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内容简介

　　《怀孕知识百科》按照孕期10个月份分别讲解孕期营养、孕期护理、孕期疾病防护、科学胎教、职场备忘录，以及准爸爸的任务等内容。详细介绍了分娩知识以及生产要领，罗列出上百种孕早期、孕中期、孕晚期营养菜和产后月子餐的具体做法，并配以详细的食材调料和营养解析。详细讲解新妈妈产后饮食营养、日常护理、运动锻炼、疾病防护、情绪调节，以及新爸爸在月子期间的任务等内容。讲解新生宝宝喂养指南、日常护理和常见病防治等内容。

内页插图

目录

Part 1怀孕第1月
饮食营养，全面均衡
本月准妈妈重点补充什么营养素
准妈妈每日需要摄人多少食物
怎样计算食物中的热量
准妈妈每天需要喝多少水
哪种饮用水最健康，最有益
孕期早餐该如何科学安排
哪些准妈妈怀孕后不宜喝牛奶
牛奶和酸奶哪个更补钙
准妈妈怎样吃鱼更健康
准妈妈不宜吃哪些鱼
准妈妈怎样吃蔬菜水果更营养
准妈妈每天吃多少肉合适
准妈妈在孕期适合吃哪些肉
吃什么可以让宝宝皮肤更好
怎样搭配食物能提高营养价值
怎样确保孕期饮食卫生
日常护理，细心到位
怎样判断自己是否怀孕了
使用早孕试纸时，需要注意哪些问题
孕早期可以进行性生活吗
哪些准妈妈必须谨慎性生活
怎样打造安全舒适的家居环境
怎样营造一个好的睡眠环境
睡前做哪些准备有助睡眠
怀孕了还可以养宠物吗
巧妙减少生活中的辐射
怎样选择最适用的防护服
准妈妈可以使用普通蚊香吗
怎样推算预产期
可以推断出宝宝的血型吗
孕早期可以进行哪些运动
怀孕日记应该写什么内容
疾病防护，安心孕产
整个孕期要进行多少次产检
产检时医生一般会问哪些问题
产检一般会检查哪些项目
去医院验孕需要注意哪些问题
准妈妈该怎样预防感冒
孕早期准妈妈感冒了怎么办
哪些准妈妈容易怀上畸形儿
科学胎教，贵在坚持
胎教应从什么时候开始
进行了胎教的宝宝有哪些特点
准妈妈情绪调节站
准妈妈的情绪会影响胎宝宝吗
往妈妈应注意调节哪些不好的心态
心情不好时，多和朋友聊聊天
孕早期的情绪调节建议
完美准爸爸须知
准爸爸要主动承担家务
让准妈妈吃得营养又科学
职场准妈妈备忘
怎样避免办公室电器的辐射
如何打造一个舒适的办公室环境
职场准妈妈何时停止工作比较好
准妈妈怀孕后可以享受哪些权利
准妈妈产假的相应规定有哪些

Part 2怀孕第2月
饮食营养，全面均衡
本月准妈妈应重点补充什么营养素
孕吐期准妈妈应如何保证营养
爱吃酸味食物的准妈妈要注意什么
准妈妈可以吃辣味食物吗
抑制孕吐的维生素B6该怎么补
孕吐期间需要补充营养素制剂吗
准妈妈需要喝孕妇奶粉吗
孕妇奶粉能和牛奶一起喝吗
孕期可以吃中药进补吗
孕期喝茶有哪些宜忌
孕吐准妈妈吃水果需要注意哪些问题
哪些水果准妈妈要少吃
哪些食物中隐藏着致畸物
厌食油腻的准妈妈怎样补充脂肪
吃什么可以让胎宝宝发质更好
日常护理，细心到位
如何缓解早晨起床后的恶心
如何减轻孕吐的症状
准妈妈在孕期可以化妆吗
哪些美容产品在孕期要慎用
准妈妈可以用润唇膏吗
准妈妈如何护理干性皮肤
准妈妈如何护理油性皮肤
怎么去除准妈妈口腔中的怪味
怎样缓解孕早期的疲劳
孕期沐浴、泡脚有什么需要注意的
准妈妈看电视时要注意什么
孕期睡席梦思床好还是睡硬板床好
孕期可以使用风油精、樟脑丸吗
孕期可以使用精油吗
散步是准妈妈最适宜的运动
……
Part3 怀孕第3月
Part4 怀孕第4月
Part5 怀孕第5月
Part6 怀孕第6月
Part7 怀孕第7月
Part8 怀孕第8月
Part9 怀孕第9月
Part10 怀孕第10月
Part11 分娩
Part12孕期营养菜
Part13 产后第1月
Part14 产后月子菜
Part15 新生儿养育
附录

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