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内容简介

　　《享瘦女人》是一本实用的书——围绕健康瘦身的主题，客观分科学地拆借健康瘦身的影响因素，给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，从源头解决健康瘦身的种种疑虑；《享瘦女人》是一本有趣的书，全力为读者营造与众不同的阅读体验；《享瘦女人》是一本哲理的书，不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；这是一本浅显的书，本书将瘦身健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用。

作者简介

　　广东绿瘦健康信息咨询有限公司，创建于2002年，总部位于中国香港，大陆总部位于中国广州耀中广场，是一家集保健品研发、生产、销售于一体的集团性公司，旗下公司业务涉及食品、保健品、化妆品、服饰、物流（网络购物、电视购物、杂志购物、个人护理）等多个领域。绿色，传承乐活平台通过“绿色植物精华”为追求完美的人带来的全新体验感受。它是自然植物浑然天成的演化，是对中国女性曲线的精妙解读，亦是对美丽与健康理念的完美演绎。

目录

Part 1 意识 sensation
Point 01 女人，控制好体重，才能控制好人生 Ladies, control your weight then you can control your life
Point 02 减肥，并不是减体重 Lose the fat not the weight
Point 03 是否需要减肥？——让数据告诉你吧 really need to lose weight? - Let data decides.
Point 04 这些做法是在捡肥，而不是减肥 these methods are for picking the fat up not losing the fat off.

Part 2 饮食
Point 05 食物在身体内的旅行 Food travelling log in the body
Point 06 你所知道的营养品，大部分都没用 nutritious food? Not really.
Point 07 我就是想吃怎么减肥？——食物热量表 How to lose weight while eating?- Food calories chart
Point 08 蛋白质减肥法，赌的就是生命 Protein diet? You are risking the life.
Point 09 纯天然肠道清洁工“粗纤维”Natural Colon cleanser thick fiber
Point 10 有爱的水果和蔬菜 Lovely fruit and vegetable
Point 11 用油脂燃烧脂肪的绝招 use fat to burn the fat
Point 12 八杯水瘦身术 eight cups of water slimming method
Point 13 对于，你不需要瘦身顾问，而是医生 Weight management consultant or doctor?
Point 14 一周健康瘦身饮食谱 weekly healthy diets

Part 3 运动 Work Out
Point 15 运动不是累赘，而是生活的一部分 Workout is not the burden but part of your life.
Point 16 健身室会帮你瘦身吗？Gym will help you slim down?
Point 17 “懒人”的有氧瘦身法 Aerobics for lazy ones
Point 18 小腹婆，大变身 Flat tummy and Huge Change
Point 19 纤细美腿4式瑜伽操 four ways of Yoga for trimming the fat off your legs
Point 20 玲珑玉臂不难求it's not that hard to get the thinner arms
Point 21睡觉也是一种运动，它能帮你减肥 Lose weight while sleeping
Point 22 瘦身不瘦胸 Lose fat not Boobs.
Point 23 每日运动热量消耗表 daily working out calories burning chart

Part 4 以正和，以奇胜
Point 24 营造一个适合瘦身的环境 create a suitable environment for the weight lose
Point 25 药物减肥“金三角” Golden Triangle of Weight losing pill
Point 26 世界明星特殊方法大揭秘 the world Celebrities special method reveal.
……

前言/序言

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