抑郁症 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

《常见病彻底图解：抑郁症》内容详尽、实用、易懂；版式新颖，阅读方便；图文并茂，阅读起来不枯燥。

内容简介

本书是引进版图书，“常见病彻底图解”丛书中的一本。书中图文并茂，图片趣味性较大，读起来不枯燥，并且容易理解。抑郁症是近年来很受关注的疾病，我国发病率也很高。本书语言通俗，是很好的科普书。

作者简介

作者：吉川武彦，日本国立精神?神经中心精神保健研究所医生；

译者：张丹，女，汉族，河南中医学院老师从事教育事业多年，教学经验丰富，参与多部教材的编写，并担任主编，编写经验丰富。

内页插图

目录

第1章 抓住精神的真实面目
不要让“精神感冒”缠绵不愈
压力导致精神动摇，进而引起疾病

第2章 抑郁症，原来是这样一种疾病
表现在精神方面的抑郁症初期症状
表现在身体上的抑郁症的初期症状
袭击全身的其他症状
哪种人容易得抑郁症？
抑郁症的诱因有哪些？
抑郁症可以分为很多种
什么是假性抑郁症？

第3章 抑郁症的诊断
抑郁症可以自我诊断吗？
必须与抑郁症区分开的其他疾病
一定要避免抑郁症引起的自杀
抑郁症在不同年龄段的特点

第4章 切实治疗抑郁症
治疗抑郁症依靠三大支柱疗法——休养、药物疗法、精神疗法
抑郁症的治疗中，患者要经历四个阶段
能够有效治疗抑郁症的药物疗法
抑郁症治疗中非常重要的“休养”的意义
治疗抑郁症效果显著的精神疗法
期待家人和周围的人能够充分理解抑郁症
抑郁症这样来预防

难解病名及医学用语解说

精彩书摘

抑郁症就像是“精神感冒

处在瞬息万变的现代社会中，任何人都不可避免地会经历一段心情持续低落的过程。自身不能很好地释放这种晦暗的情绪，无法恢复正常时，也就意味着抑郁症开始萌芽。换句话说，我们也可以把抑郁症看作是一种非常人性化的，而且是每个人都有可能患上的精神疾病。

实际上，据说日本每100人中就会有5～8人在其一生中患上抑郁症。这个数字比患上任何身体疾病的人数都要高，而且呈越来越高的趋势。顺便说一下，患上被称为“日本国民病”的糖尿病患者，每10人中有1人左右。通过这一对比可以看出，抑郁症患者数量之多大大超出想象。而且，由于抑郁症很多时候都被误诊为其他疾病，因此，也有人指出，统计的只是患者的一部分，实际的患者数量应该更多。

抑郁症经常被比喻为“像精神感冒一样的东西”，仅从“任何人都有可能得”这一点来看，也可以说抑郁症就是“精神感冒”。但是，即使是感冒，如果缠绵不愈就会发展为肺炎，甚至引起死亡。抑郁症和感冒一样，也不能掉以轻心。

为了不让“精神感冒”缠绵不愈，首先一起来试着了解精神到底是什么。

治疗抑郁症依靠三大支柱疗法——休养、药物疗法、精神疗法

将三种基本疗法很好地结合在一起一旦患上抑郁症，必须尽早去精神科、心理科等接受专科医生的诊断。多数情况都是当我们实际接受诊断时，病情已经发展到了相当严重的地步；或是家人察觉到异常，才去看医生。总之，尽早就诊非常重要。

在治疗过程中，医生会按照本书第3章里说明过的判断标准进行诊断，根据身体症状、病情的严重程度、病情持续的时间、可能导致抑郁症的各种原因等，制订最适合患者的治疗方案。

治疗抑郁症的基本疗法包括休养、药物疗法、精神疗法三种。医生会根据患者的症状，综合运用这三种方法进行治疗。多数情况下，医生首先都会要求患者暂时远离容易引起抑郁症的工作压力，放松身心，好好休息一段时间。然后还会建议患者同时服用抗抑郁药。虽然存在个体差异，但是从服用药物到症状改善一般需要三周左右。如果确认患者服用抗抑郁药疗效显著，接下来就会正式进入精神疗法。精神疗法的中心内容是患者和医生一起客观分析患上抑郁症的原因，然后加以对症治疗。

前言/序言

尽早治愈“精神感冒”
所谓精神，究竟指的是什么呢？我们在日常生活中如何感知这种肉眼看不见的精神的存在呢?
每个人在结婚生子、养育后代、与朋友或前辈交往、和上司打交道时，应该总能触碰到自己的内心深处。而且，每当回顾过往时，应该也能感知到精神的存在。即使我们在平常的生活中无法察觉，高兴或悲伤时也能切实感受到精神的存在。
另外，如果累积很多压力，给精神造成负担时，即使我们不喜欢这种感觉，也还是能切实感受到精神的存在。但是，如果在平时就多注意审视自己的内心，即使承受很多压力，也还是能够想办法摆脱心灵的阴霾。
从很早以前，我就开始使用与身体健康相对应的精神健康一词，考虑将身心健康融为一体。就像拥有健康的身体一样，同时也应该拥有健康的心灵，如果身体失去活力，心灵之泉也会逐渐枯萎。
也就是说，就像身体会感觉疲劳，继而走路东倒西歪，甚至会跌倒、受伤一样，精神世界也会感觉疲劳，无法承受过多的压力而崩溃，最终受到伤害。另外，就像身体不会突然得病一样，精神也不会突然生病。理论上虽然如此，可是大家还是习惯说精神上的疾病是突然表现出来的。
为什么大家会这样认为呢?
这是因为，精神疾病的发展、恶化，患者本人是很难察觉到的。发展阶段也是多种多样，最初是心情忧郁，经过抑郁状态发展到轻性抑郁症，成为真正的抑郁症，最后发展成为重性抑郁症。很多时候都是症状非常严重时，患者才会突然意识到自己其实已经生病。
这样看来，如果在内心出现抑郁状态时能够及早察觉，并且在最初的心情忧郁阶段能够把抑郁症的萌芽扼杀在摇篮里，就不会导致抑郁症这一严重后果。另外，即使患上抑郁症，现在也已经开发出具有明显疗效的药物，治疗也变得容易多了。
虽说如此，如果所有人都能够保持健康状态当然是最好的。而且，及早发现、及早治疗非常重要，所以希望大家能够彻底了解自己的内心，从而有效释放自身的压力。
在战斗中了解对手才能百战不殆。我们不仅要充分了解抑郁症到底是怎样的一种疾病，还要知道应该怎样预防及治疗它，这才是远离抑郁症的秘诀，也是及早摆脱抑郁症的重要方法。
本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等类似这样先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果——自杀。希望大家能够充分认识这一点，这也是我写这本书的初衷。
最后，衷心希望更多的读者能够阅读这本书。

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读书破万卷，行万里路。

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对于抑郁症的一些常识都有，只想看看如何能够在适当的时候减压以减少负面情绪，这本书十一万字，却印了厚厚一本，字比五毛硬币都大，关键是不知所云，根本不知道这本书作者想谈什么。

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