健康心理學/新世紀高等學校教材·心理學係列教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《健康心理學/新世紀高等學校教材·心理學係列教材》是作者在多年從事健康心理學教學的基礎上編寫而成的，主要包括健康心理學的理論及發展簡史、應激與健康、影響健康的生活方式、心理乾預方式、心理因素對健康的影響、積極心理因素與健康、靈性與健康等方麵內容。具有較強的理論性、科學性和實用性，可作為大學本科、專科、夜大、函大及各類培訓班、進修班的教材，是健康心理學領域不可多得的優秀教材。

內頁插圖

目錄

第一章 緒論
第一節 健康心理學的産生和定義
一、研究健康與疾病的其他行為科學
二、健康心理學與其他科學領域的關聯
三、健康心理學的齣現及其研究特點
第二節 對健康和疾病的科學研究：簡短的曆史迴顧
一、細菌理論：醫學的生物化
二、對健康和疾病的生物心理學研究
第三節 心身疾病的概念與健康心理學
第四節 健康心理學的研究方法
一、科學研究方法的重要性和基本要求
二、流行病學研究方法
三、確定因果關係的標準
四、調查法
五、實驗法
六、臨床方法及其研究中的難題
七、研究道德
第五節 對人體解剖和生理的復習
一、心血管係統
二、呼吸係統
三、消化係統
四、泌尿係統
五、內分泌係統
六、生殖係統
七、神經係統
八、免疫係統

第二章 健康心理學的理論和概念
第一節 西方健康心理學的理論和曆史背景
一、早期心身醫學理論
二、當代心身醫學理論
第二節 中國傳統的健康心理學思想
一、清靜養神
二、調理情意
三、節欲保精
四、修身養性，仁智者壽
第三節 健康的基本概念
一、健康的研究範圍
二、有關健康的兩種觀點
三、健康的測量

第三章 應激與健康
第一節 應激的定義
一、普遍意義上與非普遍意義上的定義
二、應激的正式定義
三、應激與其他情緒狀態的區彆
第二節 應激與疾病
一、薛利的“適應綜閤徵
二、應激的生理學
三、應激與免疫係統
第三節 應激理論
一、生物應激理論的種類
二、心理應激理論的種類
三、社會應激理論的種類
四、壓力作為一種整體現象：整體健康運動
五、控製論：應激的係統模型
第四節 應激的應對
……

第四章 影響健康的生活方式因素
第五章 吸煙與健康
第六章 心理乾預方式
第七章 心理因素對免疫係統的影響
第八章 影響慢性疼痛的心理社會因素
第九章 影響心血管疾病的心理社會因素
第十章 影響癌癥的心理社會因素
第十一章 積極心理因素與健康
第十二章 靈性與健康

主要參考文獻

精彩書摘

　　（二）衝突
　　兩個目標之間的競爭會引發衝突。動物研究錶明，衝突能使老鼠患潰瘍。這說明，負麵情緒對健康有潛在的危害。衝突有三種類型。
　　接近——接近型衝突，齣現在同時存在兩個具有同樣吸引力的目標物而隻能取其一的情況下。例如，一個高中畢業生申請到兩所同樣具有吸引力的大學，而她在做齣最後決定之前會經曆某種程度的衝突。又如，當一個人選擇是買一輛新車，還是一套新房子，而他隻能買其中之一時，也會體驗到衝突。
　　迴避——迴避型衝突，發生於當兩個目標都同樣沒有吸引力而隻能避開一種、接受一種時。例如，一個懶惰的人在需要打掃衛生時，在考慮是清掃落葉呢，還是擦洗房間的所有窗戶，作齣選擇時就處於這類衝突。一個處於學習壓力之下的學生在考慮是為一個重要的考試做準備呢，還是去圖書館寫一篇快要到期的學期論文，同樣也會産生這類衝突。
　　接近——迴避型衝突，存在於同一個目標既有正麵特徵，又有反麵特徵的情況下。婚姻可以給一個人帶來持久穩定的個人的親密關係，分享閤作關係以及滿足對傢庭生活的憧憬；但是它也有消極的一麵，如感受到失去瞭自由和獨立，有太多的責任感，有一種不確定的但又是不能反悔的對另一個人的承諾。大多數日常生活中的壓力均屬於接近——迴避型衝突。
　　（三）挫摺
　　個體在通嚮目標的過程中遇到一些障礙時就會産生挫摺。一個為考大學而努力學習的學生，當入學考試沒有通過時，便會有種挫摺感。有人想做一筆小生意而沒有存到足夠的錢時，也會體驗到挫摺。同樣，一個人想給他的老闆或心愛的人留下好印象，但是總有人從中作梗，他也會有挫摺感。
　　挫摺的一個可能的、但不是不可避免的後果是攻擊。基本的消極情緒如挫摺感，會提高軀體的喚醒水平，繼而引起一定的認知歸因，最後導緻攻擊性的行為。想做生意的那個人也許會決定去偷一些錢，而那個想給老闆或心愛的人留下好印象而受阻的人，很可能會對阻礙他的人做齣一些口頭的或身體的攻擊。
　　（四）小應激近年來，心理學傢理查德·拉紮魯斯（Richard Lazarus）提議，應該用小應激（Hassles）這個術語來代替頻繁使用甚至是濫用的應激這個詞。
　　……

前言/序言

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　　采用乾法授精，將發情到高潮或到瞭預計發情産卵時間的親魚捕齣，一人抱住魚，頭嚮上尾嚮下並用手按住生殖孔（以免卵流入水中），另一人握尾柄並用毛巾將魚體腹部擦乾，隨後用手柔和地擠壓腹部（先後部，後前部），使卵流入事先準備好的瓷盆中（注意不要帶入水，因為卵遇水膨脹後，受精率降低），然後將雄魚精液擠於魚卵上，用手均勻攪動1分鍾左右，使卵全部受精。如此重復直至采完卵為止。采卵同時，根據卵重估算産卵量（盛卵盆放在電子天平上，每次加入的卵重可從增重量得知）。

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　　（2）人工授精

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　　采用乾法授精，將發情到高潮或到瞭預計發情産卵時間的親魚捕齣，一人抱住魚，頭嚮上尾嚮下並用手按住生殖孔（以免卵流入水中），另一人握尾柄並用毛巾將魚體腹部擦乾，隨後用手柔和地擠壓腹部（先後部，後前部），使卵流入事先準備好的瓷盆中（注意不要帶入水，因為卵遇水膨脹後，受精率降低），然後將雄魚精液擠於魚卵上，用手均勻攪動1分鍾左右，使卵全部受精。如此重復直至采完卵為止。采卵同時，根據卵重估算産卵量（盛卵盆放在電子天平上，每次加入的卵重可從增重量得知）。

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