正版包郵當上首發贏得比賽青少年足球訓練聖經少兒指導入門教材大綱書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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【日】柏太陽神足球俱樂部著

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發表於2024-12-26

商品介绍

店鋪：蘭興達圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115421579

商品編碼：11290010124

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

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書籍描述

Part 1 提高作為足球選手所必備的能力7
基礎訓練
步伐訓練梯訓練………………………………………………………………………… 8
捉迷藏之“五對一”與“七對二” …………………………………………………… 10
捉迷藏之“五對二”~“傳接球” …………………………………………………… 12
“飛機”動作與側步跳 ………………………………………………………………… 14
腳法的訓練
腳法基本練習/ 單人練習 ……………………………………………………………… 16
腳法的基本練習/ 在走動或跑動中顛球 ……………………………………………… 18
連續顛球………………………………………………………………………………… 20
腳法的基本練習/ 兩人一組 …………………………………………………………… 22
傳球練習………………………………………………………………………………… 24
專欄柏太陽神足球俱樂部青訓營 ………………………………………………… 26
目錄
Part 1 提高作為足球選手所必備的能力7
Part 2 來控球吧27
停球的技巧
邊考慮下一腳球邊控球………………………………………………………………… 28
用腳內側控球…………………………………………………………………………… 30
吸收球的衝擊力………………………………………………………………………… 32
考慮好下一腳球之後再停球…………………………………………………………… 34
用腳外側來控球………………………………………………………………………… 36
腳外側停球步驟………………………………………………………………………… 38
從腳外側停球到傳球…………………………………………………………………… 40
利用胸部和大腿來停球………………………………………………………………… 42
把空中球用腳內側控住之後，轉身…………………………………………………… 44
踢球技巧
用腳內側踢球…………………………………………………………………………… 46
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