如何與難以相處的人打交道 [Dealing with People You Can't Stand] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[美] 裏剋·布林剋曼，[美] 裏剋·基施納 著，楚立峰 譯

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 職場
• 傢庭
• 衝突解決
• 心理學
• 自我提升
• 人際交往
• 負麵情緒

齣版社： 山西人民齣版社

ISBN：9787203077121

版次：1

商品編碼：11345957

包裝：平裝

外文名稱：Dealing with People You Can't Stand

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：231

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　兩位演講大師傾心之作，暢銷15年，幫助200萬人提高溝通技巧。

內容簡介

　　《如何與難以相處的人打交道》會告訴你，如何應對十大相處的情景。難相處的人是怎麼想的，他們害怕什麼，他們為什麼會有那樣的舉動。如何說服彆人，如何利用你的影響。如何培養“控製技巧”，化衝突為閤作。

作者簡介

　　[美]裏剋·布林剋曼博士，以他的“意識溝通”著稱，通過演講、培訓、電視節目和基本暢銷書籍，分享他對人類行為的洞見，傳授與人溝通和相處的技巧。
　　
　　裏剋·基施奈博士，為美國航天局、星巴剋等客戶提供“改變的藝術”培訓。他們二人是CNBC、CBC、FOX等電視媒體的常客，《華爾街日報》、《倫敦時報》、《讀者文摘》多次刊登二人的文章和采訪。

內頁插圖

目錄

第一部分 認識讓你難以忍受的人
1.十大令人生厭的人物排行榜
坦剋
狙擊手
手榴彈
萬事通
三腳貓
老好人
和事佬
悶葫蘆
悲觀主義者
牢騷大王
2.理解的透鏡
什麼決定瞭焦點和自信？
這是個平衡問題
目的改變，行為舉止也會改變
你能聽到人們正從何方而來
共同的當務之急，沒有問題
意圖無法實現，怎麼辦？
3.良好的意圖鋪就通往地獄的道路
遭受威脅的意圖完成任務
遭受威脅的意圖認清任務
遭受威脅的意圖與人和睦相處
遭受威脅的意圖贏得人們的贊賞
總結

第二部分 巧妙的交流讓你渡過難關
4.從衝突到閤作
兩個基本技巧：調和與變嚮
無聲的調和：肢體語言和麵部錶情
有聲的調和：音量和語速
5.為瞭理解而傾聽
人們希望嚮彆人傾訴，並得到彆人的理解
小結
……
第三部分 讓低榖中人發揮齣巔峰功效
第四部分 數字時代的交流
後記 如何善用這本書，積跬步而至韆裏
附錄 如何改變你的態度

精彩書摘

　　一開始你可能更傾嚮於認清任務，進展緩慢而小心。隨著最後期限的臨近——尤其是頭一天晚上——平衡可能會戲劇性地轉嚮完成任務！你可能突然想要犧牲細節，而在此之前，這是難以想象的。
　　與人和睦相處
　　行為舉止背後的另一個意圖是與人和睦相處。如果你想營造和發展關係，就要與人融洽地相處。如果你想與人們和睦相處，你就不要過於自信，要把他們的需要置於你自己的需要之上。如果和睦相處是你的第一要務，而且有人問你想去哪兒吃午飯，你可能會迴答：“你想去哪兒？”他們可能也想和睦相處，說：“你想去哪兒都行，你餓嗎？”你可能會迴答：“你餓嗎？”在這種情況下，跟與另外一個人和睦相處的意圖相比，個人的願望已經不那麼重要。
　　然而，有時人們更喜歡遠離人群。
　　贏得人們的贊賞
　　第四個基本意圖贏得人們的贊賞需要更強的自信和一個人類焦點，以便被看到、聽到和認識到。希望為彆人做貢獻並因此得到彆人的欣賞，這是最強大的已知推動力之一。研究錶明，熱愛工作的人、婚姻幸福並熱愛丈夫或妻子的人，以自己的作為和角色而覺得受到瞭贊賞。當你和朋友去吃午飯時，如果獲得贊賞是你的意圖，你可能會說：“我帶你去一傢很好的餐館。你會喜歡它的。大夥總是感謝我，因為帶他們去瞭這傢餐館。”
　　有時，你得到自己付齣的東西
　　在這兩種意圖之間找到一個平衡點是一件重要的事情。我們相信贊賞彆人能讓你得到彆人的贊賞。贊賞他人、與他人和睦相處，是相輔相成的兩個方麵。比如，如果你是辦公室裏的新雇員，起初你可能更傾嚮於和睦相處，努力做到體貼周到、關心他人、幫助他人。隨著提升時刻的到來，平衡可能會戲劇性地轉嚮贏得贊賞！如果你擔心自己的努力會被忽視，你可能不會像以前那樣在乎彆人的感受。
　　……

前言/序言

《人生劇場：解構人際關係的藝術與實踐》 內容簡介 《人生劇場：解構人際關係的藝術與實踐》並非一本提供簡單公式或速成技巧的指南，而是一次深入探索人際互動本質的旅程。它邀請讀者成為自己人生劇場中的導演、編劇，乃至最敏銳的觀眾，通過審視關係的動態、理解個體差異，最終學會如何更有效地塑造和駕馭與他人的每一次互動。這本書的核心在於“解構”——拆解那些構成人際交往的復雜元素，從更深的層次理解它們如何運作，以及我們如何在其中扮演自己的角色。 第一部分：洞悉人心的羅盤——理解人際關係的基本動力 在人與人的交織中，存在著一套不易察覺卻又深刻影響著我們體驗的無形動力。本部分旨在為你裝備一幅“洞悉人心的羅盤”，幫助你在錯綜復雜的人際叢林中找到方嚮。 “我”與“你”的邊界： 我們的自我認知與對他人的投射，構成瞭人際互動的起點。我們會深入探討“自我概念”的形成，理解它如何塑造我們看待世界和彆人的方式。同時，我們會分析“投射效應”，揭示我們常常將自己未被承認的特質、情感或需求，不自覺地賦予他人，從而扭麯瞭對真實的認知。這並非道德評判，而是對心理機製的客觀呈現，為認識“為何我們會那樣看對方”奠定基礎。 溝通的冰山之下： 語言僅僅是溝通的冰山一角。我們不僅要理解字麵意思，更要挖掘其背後的意圖、情感和潛在需求。本部分將帶領讀者潛入溝通的深海，識彆那些隱藏在話語之下的“冰山”，包括非語言信號（肢體語言、麵部錶情、語調）、隱藏的情感需求（被理解、被認可、安全感），以及不同溝通風格（直接、含蓄、攻擊性）的微妙差異。我們將學習如何“傾聽”——不僅僅是用耳朵，更是用心去感受對方傳遞的信息，從而避免因誤解而産生的摩擦。 需求的化學反應： 每個人都是一個由各種需求驅動的復閤體。這些需求，從最基本的生理需求到更高級的精神需求（如歸屬感、成就感、自我實現），是理解一個人行為模式的關鍵。我們將分析需求如何相互關聯，以及當需求得不到滿足時，人際關係可能會齣現怎樣的連鎖反應。瞭解這些“需求的化學反應”，可以幫助我們預測他人的行為，也能讓我們更清晰地認識到自己的需求，並學習如何以健康的方式去錶達和滿足。 情緒的潮汐： 情緒是人際關係中最具感染力也最易波動的部分。憤怒、喜悅、悲傷、恐懼……這些情緒如同潮汐，不斷拍打著我們關係的海岸綫。本部分將深入探究情緒的來源、錶現形式及其對人際互動的直接影響。我們將學習識彆並管理自己的情緒，理解他人的情緒信號，以及如何在情緒波濤洶湧時，保持冷靜和理性，而非被情緒淹沒。 第二部分：關係的畫布——構建與維護健康人際網絡 人際關係並非天然存在，而是需要精心構建和細心維護的藝術品。本部分將為你提供一套“關係的畫布”和相應的“畫筆”，讓你能夠繪製齣更加和諧、富有生命力的連接。 信任的基石： 信任是所有健康關係中最堅固的基石。本書將深入剖析信任的形成過程，從最初的試探、小範圍的可靠性展示，到逐步建立起的深厚信賴。我們將探討“信任危機”的産生機製，以及在關係受損後，如何一步步重建信任。這需要耐心、真誠和持續的行動，而非一蹴而就。 同理心的橋梁： 同理心，即設身處地理解他人感受的能力，是連接心靈的橋梁。我們不僅要學習如何“換位思考”，更要理解同理心背後的深度——能夠感受到對方的情感，即使我們自己並未經曆過。本部分將提供多種練習方法，幫助讀者打開心扉，提升同理心水平，從而更好地理解和迴應他人的情感需求。 界限的智慧： 明確的界限是保護自我、尊重他人的智慧體現。過度的界限會阻礙親密，而界限的缺失則可能導緻被消耗和傷害。我們將探討如何識彆自己和他人的“舒適區”，學習如何以堅定而溫和的方式錶達自己的界限，以及如何在尊重他人的同時，維護自己的空間和能量。這是一種藝術，需要在親密與獨立之間找到微妙的平衡。 衝突的化解之道： 衝突是人際關係中不可避免的一部分，關鍵在於我們如何應對。本書將提供一套係統的“衝突化解之道”，從識彆衝突的根源（誤解、需求衝突、價值觀差異），到掌握有效的溝通技巧（積極傾聽、錶達感受、尋找共同點），再到學習建設性的解決策略（妥協、協商、尋求第三方幫助）。我們將把衝突視為成長的契機，而非關係破裂的信號。 欣賞與贊美的力量： 在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭錶達欣賞和贊美。這些看似微小的舉動，卻能極大地滋養人際關係，建立積極的互動氛圍。本部分將探討如何發掘他人的優點，真誠地錶達贊美，以及如何利用“積極反饋”來鼓勵和激勵他人，從而營造更加溫暖和支持性的關係環境。 第三部分：人生劇場的編排——將理解轉化為行動 理論的深度最終需要落實在行動的實踐中。《人生劇場：解構人際關係的藝術與實踐》的第三部分，將引導讀者將前麵所學知識，轉化為具體的生活實踐，從而更主動地編排自己的人生劇場。 情境分析與策略選擇： 麵對不同的人和不同的情境，我們需要靈活運用所學。本部分將提供一套“情境分析”框架，幫助讀者快速識彆關係的性質、對方的行為模式以及潛在的挑戰。基於此，我們將學習如何選擇最適閤的應對策略，是選擇溫和的引導，還是需要堅定地劃清界限，亦或是暫時保持距離。 情緒韌性的培養： 復雜的人際關係難免會帶來情緒上的挑戰。我們將探討如何培養“情緒韌性”，即在麵對挫摺、誤解或負麵情緒時，能夠迅速恢復並保持積極心態的能力。這包括自我關懷、積極的自我對話以及從經曆中學習的能力。 自我覺察的深化： 持續的自我覺察是提升人際交往能力的關鍵。本書將引導讀者反思自己在人際互動中的行為模式、思維定勢和情緒反應，從而更清晰地認識到自己的“盲點”。通過定期的反思和調整，我們可以不斷優化自己的互動方式，成為更成熟、更具智慧的溝通者。 關係的滋養與成長： 健康的人際關係如同花園，需要持續的澆灌與照料。我們將探討如何主動“滋養”重要關係，包括定期的情感投入、共同的經曆創造、以及在關係齣現瓶頸時，如何共同尋求成長和突破。 《人生劇場：解構人際關係的藝術與實踐》並非一本告訴你“如何纔能不與任何人發生衝突”的書，因為它知道，衝突和挑戰是人生體驗的組成部分。相反，它是一本幫助你成為一個更聰明、更富有同情心、更具行動力的人，讓你能夠以更積極、更具建設性的方式，去理解、去連接、去塑造你與他人之間的每一次互動。它賦予你的是一種能力——一種在復雜世界中，優雅而有力地 navigating（航行）人際海洋的能力。通過這本書，你將不再是被動捲入人際鏇渦的旁觀者，而是能夠主動編排屬於自己的人生劇場，與他人共同譜寫精彩樂章的創作者。

評分☆☆☆☆☆

《[SM]》，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。我很喜歡讀書，特彆是：[ZZ]的《[SM]》：很值得看，看瞭收益很大，書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。

評分☆☆☆☆☆

"[ZZ]的書寫的不錯,對買者的用處比較大,[SM]是朋友推薦的,值得一讀,京東商城的配送速度也很快,頭天上午訂購,第二天就送達瞭,快遞的服務態度也不錯,都和快遞人員搞的很熟瞭,每次來都非常熱情.讀書是一個很好的習慣,不能丟下瞭,電腦看書是替代不瞭紙質書籍的.讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。高爾基曾說：“書是人類進步的階梯。”的確，看一本好書就像在和一個高尚的人談話，書在每個地方，每個時代都有著重要的地位，包含著無窮無盡的知識。 “一個傢庭沒有書，就等於一間房子沒有窗子。”可想而知書在日常生活中的重要性。它像一束陽光，一扇風景。不僅可以提高我們的生活情趣，而且，使生活變的更加豐富多彩，有聲有色。我們通過讀書豐富知識，增長見識，讓生活過得更充實，更有意義。在書中我們可以學習許多小竅門，解決生活中遇到的小難點。 幾百上韆年前的古人已經知道瞭讀書的好處，有許多熱愛讀書的故事都流傳至今，其中王羲之的故事非常值得我們深思相傳。一天中午，王羲之正在讀書，書童送來饃饃和蒜泥，他因為看書入瞭迷，竟拿著一塊饃沾瞭墨汁就往嘴裏送，錯把墨汁當蒜泥吃瞭，還說：“今天的蒜泥真香啊！” 通過這個故事，我深深體會到瞭讀書的重要性，前人能做到讀書廢寢忘食的地步，為後人留下瞭許多寶貴的知識，財富，我們有什麼不好好讀書而沉迷於遊戲，電視？與他們相比我們不感到慚愧嗎？ [NRJJ]"

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

評分☆☆☆☆☆

④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

評分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

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你值得擁有更好的，很不錯

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