我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　内容丰富 知识系统 讲解简明
　　全方位、多角度、深层次地分析孩子不睡觉的原因。
　　成千上万的儿童亲身验证神奇效果，家长争相学习，推崇备至。
　　孩子是否能养成良好的睡眠习惯不仅仅取决于孩子，也取决于父母的努力！
　　作为家长，应该帮助孩子从小养成一些良好的习惯。多一种好习惯，在孩子的心中就会多一份自信；多一种好习惯，人生中就会多一份成功的机会和机遇；多一种好习惯，孩子的生命里就多了一份享受美好生活的能力。

内容简介

　　《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》精心选择了一些有助于孩子养成良好睡眠习惯方法，这些方法广泛流传很久，它们扰如一面镜子，能让你很容易地看到孩子自身的坏习惯，不要小看这些方法，它们字里行间饱含人文关怀的教育观念，将有效帮助家有小孩的父母们解决小孩子不睡觉的问题。
　　《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》意在能帮助家长更好地培养孩子的良好睡眠习惯，让他们乘着良好睡眠习惯这艘帆船，乘风破浪，顺利地到达成力的彼岸！

内页插图

目录

第一章 哄宝宝入睡的神奇“武功”
回到子宫的舒适感
唱歌与音乐
子宫里的音乐
夜晚入睡前的准备工作
你的宝贝应该睡在哪里呢
如何安排与宝宝同睡
哦不，还是算了吧
折中的办法
如果你选择让宝贝单独睡在一个房间里

第二章 让宝宝安静下来并入睡
新生儿需要睡多长时间，何时入睡
最初并没有固定的睡眠模式
抚慰你的宝贝入睡
多数婴儿在吸吮时就睡着了
触摸的重要性
婴儿按摩
袋鼠般的亲密感
你的特殊气味

第三章 如何让孩子养成良好的睡眠习惯
了解孩子的疲倦征兆，定下最适合孩子的作息时间
如何给孩子打造一个舒适的卧室
白天适量小睡，家长和孩子才不会过度疲惫
一个温水澡、一个时间表，就可以让孩子夜里不吵闹
先判断孩子属于哪种性情，再选择恰当的哄睡技巧
孩子与家长同睡，原因要正确，时间要合适

第四章 一劳永逸地解决孩子的睡眠问题
家长同心协力，才能有计划地解决睡眠问题
家长自己得休息好，才有精力帮孩子入睡
简单区分两种睡眠状态：
快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠
孩子白天乖、夜里闹，改善“入睡依赖”最见效
只要坚定、执着，就能改变夜间喂奶的不良习惯
什么是腹绞痛，家长如何面对腹绞痛的孩子
孩子睡前又晃身体又撞头怎么办，3个小妙招轻松应对
白天给予积极关注，孩子夜晚才不会缠着家长
小家伙醒得太早是为什么，不是睡不着就是睡多了
怎样让小家伙在自己的房间乖乖睡
对付“妖魔鬼怪”，家长不要太认真，孩子才能很放心
好梦可以“造”出来：
“做梦机器”、画画，都能让孩子做个好梦
孩子睡不好有可能是因为生病了
……
第五章 让你的该子成为“易入睡宝宝”
第六章 从6个月刘学龄前睡前仪式
第七章 定时入睡（适用于9个月～3岁左右的孩子）
第八章 帮助你的孩子安睡一整夜
参考书目

精彩书摘

　　·婴儿晃动身体时，会使童床发出噪声，婴儿也可能摇动床，碰撞到其他东西。要想减少噪声和碰撞，家长可以把童床里的垫子移到地板上。
　　·最好把童床的床垫放到卧室中间的地板上，这样，爱撞头的婴幼儿就没有可撞的地方。但有些聪明的婴幼儿会把垫子推到墙边，以便撞墙。这时，不妨在童床的四周包上垫子。
　　有些情况下，孩子的律动行为需要严肃对待。如果孩子是在1岁半以后才开始律动，或4岁后还继续律动，那么家长就要特别小心。有自闭症、精神发育迟缓或者眼疾等问题的孩子可能会出现律动行为，这些孩子就需要成年人的特别帮助，才能有效解决律动问题。
　　年龄大点儿的孩子也可能会用撞头等行为来吸引家长的注意。有时，家长很难理解孩子为什么采用这么过激的方式。如果发现孩子在幼儿园午休时间或是在别人家过夜时，从不出现这种状况，那么通常就可以判定，律动行为只是孩子耍的小策略。
　　孩子撞头，是因为这样通常能立即引起家长的注意。家长不会忽视那些反常或是有潜在危险的行为。一旦孩子发觉这能引起家长的关注，他们就认为这种方法很有效，从而会变本加厉。
　　要改变孩子的这种行为，家长必须做到两点。首先，忽视他们。当孩子发现撞头不能获取家长的注意时，自然就会停止。然后，家长要找到孩子希望获得关注的原因。家长双方应该与亲朋好友、老师等一起讨论一下，寻求可能的答案。此外，家长也可以咨询儿科医生。
　　家长要做的就是，在孩子白天表现好时，一定要给予充分关注。晚上的入睡仪式也要重新审视，有必要的话，可以结合孩子的发育进程，将入睡仪式进行一些改进。
　　年龄大一点儿的孩子在焦躁不安时，也可能会撞头或晃动。他们可能是担心家里所发生的一些事情，比如父母感情不和或家庭成员患重病等。他们也可能是出于害怕，比如晚上一个人时想象出的一些妖魔鬼怪或其他可怕的想法。因此，他们会用撞头或晃动来消除这些焦虑。
　　……

前言/序言

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