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内容简介

本书以疾病为纲，精选了日常生活中常见的病症和亚健康状态，介绍其最简单的刮痧拔罐按摩艾灸方法，配以真人操作示范图，让读者一看就懂、一学就会。本书实用性、可操作性强，是现代家庭养生保健、防病治病的必备参考书。

内页插图

目录

第一章? 四大传统自然疗法一点通
刮痧疗法一点通
刮痧的功效
刮痧的工具
刮痧的手法
刮痧的注意事项
拔罐疗法一点通
拔罐的功效
拔罐的用具
拔罐的手法
拔罐的注意事项
按摩疗法一点通
按摩的功效
按摩的工具
按摩的手法
按摩的注意事项
艾灸疗法一点通
艾灸的功效
艾灸的材料
艾灸的工法
艾灸的注意事项

第二章? 四大疗法常用穴位一点通
头颈部常用穴位
百会
印堂
太阳
阳白
睛明
攒竹
承泣
四白
颊车
下关
听宫
迎香
水沟
风池
胸腹部常用穴位
中府
膻中
巨阙
期门
中脘
梁门
滑肉门
神阙
天枢
大横
气海
关元
气穴
中极
归来
气冲
腰背部常用穴位
大椎
大杼
身柱
肩井
风门
肺俞
厥阴俞
心俞
至阳
膈俞
肝俞
胆俞
脾俞
胃俞
肾俞
命门
腰阳关
夹脊
上肢部常用穴位
极泉
曲池
尺泽
少海
小海
手三里
上廉
孔最
支沟
外关
内关
通里
养老
列缺
阴郄
阳池
阳溪
阳谷
太渊
神门
大陵
合谷
中渚
劳宫
少府
鱼际
后溪
少商
商阳
少泽
下肢部常用穴位
秩边
环跳
承扶
风市
伏兔
梁丘
血海
犊鼻
阴谷
阳陵泉
阴陵泉
委中
地机
足三里
上巨虚
丰隆
承山
三阴交
太溪
复溜
悬钟
申脉
昆仑
解溪
照海
公孙
隐白
涌泉
内庭
厉兑
大敦
至阴

第三章? 常见病症四大疗法一点通
超简单疗法，小病一扫光
发热
感冒
咳嗽
支气管炎
哮喘
呕吐
膈肌痉挛
腹泻
便秘
胃痛
胃下垂
消化性溃疡
胆石症
糖尿病
冠心病
高血压
高脂血症
贫血
头痛
眩晕
失眠
面瘫
牙痛
三叉神经痛
慢性咽炎
慢性鼻炎
鼻出血
近视
耳鸣
阳痿
早泄
月经不调
痛经
闭经
更年期综合征
慢性盆腔炎
癔症
老年性痴呆
考试综合征
中暑
落枕
颈椎病
急性腰扭伤
慢性腰肌劳损
坐骨神经痛
肩关节周围炎
超简单疗法，亚健康无忧
精神疲劳
不思饮食
四肢不温
上肢酸痛
下肢酸软
腹胀不适
精神郁闷
记忆力下降
免疫力差
超简单疗法，美容又塑身
除皱防皱
美白祛斑
乌发美发
固发防脱
面颈部减肥
瘦身减肥

前言/序言

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书到用时方恨少，事非经过不知难。养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。

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