美国空军教练的6堂野外生存课 [Wilderness Survival] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[美] 格雷戈里·J·达文波特 著，马一宁，李丹 译

图书标签:

• 生存技能
• 野外生存
• 美国空军
• 军事训练
• 应急准备
• 户外运动
• 求生指南
• 自救互救
• 冒险
• 自然灾害

出版社： 上海译文出版社

ISBN：9787532761678

版次：1

商品编码：11310920

包装：平装

外文名称：Wilderness Survival

开本：32开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：156

正文语种：中文

内容简介

　　本文作者担任美国空军野外生存教练长达9年，《美国空军教练的6堂野外生存课》以较小的篇幅涵盖了野外生存的基本原则和技巧，简单、实用是本书最大的特色。《美国空军教练的6堂野外生存课》在野外生存领域是赫赫有名的畅销书，作者曾受邀到BBC和著名栏目《48小时》做专题节目，对于热爱户外运动的人来说，《美国空军教练的6堂野外生存课》将是你最好的随行伙伴。

目录

序言
第一课 出发之前
一 全球气候
二 天气
三 装备
四 求生包和救护包
五 出发前的求生准备

第二课 生存法则
野外求生的三步法则

第三课 为了活下去
一 健康
二 个人防护
三 生命的维持

第四课 回家
一 发送信号
二 行进和导航术

第五课 临时制作应急装备
临时制作求生必需品

第六课 儿童求生技能
儿童求生

精彩书摘

　　一全球气候
　　知识就是力量。在出发前，应该事先了解目的地的气候特点以及相关的知识，并由此来确定你要在该地区顺利生存下来所需要携带的物品和装备。事先做好最坏的打算保证没错，一旦情况发生，你由于有了充分的准备而可从容地应对，从而顺利渡过难关。
　　积雪地带
　　位置
　　积雪地带出现在北美洲和亚欧大陆内陆地区，北纬35度到北纬70度之间，靠近北极一边与苔原气候相接，南边与暖温带气候相接。
　　显著特征
　　积雪地带的气候包括两种：副极地大陆性气候，在该种气候环境下，一年中零度以下的天气持续6到7个月，地上积雪深达数英尺；湿润大陆性气候，在该种气候环境下每年只有25厘米到100厘米的降水量（以降雪为主），出现极度低温天气的情况要远远少于副极地大陆性气候。两者都会出现季节性的极昼和极夜。
　　副极地大陆性气候是极端天气的代名词。气温变化幅度能从零下73摄氏度一直到38摄氏度。温度数小时内波动值可达28摄氏度。这样的气候最常见于阿拉斯加至拉布拉多、斯堪的纳维亚半岛至西伯利亚。这些地区在一年中的大部分时间都处于寒冷、多雪的森林气候，冬季漫长，夏季短暂。
　　湿润大陆性气候主要分布在北纬35度至北纬60度之间，以及中纬度大陆的中部和东部，覆盖地区季节差异大，天气多变。在北美洲，该气候范围从新英格兰向西至五大湖地区，进人大平原，再进入加拿大多草原的省份。相比其他气候带，湿润大陆性气候夏季较为凉爽，时间也较短。降水量中等，其中多为降雪。平均温度
　　在最冷的月份低于零下3摄氏度；在最暖和的月份高于10摄氏度。
　　年平均降水量
　　从25厘米到100厘米不等。
　　动植物
　　积雪地带的植被生长情况与暖温带气候地区的相似。内陆地区的动物多为迁徙动物，容易捕到。在冬季，大多数海岸线上由于被冰雪覆盖，鲜有动物和植物。大一些的动物如驯鹿、山羊、麝香牛等都随着季节迁徙走了，剩下一些小型动物，如雪兔、老鼠、旅鼠和地松鼠等，它们和许多鸟类一样能够在雪地繁衍生存。
　　生存问题
　　极度寒冷；在冰雪上很难行进；由于温度过低，使用电池的设备会遇到麻烦。
　　冰冻地带
　　位置
　　大多数冰冻地带出现在北纬50度以北和南纬45度以南的地区。
　　显著特征
　　冰冻地带的地形特征丰富多样，其被覆盖的气候有三种，这是三种完全独立、互不相关的气候：海洋亚极地气候，显著特征是降水量非常大而且风力强劲；苔原气候，这种气候条件下，绝大多数低矮灌木丛下都有一层永久冻结带（永久冻土层）；冰盖气候。
　　海洋亚极地气候分别位于北纬50度至北纬60度和南纬45度至南纬60度之间，这些地区长期处在多云、大风和强降雨的天气中。在北半球，海洋亚极地气候出现于向风的海岸岛屿之上，并覆盖白令海和北大西洋的广阔海域，此外，还出现于格陵兰岛、冰岛和挪威等地。在南半球，它们出现于小型大陆块之上。
　　苔原气候出现在北纬55度以北和南纬50度以南的地区。平均气温低于10摄氏度。虽然在该纬度范围内，日照时间随着夏至日的临近日益充足，但靠近海洋并长时间被云层笼罩的特点阻止了该气候地区夏季温度的升高。灌木苔原地带以灌木、草本植物和苔藓为主，木生苔原中有各种不同种类的树木，沼泽中以大型泥炭苔堆为主。
　　冰盖气候存在于格陵兰岛和南极大陆的冰盖区域，以及北冰洋大面积的漂浮冰海区域。
　　平均温度
　　在最温暖的月份里温度也低于10摄氏度。年平均降水量变化极大。
　　……

前言/序言

　　他跟踪的那头麋鹿早就看不见了，他责问自己干吗花了这么多时间一直追踪它。在不到48小时之前，他还舒适地睡在温暖的大床上。现在，他却像胎盘里的胎儿一样蜷缩在一棵枝叶稀疏的松树下。松树根本无法抵御狂风，也无法挡住纷纷扬扬的大雪。他的衣服已经湿透了，他浑身直哆嗦，而且一直难以停下来。
　　之前他曾尝试过燃起一个篝火，但是他的努力失败了，因为火柴湿了，根本点不着。“为什么我不多带一点紧急求生设备呢？”他问自己。在离开家里舒适的环境之前，他在自己的车里装满了所有先进的宿营必需品：一个很大的科尔曼牌炉子、一盏漂亮的煤油灯、一顶色彩艳丽而且非常昂贵的帐篷和一只最好的睡袋。他有些怕麻烦，因此并没有随车携带紧急求生设备，也没有带急救箱。以前，他从来就没有需要过这些东西。
　　在马克的印象中，这一天和往常一样开始。早晨5点的时候，他就可以听到他的朋友杰克在帐篷外忙碌的声音，他在忙着劈柴生火。每天早上，他都依赖杰克生上一堆可以把头发烤焦的大火。杰克对火有种痴迷，以至于马克经常私下里怀疑他是不是一个纵火狂。杰克不使用一般的火柴，而是选择采用钻木取火。马克觉得，当火柴和打火机随手可及的时候，用这么原始的手段来生火真是有些傻。但是杰克却始终坚持自己的理念，他经常说：“火柴和打火机都有用完的时候，但是钻木取火却一直可以用下去。”私下里，马克经常希望自己也能有杰克那样的生火本领。
　　马克讨厌早晨从自己的睡袋里钻出来的感觉，尤其是在像现在这样的大冷天里。直到篝火烧得噼里啪啦作响的时候，他才从睡袋中跳出来，在保证安全的前提下，光着脚以最快的速度冲向那堆篝火。在一根潮湿而且冷冰冰的木头上坐定后，他开始试图穿上袜子和靴子。皮靴在外面放了一整夜，略有些冻住了，硬邦邦的，他根本没办法把它们穿在厚厚的毛袜外面。尽管知道哪双袜子更好，但马克还是决定换上一双薄薄的棉袜。这双袜子他原本是留着开车回家时穿的。他确信这双袜子是不会被弄湿的。
　　早餐准备得很快一花生酱和果冻三明治，再配上满满一咖啡杯的啤酒和番茄汁，这是他们长期以来的习惯。吃过早饭之后，他开始打包装备。为了暖和些，他待在离火很近的地方收拾，他拿了一个小腰包，把在他看来白天打猎所需的所有东西都装了进去：一袋红色的甘草精、4根格兰诺拉麦片条、火柴、弹药、一把刀、一升水。马克总是习惯于轻装上阵，他相信这样做是必要的，因为他要保存气力去背他想捕杀的麋鹿。他经常取笑杰克，除了一些露营必需品之外，杰克总是会带一个很小的锥顶形的小包，里面装满了各种用具，在马克看来，带这么多东西毫无必要。
　　离开营地的时候马克向杰克道了别，那时，他的情绪非常高涨，他相信，当天他就可以拖着一头麋鹿回来了。当杰克询问他的行进路线时，马克说他将凭自己的听觉来前进，而且对这天的行程他没有什么特别的计划。他对周围的地形很熟悉，这让他信心倍增，所以他甚至连地图和罗盘都没有带。他经常向他的朋友们炫耀自己的这种本事，而且经常取笑他的朋友们：在他们狩猎多年的地方，带着罗盘和地图进入他们再熟悉不过的森林真是没什么必要。
　　离开营地后不久，马克就发现了一头很大的七星麋鹿，它正在附近的一片草地上吃着挂满露水的青草。由于是在毫无准备的情况下发现了这头麋鹿，在麇鹿开始逃跑并迅速窜入旁边的森林前，他根本没来得及装上子弹。不过他对自己的跟踪技巧非常自信，兴奋地尾随着麋鹿钻进丛林。几个小时的追踪之后，马克停了下来，就在那一瞬间，他发现自己迷失了方位。他实在不想放弃这次捕猎，于是他决定一直追到下午3点为止。他想，如果到那时还找不到麋鹿的话，他就得到高地上找一个熟悉的路标，然后根据这个路标找到回营地的路。
　　大约在下午2点的时候，天气发生了剧烈的变化，温度骤降到了零度以下，一场浓雾开始弥漫开来。马克感觉自己就像是被放进了一个很大的冷冻机里，那里没有一丝灯光，也没有任何窗户。冷空气让他感觉到刺骨的寒冷，他根本无法看清5步以外的东西。他跟踪的那头麋鹿早就不见了。到目前为止，他还是不清楚自己当前所处的位置，而且因为没有明显的标志物，他也无法判断回营地的路。起雾后不久，大自然觉得该是让人们看看她的厉害的时候了，天上下起了倾盆大雨，雨中还夹杂着雪花，并且丝毫没有会停下来的意思。马克多么希望自己带了防雨设备啊！温度仍在持续下降，马克开始意识到了自己的困境，他开始疯狂地在四周打转，试图找到一个标志物或者和他一起打猎的朋友做的记号。他开始有了一种恐慌的感觉，他都能听到自己的心脏怦怦怦地跳着，他觉得自己的头都要炸了。
　　夜幕降临了，为了让他的同伴察觉自己的绝望处境，马克每隔5分钟就打5发子弹，直到所有的弹药耗尽。周围寒冷、潮湿而且出现了冰冻，他蜷缩在一棵美国黑松下，想让自己暖和些，但根本没用。他试图点一堆火，但没有成功，因为火柴早就打湿了。他没有火柴，没有弹药，没有可以更换的衣服，没有定位工具，而且也不懂任何改善现状的技巧，而他现在又是多么需要这一切！
　　他感觉到恐慌并且开始大哭，他想起自己曾读过有关一位徒步旅行者的文章，那个旅行者早在两年前死了，死因就是无法保持自身体温，而现在自己的处境就和这位死者当时的处境相似。在读那篇文章的时候，他感觉很奇怪：那样的事情怎么可能发生呢？而且他还曾质疑那个旅行者是不是一个有经验的人。然而，现在他意识到了自己的弱点，他真的希望自己做了更好的准备工作。时间又过去了几小时，体温降低的阴影开始笼罩着他，马克开始昏昏欲睡。他的脑子逐渐平静下来，他想知道自己的家人是否在思念他；他的尸体是否会在圣诞节前被人找到；是否有另一个狩猎者会读到有关他的死的文字，并像从前的他一样质疑自己是否是一个有经验的野外旅行者。
　　尽管上述描述有些走极端，但这种情况并非没有发生过。每年都会有一些野外旅行者犯一个或多个类似马克的错误，有些错误还导致了他们最终的死亡。学会在野外生存的技巧并不仅仅对狩猎者有用，对那些喜欢漂流、钓鱼、徒步旅行、爬山、滑雪、赛车、定向越野等运动的人来说也是很有用的。你无法预测在何时何地你可能会身处绝境，这就是为什么对所有在人烟稀少的地方旅行的人来说，做好准备具有极大的意义！如果像马克一样的人了解野外生存五大要素的话，他们就很可能活下来。《美国空军教练的6堂野外生存课》涵盖了所有这些要素，并且作者写作此书的目的就是让所有野外旅行者，不论身处在怎样的天气条件和环境之下，都能得到帮助。这本书探索了野外生存的各个步骤，从出发前的准备工作一直到顺利返回。书中介绍了世界各地的主要自然环境和气候概况，提供了详尽的出发前必备品列表和求生包、救护包内的物品列表，重点介绍了一套应用范围广泛的野外生存应对模式。

《战鹰之翼：一位资深美国空军教练的野外生存智慧》 内容梗概： 本书并非简单的野外求生指南，它凝结了一位经验丰富的美国空军教练数十载的实战智慧与严苛训练的精华。从炽热的沙漠到冰封的苔原，从茂密的雨林到荒凉的戈壁，主人公，一位在空军特种部队服役多年的资深生存教官，将带您踏上一段穿越极端环境的非凡旅程。本书深入剖析了空军飞行员在敌后、失联等紧急情况下的生存之道，但其核心价值远不止于此——它揭示了人类在面对绝境时，如何激发潜能，依靠智慧、意志力和对自然的深刻理解，实现一次又一次的“不可能”。 核心章节与内容详述： 第一课：精神之锚——意志力的锻造与心理韧性的构建 在任何极端环境下，身体的极限往往是心理的延伸。这一课将深入探讨空军在残酷训练中如何塑造飞行员坚不可摧的意志力。作者将通过详述几次惊心动魄的救援案例，以及学员在模拟真实困境中所经历的恐惧、焦虑和绝望，阐释何为真正的“精神韧性”。我们将学习如何在高压下保持冷静，如何识别并克服内心的恐惧，如何通过积极的自我对话和目标设定，在孤立无援的环境中找到继续前进的动力。这不仅是战术层面的心理建设，更是关于生命尊严和生存意志的深刻反思。 第二课：大地无言——环境的读懂与资源的识别 生存的本质在于与自然和谐共处，而非对抗。本章将详细解读不同地理环境的“语言”，教您如何从地貌、植被、动物行为、天气变化等细微之处，获取关乎生存的关键信息。作者将分享他在世界各地执行任务时，对不同生态系统的实地观察与经验总结。例如，如何在沙漠中找到隐藏的水源，如何辨别有毒植物与可食用植物，如何预测即将到来的风暴，以及如何利用自然材料搭建能够抵御恶劣天气的庇护所。这些知识不仅是生存技巧，更是对生命系统运作方式的敬畏与理解。 第三课：火之启示——点火艺术与保暖之道 火，是人类文明的基石，也是野外生存的生命线。这一课将超越简单的点火教学，深入剖析火的多种用途及其最佳实践。作者将展示如何在潮湿、寒冷、甚至有风的环境下，利用各种天然材料成功生火。他将详细讲解不同种类燃料的燃烧特性，如何控制火势以达到烹饪、取暖、驱逐野兽、发出信号等目的。更重要的是，本章将强调火的安全性，以及如何在有限的资源下，最大程度地利用火能，减少能源消耗，提高生存效率。 第四课：滴水穿石——净水与食物的获取 水是生命之源，而食物则是维持体能的关键。在缺乏现代补给的情况下，如何获取安全可靠的水和食物，是每一个生存者的首要任务。作者将介绍各种古老而有效的净水方法，从蒸馏到过滤，再到利用植物净化。在食物方面，本书将重点讲解如何识别、采集、储存可食用的植物、昆虫、小型动物，以及一些基础的陷阱制作与狩猎技巧。这些内容都建立在作者在实地训练中，一次次亲身实践与验证的基础上，力求将最实用、最有效的知识传递给读者。 第五课：无声的呼唤——信号与救援的艺术 被困并非意味着被遗忘。本章将着重讲解如何在复杂环境中，通过各种方式发出有效的求救信号，增加被发现的几率。作者将分享空军在侦察与反侦察方面的经验，教授读者如何利用视觉信号（如反光镜、烟火、显眼标记）、听觉信号（如哨子、敲击）以及电子信号（如卫星电话、定位信标）来吸引救援。同时，本章也将探讨如何通过建立临时的营地、保留体力，以及积极与救援人员沟通，来提升整体的救援效率。 第六课：归途的足迹——导航与风险规避 如何在广袤无垠的荒野中找到方向，避免不必要的危险，是完成生存任务的最后也是最关键的一步。作者将详细介绍各种基础的导航技巧，包括利用太阳、星星、地貌特征进行定位，以及简易地图和指南针的使用。更重要的是，本章将强调风险评估与规避的重要性。我们将学习如何识别潜在的危险区域（如陡坡、沼泽、野生动物出没地），如何应对突发状况（如迷路、受伤、遭遇野兽），以及如何在保证安全的前提下，规划出最高效、最安全的撤离路线。 本书的独特之处： 实战经验的深度融合： 作者并非纸上谈兵，书中所有案例、技巧和理论都源自其在空军服役期间，于全球各地执行任务及训练的真实经历。读者将获得的是经过残酷实战检验的生存智慧。 超越基础的训练体系： 本书不仅教授“是什么”，更注重“为什么”和“如何做”。它揭示了空军生存训练背后深刻的心理学、生理学和环境科学原理，帮助读者建立系统性的生存思维。 意志力的升华： 除了物质上的生存技能，本书更强调精神力量的培养。它将引导读者思考，在极端环境下，人的潜能可以被激发到何种程度，以及坚韧不拔的意志力在对抗绝境中的决定性作用。 普适性的价值： 尽管背景设定为美空军教练，本书所传达的生存智慧和精神力量，对于任何热爱户外探险、面临潜在紧急情况，或是希望提升自我应对能力的人而言，都具有极高的参考价值和启发意义。它鼓励我们以更积极、更具智慧的态度去面对生活中的挑战。 叙事性的阅读体验： 作者以一种引人入胜的叙事方式，将枯燥的生存技巧融入一个个生动的故事和惊险的场景中。读者在获取知识的同时，也能体验到跌宕起伏的冒险历程，仿佛亲身参与其中。 《战鹰之翼：一位资深美国空军教练的野外生存智慧》是一部集军事智慧、自然科学与人性探索于一体的力作。它不仅是一本生存指南，更是一堂关于生命、勇气与智慧的深刻启迪。通过学习本书，读者将不仅掌握在极端环境下生存的技能，更将获得一种无畏前行、征服困境的精神力量。

评分☆☆☆☆☆

《美国空军教练的6堂野外生存课》这个书名，给我一种非常直接、毫不含糊的感受，像是直接切入主题，没有丝毫的冗余。美国空军的教练，这个身份让我觉得书中的内容一定是经过严格筛选、高度浓缩的精华，是那些在生死关头被验证过的实用技巧。我猜测，这本书不会是那种泛泛而谈的生存介绍，而会更像是实战手册，每一堂课都可能对应着一个具体的生存场景或者是一项核心技能。我很好奇，作为空军的教练，他们是如何将如此复杂的野外生存技能，提炼成“6堂课”这样清晰的结构。会不会第一堂课就强调心理建设，比如如何在完全孤立无援的情况下，保持乐观和求生的意志？然后，会不会讲解一些基础但却至关重要的技能，比如如何在各种地形中快速搭建庇护所，或者如何在极端低温或高温环境下，保护身体免受伤害。我尤其期待，书中是否会包含一些关于如何在野外搜集和净化水源，以及识别和获取安全食物的详细指导。要知道，这两者是维持生命最基本的需求。而且，考虑到是空军背景，我还在想，是否会涉及到一些与空中坠落后相关的特殊生存技巧，比如如何最大化利用降落伞的材料，或者如何在陌生的陆地上进行初步的定向和求救。这本书的“6堂课”模式，让我觉得内容会非常紧凑，每一堂课都可能是一个独立的知识模块，能够让读者在短时间内掌握一项关键的生存能力。我希望这本书能够给我带来一种“掌握技能，应对未知”的强大自信。

评分☆☆☆☆☆

《美国空军教练的6堂野外生存课》这本书，我从书名就感受到了那种沉甸甸的权威感和实用性。美国空军，这个标签本身就代表着顶级的专业水准和实战经验，他们训练出的士兵，无疑是适应各种极端环境的佼佼者。而“教练”这两个字，则让我预感到，这不仅仅是个人经验的堆砌，而是经过系统梳理、能够被普通人学习和掌握的知识体系。我猜想，这本书的结构可能会非常清晰，每一堂课都会聚焦于一个核心的生存技能，并且会循序渐进地引导读者。也许第一堂课会从最基础的心理准备和心态调整开始，毕竟在野外，绝望和恐惧是比饥饿和寒冷更可怕的敌人。然后，可能会深入到如何利用有限的资源，比如如何识别和利用自然材料制作工具、如何寻找和净化水源，甚至是关于食物的获取，比如设置陷阱、辨别可食用植物和避免有毒物种。我特别好奇，对于空军来说，有没有一些特定的生存场景，比如在陌生的地域，如何快速评估环境，制定生存计划，以及如何利用有限的信号设备与外界取得联系。书中的“6堂课”的设置，也让我觉得内容会比较精炼，每一堂课都像是浓缩的精华，不会泛泛而谈，而是直击要害。我期待这本书能给我带来一种“学了就能用，用了就能活”的实在感，让我即使身处困境，也能保持冷静，运用书中传授的知识，为自己争取一线生机。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够在大自然中安身立命的技能感到着迷，而《美国空军教练的6堂野外生存课》这本书，光听名字就充满了硬核的专业感。美国空军，这意味着这里的知识和技巧，必然是在最严苛的条件下经过千锤百炼的，不是纸上谈兵，而是生死攸关的实践经验。我推测，这本书不会像一些野外生存书籍那样，仅仅停留在介绍如何生火、如何辨别方向等基础技能上，而是会更加深入，可能涉及到一些更为复杂但却至关重要的生存策略。例如，我好奇在书中，教练是否会教授如何根据不同的地形地貌，选择最佳的隐藏点或前进路线？在遭遇野生动物时，又该如何进行有效的防御和规避？更重要的是，我非常想知道，作为空军的教练，他们是否会在书中分享一些关于如何在极端天气下，比如暴风雪、酷热或者洪水中，保持身体机能和精神状态的方法。要知道，很多时候，能否生存下来，很大程度上取决于我们能否克服生理和心理的双重极限。这本书的“6堂课”的结构，也让我联想到，每一堂课都可能是一个独立而完整的模块，从最基本的心理建设，到高级的求生技能，层层递进，让读者能够系统地掌握一套完整的生存体系。我期待这本书能够打开我对于野外生存的全新认知，让我明白，生存不仅仅是技巧，更是一种智慧和对生命的不屈意志。

评分☆☆☆☆☆

我一直对极限挑战和那些能在极端环境下生存下来的人充满好奇，所以当我看到《美国空军教练的6堂野外生存课》这本书名时，立刻被吸引住了。虽然我从未真正踏入过野外求生领域，但想象一下，在荒野中，依靠智慧和技巧克服重重困难，这本身就足够让人热血沸腾。这本书的作者是美国空军的教练，这四个字就足够分量。空军，意味着高度的纪律性、严谨的训练和在极端压力下的应变能力；教练，则代表着他不仅拥有丰富的实战经验，更能将这些宝贵的知识体系化地传授给他人。我尤其好奇，作为一名空军教练，他们的野外生存训练会有哪些与众不同之处？是更注重高科技装备的应用，还是更强调基础的、纯粹的人体潜能激发？我猜想，书中一定会包含许多在恶劣环境下，如沙漠、丛林、雪山等地的生存技巧，比如如何寻找水源、搭建庇护所、辨别可食用植物、生火御敌，甚至是如何在迷失方向时进行导航。而且，考虑到是空军背景，我期待书中能看到一些关于空中坠落后的生存策略，这应该是普通野外生存书籍不常提及的独特内容。这本书的吸引力在于，它不仅仅是一本生存指南，更像是一扇窗，让我得以窥探那些在生死边缘徘徊时，人类所能爆发出的惊人力量和智慧，也让我对那些在训练中磨砺出的坚韧意志有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

看到《美国空军教练的6堂野外生存课》这个书名，我脑子里立刻浮现出那种电影里，特种兵在荒野中孤独求生的场景，充满了力量感和挑战性。美国空军的背景，让我对这本书的内容充满了期待，我相信这里面一定蕴含着最顶尖、最实用的野外生存知识。我猜想，这本书不会只是教你搭个简单的帐篷，或者辨认一两种野菜那么简单，而是会涉及更深层次的、关乎生存根本的技能。比如，我很好奇教练会如何讲解如何在完全陌生的环境中，快速评估自己的资源和环境的危险性，并制定出一套切实可行的生存计划。对于空军而言，他们的训练往往更注重应对突发情况和在高压下的决策能力，所以我推测书中可能会有很多关于如何在绝境中保持冷静、克服恐惧，以及如何最大化利用身边一切可能资源的策略。我尤其期待能够看到一些关于在高强度体力消耗和精神压力下，如何维持身体机能和清醒头脑的方法。毕竟，在真正的野外求生中，身体的疲惫和精神的崩溃，往往是导致失败的直接原因。这本书的“6堂课”的设计，也让我觉得内容会非常精炼和有条理，每一堂课都是一个核心主题，能够帮助读者系统地构建起一套完整的生存思维。我希望这本书能让我感受到一种来自实战的震撼，理解生存不仅仅是靠运气，更是一种对未知世界的深刻洞察和对生命极限的挑战。

评分☆☆☆☆☆

位置本文作者担任美国空军野外生存教练长达9年，《美国空军教练的6堂野外生存课》以较小的篇幅涵盖了野外生存的基本原则和技巧，简单、实用是本书最大的特色。《美国空军教练的6堂野外生存课》在野外生存领域是赫赫有名的畅销书，作者曾受邀到BBC和著名栏目《48小时》做专题节目，对于热爱户外运动的人来说，《美国空军教练的6堂野外生存课》将是你最好的随行伙伴。

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三 生命的维持

评分☆☆☆☆☆

满意，很不错

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还没看，写几个字凑字数

评分☆☆☆☆☆

为什么要知道阴阳中又各有阴阳的道理呢？这是因为只有据此来诊断四时疾病的阴阳属性，才能进行治疗，比如冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，要依据疾病各自所在部位的阴阳属性来选择相应的针刺疗法和砭石疗法。

评分☆☆☆☆☆

"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

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胡适、傅斯年这一代虽然没有参加过晚清最后的科举，但他们是旧的“仕”到知识分子过渡期产生的人。他们不是以道自认，他们还要以天下自认。他们对于现实的参与很多，虽然严格说起来，他们也没有做过政府的官。胡适先生从他的日记和书信可以看出来，蒋介石其实到后期，一直很想用各种位置把他拉出来。但是傅斯年他们一直都在阻挡，认为应该坚决地推掉。

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xiangyao juede zmy,自己去秒！

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东风在春季产生，通常引发肝的病变，病邪从颈部侵入。南风在夏季产生，常常引发心的病变，病邪从胸胁侵入。西风在秋季产生，常常引发肺部的病变，病邪从肩背侵入。北风在冬季产生，多引发肾的病变，病邪从腰股侵入。长夏属土，土位于中央，病变多发生在脾，病邪常从背脊侵入。