孕产妇保健护理营养食谱备孕孕期产后滋补食谱大全书烹饪滋补孕产美食书籍 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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胡维勤著

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发表于2024-11-05

商品介绍

店铺：诚书堂图书专营店

出版社：新疆人民出版社

ISBN：9787537262897

商品编码：11256731531

包装：平装

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书籍描述

Part1助你好“孕”：孕前保健和准备
10学点备孕知识
010选择适宜的受孕时机
011正确测定排卵期
011孕前体检及相关知识
012避开受孕“雷区”
013判断怀孕的方法
014做足准备工作
014疾病需提早治愈
015加强体格锻炼
016做好心理准备
016注意生活细节
018饮食调养好帮手
018合理补充营养素
019调整饮食习惯
019饮食x忌
020孕前科学食谱推荐
020海鲜鸡蛋炒秋葵
021小炒上海青
021玉米小麦豆浆
022豌豆苗炒鸡片
023鲜奶白菜汤
023花生黄豆浆
024蒜香大葱沙肝
025虾菇油菜心
026紫菜笋干豆腐煲
026裙带菜鸭血汤
027虾皮紫菜豆浆
028西芹木耳炒虾仁
029豌豆苗拌香干
030茴香鸡蛋饼
030牛奶麦片粥
031猪肝米丸子
032酱汁鹌鹑蛋
033甜杏仁绿豆海带汤
033小米鸡蛋粥
034五香酱牛肉
035海带丝拌菠菜
036素蒸芋头
037炒花蟹
037牛肉苹果丝
038松仁炒羊肉
039芙蓉白玉蟹
040陈皮炒鸡蛋
040苹果胡萝卜麦片粥
Part2平安度过危险期：孕早期保健
042幸福二人行
043生活细节备忘录
044轻松应对常见不适症状
046为宝宝开拓未来
046联想胎教法
046情绪胎教法
046抚摩胎教法
046锻炼&情绪
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