运动健身丛书：轮滑 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　为了达到介绍轮滑运动的目的，《运动健身丛书：轮滑》采取了如下编排方法：首先，在学习步骤的安排上强调了系统性、渐进性，从而为学习者提供了一条潜移默化的学习之路；其次，在表述上力图借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简洁的说明，以达到帮助学习者对技术动作的有效理解；再者，以富有特色的学习要点和经验提示，精准地点拨了学习技巧、注意事项，起到了画龙点睛的效果。

内页插图

目录

一、轮滑运动基本知识
（一）轮滑运动的起源和发展
（二）轮滑鞋的准备

二、准备活动
（一）关节活动
（二）装备穿戴

三、扶杆学习
（一）扶杆站立
（二）扶杆蹲起
（三）扶杆踏步
（四）扶杆单腿支撑
（五）扶杆内压
（六）扶杆外压
（七）“T”字刹车

四、原地学习
（一）原地平衡体验
（二）原地左右移动中心
（三）压内刃体验
（四）压外刃体验
（五）原地蹲起
（六）摔倒与站起

五、前滑
（一）“V”字站立
（二）“V”字行走
（三）向前蹬滑接“T”字刹车
（四）“一”字步前滑
（五）双脚平行前滑
（六）内“八”字刹车
（七）葫芦步前滑
（八）前剪步滑行
（九）玛丽步前滑
（十）双脚前轮前滑
（十一）蟹步滑行
（十二）燕式平衡前滑

六、倒滑
（一）内“八”字站立
（二）内“八”字倒走接“V”字刹车
（三）蹬地倒滑
（四）双脚平行倒滑
（五）倒葫芦滑行
（六）倒剪步滑行
（七）弓步倒滑接“T”字后刹

七、转弯滑行
（一）前滑惯性转弯
（二）“A”字转弯
（三）蟹步转内弯
（四）蟹步转外弯
（五）双脚转“3”

八、“S”滑行
（一）双脚“S”前滑
（二）单脚“S”前滑
（三）蟹步“S”前滑
（四）双脚“S”倒滑
（五）单脚“S”倒滑

九、绕桩练习
（一）双鱼游水
（二）玛丽步前绕桩
（三）双脚尖独轮前绕桩
（四）单脚前绕桩
（五）蟹步绕桩
（六）双脚倒绕桩
（七）单脚倒绕桩
（八）前剪步绕桩
（九）蟹剪步绕桩
（十）倒剪步绕桩
（十一）横向进退倒剪步绕桩
（十二）攀藤

精彩书摘

　　轮滑运动是从滑冰运动发展而来的，在我国民间有“旱冰”、“滚轴溜冰”等等之称，目前根据国际通用名称统一为“轮滑”。
　　关于轮滑运动的起源有几种不同的说法，较被认同的是，18世纪初一位荷兰的运动员为了能在夏季进行滑冰训练，将木线轴安装在皮鞋底下滑行，由此而成功地创造了用轮子鞋“滑冰”的历史。他的举动引起了人们的兴趣。从此轮滑运动在欧洲首先得以开展起来。
　　轮滑运动的发展并非一帆风顺。据记载，1760年比利时的乐器师约瑟夫·默林手工打造了一双轮滑鞋，但当时的媒体只是作为一种冒险的新闻予以报道。1815年法国人加尔森创造了轮式轮滑鞋，虽然在法国新奇一时，但由于这种新的游戏带来了不少事故，于是人们的兴趣逐渐减弱。1818年旱冰运动在柏林的一家芭蕾舞台上出现，观众开始把轮滑看成是一种时尚。随后相继出现了法国人用木头、金属和象牙制成的轮滑鞋，澳大利亚人制成的“品”字形的三轮轮滑鞋等，可是这些轮滑鞋都未能得到广泛的推广。
　　1863年美国人詹姆斯·普利姆普顿发明了旱冰鞋的转动装置，开创性使用金属轮子代替木质轮子，将滚珠轴承运用到了轮滑鞋中，并于1866年在纽约开办了第一个室内轮滑场，组织了纽约轮滑运动会。他的一系列举动为轮滑运动的发展起到了积极的推动作用。当历史走到1980年时，美国的冰球运动员斯考特·奥林和布莱恩·奥林（兄弟）首次使用了单排轮滑鞋。单排轮滑运动以其广泛的适应性，问世后即受到广大青少年的欢迎，并迅速在世界各地扩展开来。
　　当今世界轮滑组织协会主要是1924年4月1日由英国、法国、德国和瑞士四国代表在瑞士成立的国际轮滑联合会。该组织本部现设在美国，属下有速度轮滑委员会、花样轮滑委员会和轮滑球委员会。举办的世界大赛主要是4年一届的世界运动会，每年一次的花样轮滑锦标赛，每年一届的公路、速度轮滑锦标赛，每两年一次的世界轮滑球锦标赛。
　　我国轮滑运动起步较晚，20世纪30年代初期才由国外传人，当时只在沿海城市略有所见，并不普及。新中国成立后轮滑运动在我国南方的一些大城市得到较好的推广。正式开展此项运动是在20世纪80年代初期，全国各地以开设辅导班、兴修轮滑场地、举行轮滑表演等形式，大力推广轮滑运动。我国于1980年正式成立中国旱冰协会（1987年更名为中国轮滑协会），同年加入国际轮滑联合会，1986年加入亚洲轮滑联合会。其主持管理的轮滑运动项目主要包括花样轮滑、速度轮滑、轮滑球、极限轮滑和平地花样轮滑等。1983年10月在北京工人体育场举办了我国第一届全国轮滑锦标赛，截止到2007年已经举办了22届全国轮滑锦标赛。2005年在我国的苏州成功地举办了世界速度轮滑锦标赛。目前，随着人们生活经济条件的改善，全民健身意识的加强，单排轮的轮滑运动更为普及，已成为一种人们广为参与的时尚运动。
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前言/序言

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不还非常不好。。。。

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一项运动久了换换花样重新来过

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