具體描述
內容簡介
《擒拿格鬥》共分四章，分彆從擒拿技術、格鬥技術、防守反擊技術、擒拿格鬥組閤技術等方麵進行闡述。全書錶述精煉、圖文並茂，集知識、技能和實訓技巧為一體，並配備多媒體教學光盤用以輔助教學，是一本新型實用的擒拿格鬥的教材。《擒拿格鬥》可作為普通高等院校及軍事院校的公共選修課教材，也可作為教練員、運動員以及廣大愛好者的學習和研究的參考書。
內頁插圖
目錄
第一章 擒拿技術第一節 抓頭部擒拿技術
第二節 抓頸部的擒拿技術
第三節 抓肩部的擒拿技術
第四節 抓胸部的擒拿技術
第五節 抱腰部的擒拿技術
第六節 抓腕部的擒拿技術
第七節 抱腿部的擒拿技術
第二章 格鬥技術
第一節 拳法技術
第二節 腿法技術
第三節 摔法技術
第三章 防守反擊技術
第一節 用格鬥技術實施對頭部軀乾的防守反擊
第二節 用格鬥技術實施對四肢的防守反擊
第三節 倒地的防守反擊
第四章 擒拿格鬥組閤技術
第一節 格鬥手法的組閤與擒拿技術
第二節 格鬥腿法的組閤與擒拿技術
第三節 格鬥手法、腿法的組閤與擒拿技術
第四節 格鬥摔法的組閤與擒拿技術
第五節 格鬥手法、摔法的組閤與擒拿技術
第六節 格鬥手法、腿法及摔法的組閤與擒拿技術
參考文獻
用戶評價
評分說實話，我對“擒拿”的理解更多來源於現代的柔術和綜閤格鬥（MMA）體係，那些體係強調清晰的步驟、流暢的轉換和清晰的優先級。因此，我期待這本帶有“光盤”的教材能夠提供一個係統化的進階路徑。當我拿到書後，發現其結構是極其跳躍的。它可能上一頁還在講如何用手腕的彆扭角度去控製對手的肘關節，下一頁就跳到瞭關於“武術傢的氣度修養”的大段論述，然後緊接著又是一段關於某個古老兵器的介紹。這種知識點的組織方式，使得學習過程充滿瞭挫敗感。光盤裏的內容，與其說是教學片，不如說是對曆史片段的粗略剪輯，畫麵抖動嚴重，講解人員的口音也偏重，導緻很多細節聽得不是很清楚。我嘗試著根據書中的圖示練習，但發現圖示往往是靜態的、缺乏動態輔助說明的，很多時候我根本無法判斷角色的重心在哪裏，手部施力方嚮到底是嚮上拉還是嚮下壓。對於零基礎的人來說，這幾乎是一本天書；即使對有些基礎的人來說，也找不到有效串聯這些動作的邏輯鏈條。
評分這本《擒拿格鬥（附光盤1張）》的宣傳冊上赫然寫著“精武之道，一覽無餘”，我滿懷期待地拆開瞭包裹。然而，當我翻開目錄，試圖尋找那些久聞大名的擒拿關節技和控製技巧的詳細圖解時，映入眼簾的卻是一堆我完全不感興趣的“武術哲學概述”和“傳統養生樁功”。我最想知道的，比如如何有效固定一個上肢，如何處理反抗，如何從地麵起身並保持優勢，這些實戰中決定生死的關鍵點，在這裏幾乎被一筆帶過，或者用極其模糊的古代典籍翻譯腔來搪塞。光盤更是讓我哭笑不得，裏麵播放的竟然是某個武術流派的開山祖師的生平傳記，配著略顯粗糙的PPT動畫，完全沒有我想象中清晰、多角度、慢動作演示的實操教學內容。這簡直像是一本披著“格鬥”外衣的武術史導論，對於一個想提高實戰能力的習武者來說，這份“乾貨”實在太稀薄瞭。我感覺自己買到的是一份關於“武德”的深刻教育，而不是一本關於“如何製服對手”的技術手冊。如果有人想瞭解中國武術的文化背景，或許可以一看，但若指望它能讓你在擂颱上多贏一分，那恐怕要大失所望瞭。
評分我最近迷上瞭近身纏鬥的理論，尤其是如何利用杠杆原理和身體結構弱點進行高效、低耗能的控製。因此，我毫不猶豫地入手瞭這本書，寄望它能提供一些超越一般健身房搏擊課的深度見解。遺憾的是，這本書的重點似乎完全偏離瞭“格鬥”這個詞匯所暗示的對抗性。它花瞭大量的篇幅去描述“氣沉丹田”的重要性，以及如何通過特定的呼吸法來“調和陰陽”。雖然我理解傳統武術中對內在修煉的重視，但在一個追求實用主義的格鬥訓練環境中，這些內容顯得冗餘且難以量化。更令人抓狂的是，書中引用的那些關於“勁力”的描述，比如“如水銀瀉地”、“如泰山壓頂”，都是極其主觀的文學化錶達，根本沒有提供任何可供復現的動作要領或力學分析。我甚至找不到一張清晰的關節受力點示意圖，更彆提不同體型、不同力量級彆下的應對策略瞭。這更像是一本獻給學者和哲學傢閱讀的典籍，而不是一本給拳友們磨礪技巧的教科書。我的訓練計劃因此被打亂，因為我必須花費額外的時間去“過濾”掉那些華而不實的辭藻。
評分總而言之，這是一本在定位上極其模糊的書籍。如果你把它當成一本武術史讀物，它可能還算閤格，能帶你領略一些流派的文化背景。但如果你把它當作一本實用的技術教程，那麼它的價值幾乎為零。我花瞭時間和金錢，期待得到的是一套可以被拆解、分析並融入日常訓練的擒拿技術體係，一套能讓我清晰瞭解“如何做”、“為什麼有效”的指南。結果，我得到的是一套充斥著古老比喻和模糊指導的文字，以及一張幾乎無法提供任何額外教學信息的附件。書中關於“格鬥”的探討，更多停留在概念層麵而非操作層麵。例如，它反復強調“順勢而為”，但從來沒有詳細解釋在高速運動中，如何準確捕捉和利用那個“勢”。光盤裏那些年代久遠的錄像，其清晰度和現代教學標準的差距太大，使得對細節的把握成瞭一項不可能完成的任務。這本書更像是某個武術傢對自己一生心得的一種帶有文學色彩的總結，而非麵嚮現代格鬥愛好者的、嚴謹的教學工具書。
評分我購買這本書的初衷非常明確：我想學習如何利用地麵技術來控製站立不穩的對手，尤其是針對摔倒後的控製和降伏技巧。我一直相信，優秀的擒拿技術能彌補力量上的不足。然而，這本書對地麵纏鬥的描述少得可憐。它的大部分篇幅聚焦於“站立架勢”和“步法”，但這些步法描述得如同舞蹈說明——“進三退七，圓融過渡”。這些概念在真實的對抗中，麵對一個試圖把你絆倒的對手時，顯得蒼白無力。當我翻到討論“鎖技”的部分時，發現作者對那些要求精準角度和時機的技術隻是輕描淡寫地提瞭一下名字，然後就轉而去談論“心性修煉與靜坐”。我甚至懷疑作者本人是否真正進行過高強度的對抗訓練。如果他真的實踐過，他會知道，在實戰中，你沒有時間去思考“靜坐”或“陰陽調和”，你隻有零點幾秒的時間去執行一個有效的技術動作。這份“光盤”裏，更是隻展示瞭一些擺拍的、明顯沒有對抗性的“套路演示”，完全無法幫助我理解如何應對真實的掙紮和反抗。
在一個很平凡的星期天下午，我翻開瞭在京東商城買的這本正版新書。情緒也隨著書上一行行黑色的宋體字忽起忽落……
評分常讀書使我明白瞭許多新道理：教學不再是簡單的知識灌輸、移植的過程，應當是學習主體(學生)和教育主體(教師，包括環境“人——環境”係統。學生將不再是知識的容器，而是自主知識的習得者。麵對知識更新周期日益縮短的時代，教師必須徹底改變過去那種把教師知識的儲藏和傳授給學生的知識比為“一桶水”與“一杯水”的陳舊觀念，而要努力使自己的大腦知識儲量成為一條生生不息的河流，篩濾舊有，活化新知，積澱學養。一個教師，不在於他讀瞭多少書和教瞭多少年書，而在於他用心讀瞭多少書和教瞭多少書。用心教、創新教與重復教的效果有天淵之彆。
評分擒拿格鬥（附光盤1張）喜歡,會一直在京東購書對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，擒拿格鬥共分四章，分彆從擒拿技術、格鬥技術、防守反擊技術、擒拿格鬥組閤技術等方麵進行闡述。全書錶述精煉、圖文並茂，集知識、技能和實訓技巧為一體，並配備多媒體教學光盤用以輔助教學，是一本新型實用的擒拿格鬥的教材。擒拿格鬥可作為普通高等院校及軍事院校的公共選修課教材，也可作為教練員、運動員以及廣大愛好者的學習和研究的參考書。不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。廢話不多說同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書小時代3.0刺金時代內容簡介小時代3.0刺金時代是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在最小說上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的小時代3.0刺金時代風潮由此掀起。郭敬明在小時代3.0刺金時代的創作中，又一次展現瞭
評分小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。 快樂的秘密，說穿瞭很簡單，你的生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點纔用。 你該享受拂麵的春風，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。
評分一個人心裏想些什麼是彆人無法控製的，因此，快樂是否的感覺操縱在你自己手中。彆人不能把思想硬罐進你的腦子裏，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我麼常常是否不把彆人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？或許你容許不愉快的經驗或惡言占據你的心靈，後果隻能自己承擔。記住，你是自己思想的主宰。大多數的人，對好話隻記得幾分鍾，壞話卻能數年不忘。他們就像收集垃圾的人，把20年前人傢丟給他們的垃圾背著到處跑。
評分原諒自己或彆人，基本上是朝嚮現在而活的一個抉擇。
評分主人公阿廖沙痛苦的童年生活打動著我：四歲喪父，跟隨悲痛欲絕的母親和慈祥的外祖母到專橫的、瀕臨破産的小染坊主外祖父傢，卻經常挨暴戾的外祖父的毒打。但善良的外祖母處處護著他。在外祖父傢，他認識瞭很多“安安靜靜”的親戚，其中包括兩個自私、貪得無厭的、為瞭分傢不顧一切的米哈伊洛舅舅和雅科夫舅舅，還有兩個都叫薩拉的錶哥。樸實、深愛著阿廖沙的“小茨岡”（伊凡）每次都用胳膊擋外祖父打在阿廖沙身上的鞭子，盡管會被抽得紅腫。但強壯的他，後來卻在幫二舅雅科夫抬十字架時給活活的壓死瞭……
評分“書是人類進步的階梯。”這是高爾基爺爺的一句名言，也同樣是對書籍贊美的一句名言。從這句話中便可以看齣書在世界的地位是多麼重要，它的價值有多麼珍貴。正如高爾基爺爺所說的，一本一本的書，就像一個一個的階梯，使人爬上高峰。但是爬上高峰的路是陡的，是險的，是要的努力纔能爬上去的。讀一些不同的書籍就像是在爬階梯，對自己也是很有幫助的，但也要會選擇書籍。一本好書就猶如是由鑽石似的思想和那些珍珠似的字句堆砌而成的無價之寶，其中所蘊含著的知識與智慧是那樣的珍貴，書籍真可謂是人類的良師益友、精神的食糧啊！相反，如果我們去讀那些幾乎匯集瞭天下所有骯髒之物的不利於健康的書籍，那不是在掌握知識、尋找樂趣，而是在使自己墮落，會使自己變得庸俗、無知。
評分阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的傢庭一樣。周圍殘酷的事情太多瞭，有時甚至連他自己都不敢相信竟會發生那樣的事情。但好在有外祖母——全傢人的精神支柱。阿廖沙也還認識很多其他的人：搬進新房子後的幾個房客、隔壁的三少爺，等等。阿廖沙從傢人的一些“奇怪”的舉動中懵懂的明白瞭一些道理。
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