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编辑推荐

　　护颜是一种生活，是一种情感，是我们触碰世界的羽翼。
　　漂亮还是普通，年轻也好不年轻也罢，都可以拥有自己的特质美。
　　爱护它，信任它，你的肌肤一定会给你回应。
　　尽享百草密语盈润肌肤的奇效，从容面对人生转折，拥抱人生最精彩的阶段！
　　每一种方法都经过医学验证，安全有效；
　　每一种方法都选自天然食材，便宜好用；
　　每一种方法都为你量身定制，温和舒适；
　　每一种配方都经过作者亲身体验，真实可靠。

内容简介

　　美丽的肌肤会带给我们自信，也给他人留下美好的印象。因此很多人每天都在为此付出努力。但是我们所寻求娇嫩白皙肌肤的方法正确吗？效果好吗？为什还会有恼人的痘痘，挥之不去的斑点和一道道岁月的痕迹？又为什么做了很多防护还是被晒黑，晒伤？诸如此类的问题，为什么始终困扰着我们，该如可保护我们的肌肤，又如何拯救受了伤的肌肤呢？一切的疑问、困扰都将在《护肤和美白》中得到答案。

作者简介

　　韩雨，化妆造型师，曾是“春节联欢晚会”“我要上春晚”等节目的化妆师，多次担任各种大型晚会、电视节目的化妆师。

内页插图

目录

护肤篇
第一章　再懒也要坚持做好基础护理
娇嫩肌肤第一步：清洁
一、脸部清洁分步全图解
二、按压式均匀上妆
你必须知道的护肤品
一、化妆水
二、乳液、面霜
三、晚霜
四、美容液
五、面膜
彻底地卸妆是护肤的根本
一、柔和卸妆
二、局部卸妆
三、正确卸妆全攻略
打败暗沉，清除角质
一、去角质小秘籍
一、去角质全攻略
水润肌肤养成法
一、自测肌肤干燥程度
二、全效保湿成员簿
三、保湿对策大盘点
四、全面保湿不留死角
五、不同干燥肌肤的补水方案
六、制订补水计划
七、巧用面膜小妙招
八、保湿小问答
夜晚修护肌肤的好时光
一、深入式掌握滋润晚霜
二、涂抹晚霜，深度修复
三、3分钟暖肌术
清洁护理的自制洁面剂
天然修护的自制面膜
第二章　 了解你的肌肤
你真的了解你的肌肤吗
一、肤质测定
掌控自身肤质
一、护理法
天然祛斑的自制面膜
第三章　 细节决定美丽
百媚明眸眼部护理
一、如何选择适合的眼霜
二、针对不同眼形的护理法
三、告别黑眼圈
四、眼袋的解决方法
五、眼部防晒减少暗沉与干纹
绛唇映日唇部护理
一、改善唇周暗沉美白死角无残留
无瑕美鼻鼻子护理
一、针对烦恼 对症下药
二、完美妆法修饰粗大毛孔
三、油光型粉刺鼻 食盐清洁法
四、天然蚕茧去黑头
三、角质型黑头鼻
五、敏感型泛红鼻
五、暗沉型色斑鼻
蝤蛴之颈颈部护理
一、环节一、颈部肌肤的老化
二、环节二、颈部肌肤的三大危机
三、环节三、颈部肌肤的及时防护
四、环节四、完善颈部肌肤的按摩法
五、环节五、舒缓颈部的保养
局部修护的自制面膜
第四章　 对抗问题肌肤
对抗松弛
一、测一测，皮肤的松弛度
二、紧致皮肤的有效成分
二、有效改善松弛的美容技巧
四、紧致肌肤的穴位按摩
六、抗老化的护肤技巧
七、重塑脸部轮廓的提拉按摩
淡化色斑
一、抓住促成色斑的元凶
二、淡斑精华护理
三、神奇彩妆巧遮斑
三、从体内保养对抗色斑
四、防晒功课做得好 美白成绩越发优异
赶走痘痘
一、认清痘痘的真面目
二、了解成人痘的形成因素
三、抗痘、祛痘的应急护理技巧
四、改善毛孔堵塞的穴位按摩
五、食疗战痘
掌控油质
一、全面解析有效控油成分
二、无油无忧，控油要点
三、测一测，肌肤的油脂指数
四、控油要对号入座
五、对症控油
六、按“轻重”控油更有效
细致毛孔
一、测试你的毛孔
二、粗大毛孔的主要成因
三、了解毛孔的类型
四、有效管理毛孔
敏感肌肤护肤攻略
一、测一测皮肤的敏感程度
二、敏感肌肤的主要类型
三、抗敏感的正确技巧
四、敏感肌肤的保养技巧
祛除红血丝
一、红血丝产生的原因
二、缓解红血丝的护理要点
三、红血丝肌肤养护法
天然控油的自制面膜
天然祛痘的自制面膜
美白篇
第一章　美白从了解肌肤开始
美白的基础知识
一、变黑的原因
二、美白的要点
三、美白的有效护理手法
告别暗沉
一、健康的美白成分
二、美白肌基础养护
三、7步提升美白力
四、持久美白
第二章　不怕晒，晒不怕
全面防晒
一、认识紫外线
二、认识防晒霜的参数指标
三、防晒霜的正确使用技巧
四、不同肤质与场合的防晒要点
五、走出误区的防晒正解
六、晒后急救伤害不停留
拒绝色素沉淀除晒斑
一、预防晒斑
二、珍珠粉提升防晒效果
三、抑制潜藏期晒斑
四、形成期晒斑去角质
五、形成期晒斑的按摩法
六、处理成熟期晒斑
七、眼部晒斑的护理
第三章　不做黄脸婆
日常的美白护理
一、提升效率加速美白
二、保湿提升美白指数
三、收缩毛孔提亮肤色
如何选择美白产品
一、美白产品的购物清单
第四章　美白强化课程
对抗顽固色斑
一、色斑的成因
二、使色斑加深的原因
淡化雀斑
一、巧用柔肤水
二、淡斑按摩法
不同阶段晒斑的对症护理秘笈
一、形成期晒斑的去角质
二、形成期晒斑的洁面
三、成熟期晒斑的护理
四、眼部成熟期晒斑养护
艾灸淡斑新体验
一、温和灸
二、间隔灸
生理期美白法
看看不同生理周期的肌肤状况
卵泡期——让肌肤充分吸收营养
二、前黄体期——美白护理黄金期
三、后黄体期——肌肤问题多发期
四、月经期——积极应对最后难关
摒弃那些致命的美容细节
一、用热水和工具洗脸
二、长期用功能性护肤品
三、长期用功能性护肤品
四、化妆品从不更换
五、过度美白
六、忽视运动后的护肤
七、生活清洁品的侵害
吃出健康好气色
让美白事半功倍的自制面膜

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"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

很不错，正版，很好， 作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。 书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑；有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景；有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，书是人类文明的“长生果”，书是智慧之门的钥匙，书是无声无息的老师，朋友。书，它使我的知识丰富起来，使我的视野开阔起来。 读书是一种人生态度，你可以从更深更广的界面里去体会更多人的经验与体验。书真是一盏照亮前进的明灯啊!，[NRJJ]

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

很不错，正版，很好， 作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。 书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑；有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景；有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，书是人类文明的“长生果”，书是智慧之门的钥匙，书是无声无息的老师，朋友。书，它使我的知识丰富起来，使我的视野开阔起来。 读书是一种人生态度，你可以从更深更广的界面里去体会更多人的经验与体验。书真是一盏照亮前进的明灯啊!，[NRJJ]

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

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