【中信书店 正版书籍】生活的哲学 朱尔斯 埃文斯 著 寻找人生意义的12堂哲学课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[英] 朱尔斯·埃文斯 著，贝小戎 译

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店铺： 中信书店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508667713

商品编码：11243299906

包装：精装

丛书名： 生活的哲学

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：纯质纸

页数：302

正文语种：中文

不能抚慰心灵陪伴人生，那哲学还有什么用？一本风靡20多个国家的哲学启蒙书，一次遇见更好自己的哲学之旅，12种练习美好生活的可能方式，写给心中怀抱着烦恼与不安的朋友。

读者对象：

 

1. 高中生、大学生；

2. 都市白领、文艺青年、大众读者；

3. 对心理自助、心灵读物、哲学感兴趣的读者。

 

 

书名：生活的哲学 

定价：48.00元

作者：朱尔斯·埃文斯

出版社：中信出版集团

出版日期：2016-11

页码：302

装帧：精装

开本：32开

ISBN：9787508667713

 

 

哲学，其实是人生旅途上的医药箱。生活中不时困扰我们的坏情绪、负能量，它们很多来源于我们内心深处有害的信念。这本书带你把内心阴郁的念头拿到理性的阳光下，学会反思和改善你的心智。《生活的哲学》传播着哲学对人性的乐观主义：我们可以更好地认识自我，改变自我，把握自己的生活。正如苏格拉底所说，照顾好自己的灵魂，这是我们的责任。

这里没有艰深的哲学理论，朱尔斯?埃文斯将12位历史上伟大的智者聚在一起，像介绍老朋友一样，让他们和你聊一聊生活。同时也看看那些被哲学改变了的平凡的人，从他们的经历中汲取信心和力量。

一次遇见更好自己、练习美好生活的哲学之旅：书里，也许你会巧遇令人终生受用的哲学金句。苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德、爱比克泰德……其实这些古希腊哲学家们在人的心灵中得到的发现，是我们生活智慧取之不尽的宝库。

 

 

我们都在练习，如何和自己相处，和这个世界相处。生活路上，我们带着自己的困惑，等待着答案。《生活的哲学》提醒我们，如果你已经有些迷茫、甚至陷入恐慌的话，不必心急，不妨听听古代哲人的想法，一些历久弥新的人生感悟，可能正好点出了你的迷津。

这本书中，“街头哲学家”朱尔斯?埃文斯找来了人类历史上几位伟大的智者。苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德、毕达哥拉斯……十二位古希腊哲学家聚成梦想中的人生学园，一起探秘人的心灵和情感，教给我们控制情绪、享受当下、规划生涯、面对波折等各方面的生活智慧。况且，生活的满足远不止感官的享受，思考生活、领悟生活，本身就是生活大的快乐。哲学，可以成为一种生活的方式。

畅谈人生哲学的同时，埃文斯还讲述了那些被哲学拯救的人们的真实经历：心理崩溃的大学生、精神过度紧绷的上班族、忍受痛苦战争记忆的老兵、总忍不住想花钱的白领、受幼年创伤折磨的青年……哲学帮助他们荡涤信念上的灰尘，走出各自生活的窘境，让心灵强大起来。

我们可以认识自己，改变自己，过上自己希望的生活——《生活的哲学》传播着苏格拉底式的人性乐观主义，让人类古老的智慧再次照亮我们的生活。

 

 

前言 欢迎来到雅典学院 

哲学：幸福生活的起点 

【美德的战士 】

做自己生命的舵手 

哲学是身心的操练 

接受和适应人生中的不完美 

【哲学的盛筵】

享受当下的艺术 

【神秘主义者与怀疑论者】 

我们为何身处这个世界？ 

格言的力量 

哲学：批判性思维 

【政治学】 

纷繁社会中的简单生活 

我们能建立一个完美社会吗？ 

平行人生：榜样的力量 

在共同的生活中实现幸福 

尾声 思考死亡，就是思考人生 

【课外辅导】 

附录一 改进自我的动力来自情绪 

附录二 有趣有用的苏格拉底传统 

附录三 让理性放假，在音乐里活！

 

 

 

 

朱尔斯?埃文斯（Jules Evans）

伦敦大学玛丽皇后学院历史情感中心主任，致力于研究古代哲学在现代生活和心理学中的应用。他长期为《华尔街日报》《泰晤士报》等欧美主流媒体撰文，并发表了大量关于生活哲学的讲座。2013年，他被英国广播公司与英国艺术和人文科学研究委员会联合推选为“新一代思想家”之一。

目前，他也是英国大的哲学俱乐部——伦敦哲学俱乐部（LPC）的负责人之一，与阿兰?德波顿、朱利安?巴吉尼等其它15位独具特色的哲学家们一起，共同致力于通过哲学让我们能真正改变自我，并从此过上更好的生活。

 

 

如果今年我们只想读一本书，我觉得应该就是这本了。

——《心理月刊》主编，苏西?格里夫斯

这本书让我们认识到，哲学并非思想的推理判断，而是现实生活的艺术，更关乎我们如何过上美好的生活。

——《泰晤士报》年度图书

人深思……证明了哲学并不只存在于一本正经的课堂上。

—— 《金融时报》

真是让人大开眼界。

—— 《观察家》

这本书彰显了，现代心理学和古代哲人的思考是一致的。文字优美，极为好看。

—— 英国“首席幸福经济学家” 理查德?莱亚德

这本书改变了我的人生。

—— 英剧演员 亚德里安?埃德蒙松

 

 

 

享受当下

伊壁鸠鲁认识到，我们的享乐能力差得令人难以置信，我们编造悲伤的理由时又是那么的天才。我们会推迟享乐，在挤进地铁去上令人筋疲力尽的班时，告诉自己未来的某个时候我们会快乐，当我们升职的时候，当我们有了钱的时候，当我们退休的时候。同时，当下未被觉察、未被享受就流逝了。用伊壁鸠鲁主义者的话来说：“你为什么要推迟享乐？”或者我们会说，因为过去，我们快乐不起来。我们现在快乐不起来，因为我们读书时受过欺负，或者我们的父母对我们很残忍。但是，受的欺负还在那里戏弄你吗？你的父母仍在控制你的生活吗？他们不是现在对你很残忍的人：是你对自己很残忍，令自己过得很悲惨。所以，为什么不给自己放个假，让自己快乐起来？塞内加敬佩伊壁鸠鲁主义的这一面，他写道：“提起已经结束的困难有什么好，因为过去的经历而令自己现在不快乐？”这是伊壁鸠鲁主义的认知行为治疗跟心理分析的不同之处：心理分析鼓励我们扎进过去，去寻找我们的不幸的罪魁祸首。伊壁鸠鲁主义跟斯多葛派和佛教一样，把我们带回当下，以及我们此时此地的信念。禅宗老师艾伦?沃茨曾经说：“事物不是用过去来解释的，它们是用现在来解释的。责任因此而诞生。不然你总是可以回头说，我焦虑是因为我母以前丢下了我，而她焦虑是因为她的母丢下了她，依此类推，一直追溯到亚当和夏娃。你要面对这一事实：这都是你干的。没有任何借口。”

或者我们会因为对未来感到焦虑而毁掉我们的快乐。“如果我失败了怎么办？如果我妻子离开我怎么办？如果我生病了怎么办？如果我死掉了怎么办？”伊壁鸠鲁主义者看着这些“如果”，无奈地耸耸肩。那么你该怎么办？为什么要因为担心可能的未来而毁掉现在？伊壁鸠鲁派诗人贺拉斯说得很好：“让享受当下的灵魂学会不喜欢去担心未来。”如果将来发生什么倒霉事，哲学给了我们应对它的手段，如果我们死了，我们就再也不存在了，所以它并不是问题。“但是如果我死了，我就会失去所有未来快乐的可能。”怎么说呢，人生中并非全是好事。也许死掉比衰老、重病更可取。“但是我在来世因为享乐太多而受到惩罚怎么办？”

在我们这个世俗年代，担心来世神的惩罚不是主要的关切—也许，直到我们临死前都是这样。但是它过去是焦虑的一个巨大来源。人类的想象受到噩梦般的死后遭遇的折磨。所以，伊壁鸠鲁主义的启示—享受此生，不要担心来世—才那么激进，对一些人来说，真的有解放意义。正如一位伊壁鸠鲁主义者的墓碑上所说：“我还没出世，我活过，我死了，我不在乎。”

《生命的迷宫：重拾内心的罗盘》 在这浩瀚宇宙中，我们不过是匆匆的过客，承载着对意义的无尽追寻。生活的本质，并非是抵达某个终点，而是在层层叠叠的迷宫中，探索属于自己的路径，直至内心深处那盏明灯被重新点亮。这是一本关于如何在复杂世界中找回方向，理解生命深层意义的指南。它并非提供现成的答案，而是引导我们审视那些被遗忘的智慧，重拾与生俱来的探索能力。 我们常常被外在的喧嚣所裹挟，被社会的期待所塑造，将目光牢牢锁定在物质的得失，名利的追逐之上。然而，当繁华落尽，喧嚣散去，内心的空虚感便如潮水般涌来。我们开始质疑，这一切的奔波究竟为了什么？生命的价值又何在？《生命的迷宫：重拾内心的罗盘》正是为每一个感到迷茫、渴望触及生命本质的灵魂而作。 本书从多个维度，深入剖析了现代人普遍面临的生存困境与精神挑战。它并非一部晦涩难懂的哲学著作，而是一次真诚的对话，一次心灵的唤醒。作者以其独特的视角，将那些深邃的哲学思想，转化为可亲可感的语言，带领读者踏上一段回归自我的心灵旅程。 第一章：失落的锚点——现代人意义感的危机 在信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛置身于一个巨大的漩涡，被各种资讯、消费主义、以及“成功学”的定义所包围。我们被鼓励不断地“向上”，去追求更高的职位，更多的财富，更光鲜的生活。然而，这种外向型的追求，往往让我们忽略了内心的声音。当外在的光环褪去，当我们不再被时代的洪流推着向前，我们发现自己失去了内心的锚点，如同漂泊的孤舟，不知所向。 本章将探讨现代社会为何会滋生出普遍的意义感危机。我们将分析消费主义对我们价值观的侵蚀，社交媒体构建的“完美生活”如何加剧我们的焦虑，以及功利主义教育模式如何让我们习惯于用“有用”与“无用”来衡量生命的价值。我们会发现，当一切都被量化，被工具化，生命本身最宝贵的那份纯粹与深邃，便容易被遗忘。 第二章：历史的回响——古老智慧中的意义启示 人类对意义的追寻，并非现代社会的专利。在漫长的历史长河中，无数的思想家、哲人，都在用他们的方式探索生命的奥秘。从古希腊的斯多葛学派对理性与德行的强调，到东方智慧中对“道”的体悟，再到宗教信仰中对超越的追求，这些古老的智慧，如同一盏盏指路明灯，穿透时空的阻隔，为我们提供了宝贵的启示。 本章将精选历史上那些对于人生意义具有深刻洞察的思想流派和代表人物。我们将学习如何从斯多葛学派的“控制二分法”中，找到面对人生无常的平静；如何从道家的“无为而无不为”中，理解顺应自然的智慧；如何从佛教的“空性”与“慈悲”中，获得解脱的法门。这些古老的智慧，并非需要我们全然复古，而是提供了一个审视当下、重塑自我的新视角。 第三章：内心的地图——认识自我，理解欲望 要寻找生命的意义，首先要认识自己。我们是谁？我们的核心价值观是什么？我们的真正渴望又是什么？很多时候，我们被社会强加的身份所束缚，被他人的评价所左右，甚至连自己的情绪和需求都无法清晰地辨认。 本章将引导读者进行一场深刻的自我探索。我们将学习如何通过观察和反思，去理解自己的原生家庭、成长经历如何塑造了我们；如何分辨那些真正属于自己的需求，以及被社会规训或情感依赖所驱动的欲望。我们将探讨“自我”的边界，理解“本我”、“自我”与“超我”的互动，从而更清晰地勾勒出自己内心的地图。同时，我们将学习如何以一种更健康、更少评判的方式来接纳自己的不完美，因为不完美，恰恰是构成我们独特性的一部分。 第四章：炼金术的秘密——驾驭情绪，拥抱不确定性 情绪是生命的色彩，但失控的情绪，却可能将我们拖入泥沼。焦虑、恐惧、愤怒、悲伤，这些负面情绪，常常是我们生命意义感缺失的直接表现。我们害怕未知，抗拒改变，总是试图将生活牢牢地掌控在手中，然而，生命的本质恰恰充满了不确定性。 本章将揭示情绪的炼金术。我们将学习识别和理解各种情绪的根源，并非压抑或否定它们，而是与它们共处，并从中汲取信息。我们将探讨正念冥想、情绪调节的实用技巧，帮助我们建立情绪的韧性，在风雨中站稳脚跟。同时，我们将学习如何拥抱生命中的不确定性，将之视为成长的契机，而不是威胁。理解“无常”，是走向内在平静的关键一步。 第五章：意义的织锦——建立人际连接，贡献你的独特价值 个体生命的意义，常常在与他人的连接中得以彰显。我们是社会性的生物，我们的幸福感，很大程度上来自于我们与他人的关系，以及我们为他人所带来的积极影响。当我们将目光从自我转向他人，从索取转向给予，生命的意义便会以一种更温暖、更深刻的方式展现出来。 本章将探讨建立有意义人际关系的重要性。我们将学习如何培养同理心，倾听他人的故事，理解他人的困境。我们将探讨“贡献”的多种形式，无论是在家庭中扮演支持者的角色，在工作中发挥创造力，还是在社区中参与志愿服务。我们会发现，即使是最微小的善举，也可能在他人心中点燃希望，也在我们心中播下意义的种子。你的独特才华和付出，是构成生命织锦不可或缺的一部分。 第六章：时间的雕塑——活在当下，创造永恒的回响 我们常常为过去而懊悔，为未来而忧虑，却忽略了生命真正拥有的，只有当下。当我们将全部的注意力集中在“此时此刻”，生命的体验便会变得无比鲜活和充实。意义并非是遥不可及的目标，而是存在于每一个细微的瞬间。 本章将带领读者进入“当下”的境界。我们将学习如何通过觉察，将自己的意识从纷扰的思绪中拉回到眼前的现实。我们将探讨如何将平凡的日常活动，例如吃饭、行走、工作，转化为一次次具有意义的体验。我们会发现，当我们全身心地投入到每一个当下，生命便不再是枯燥的重复，而是充满了生机与惊喜。通过活在当下，我们也在无形中雕塑着属于自己的永恒回响。 第七章：超越的召唤——寻找生命的更高目标 在满足了基本需求，理解了自我，建立了连接之后，我们可能会感受到一种更深层次的召唤——对超越的渴望。这种超越，并非是逃离现实，而是以一种更广阔的视角来看待个体生命，去探寻在更大格局中，我们所能扮演的角色。 本章将引导读者思考生命的更高目标。这可能与个人的信仰有关，也可能与对宇宙和人类命运的思考有关。我们将探讨不同文化和哲学传统中关于“超越”的理解，以及如何将这种超越的视角融入到日常生活中。我们会发现，当我们将个体生命置于更宏大的背景之下，我们所经历的苦难与喜悦，都将获得更深的意义。这种超越的体验，能够帮助我们获得一种深层的宁静与满足，即使面对生命的终结，也能坦然以对。 第八章：生命的回声——反思与重塑 生命的意义并非是一成不变的，它随着我们的成长、经历和认知而不断演变。定期地反思，审视我们所走过的路，以及我们所追求的方向，是保持生命活力的关键。 本章将提供一个框架，帮助读者进行定期的生命反思。我们将探讨如何记录自己的成长日记，如何与信任的人分享内心的感受，以及如何从失败和成功中汲取经验。我们会学习如何根据新的认知和经历，适时地调整我们的人生目标和生活方式。生命是一场持续的学习和创造，而反思，正是这场创造过程中不可或缺的环节。通过不断的重塑，我们才能让生命的河流，永远奔腾向前。 《生命的迷宫：重拾内心的罗盘》是一次邀请，邀请你停下脚步，倾听内心的声音，重新审视生命的意义。它不提供速成的答案，而是给予你工具和视角，让你自己去发现、去创造属于你的独特意义。愿这本书能成为你人生旅途中，那个最忠实、最温暖的伴侣，引领你走出迷宫，重拾内心的罗盘，找到属于你自己的那片辽阔星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点是它的“实践性”和“去精英化”的姿态。它没有用晦涩难懂的术语将读者拒之门外，而是用一种近乎讲故事的口吻，探讨那些我们每天都在经历的生存难题。作者在探讨“道德困境”的部分时，提出的观点非常具有启发性，它不要求我们成为圣人，而是鼓励我们成为一个“有意识的行动者”。他展示了哲学思想是如何从古老的雅典广场，一直延伸到我们今天在十字路口的选择。我感觉自己仿佛完成了一次跨越时空的对话，和那些伟大的头脑进行了面对面的交流。阅读时，我多次停下来，不是因为理解不了，而是因为需要时间去消化那种思想的重量。这本书就像是一份精心准备的“心灵工具箱”，里面装满了应对生活挑战的实用工具，而且这些工具不仅耐用，还带着历史的沉淀和智慧的光芒。它真正做到了将“形而上”的思考拉回到“形而下”的生活中，让哲学不再是高塔之上的理论，而是我们脚下坚实的土地。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活的哲学》读下来，感觉就像是进行了一次深入的灵魂对话，作者朱尔斯·埃文斯以一种极其平易近人又发人深省的方式，将那些看似高深莫测的哲学思辨，一点点拆解，最终呈现在我们眼前的是一套可以付诸实践的人生指南。我尤其欣赏他处理“意义”这个宏大命题时的细腻手法。他没有直接给出“标准答案”，而是带领我们回顾了历史上那些伟大的思想家，比如斯多葛学派对于“控制与接受”的区分，伊壁鸠鲁对“宁静生活”的追求，甚至是存在主义者对“自由与责任”的拷问。整本书的结构布局非常巧妙，每一堂课都像是一个精心设计的迷宫入口，引导着读者去探索自身的困惑。在阅读过程中，我发现自己频繁地停下来，不是因为句子晦涩难懂，而是因为它们精准地击中了某个我平时不太愿意正视的内心角落。比如，当谈到“恐惧”时，作者引用了大量的当代心理学研究作为支撑，使得古老的哲学智慧瞬间焕发出新的生命力，不再是博物馆里的陈列品，而是活生生的工具。我感觉这本书更像是一位睿智的朋友，在你迷茫时递过来的一盏灯，光线或许不那么耀眼，但足够让你看清脚下的路。它没有提供廉价的安慰剂，而是提供了直面生活真相的勇气和框架。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞作者在组织材料时的那种结构美感。这本书的章节安排并非随心所欲，而是有着清晰的逻辑递进关系，从如何看待自我、如何与他人相处，再到如何面对世界的不确定性，层层递进，构建了一个完整的认知体系。读完之后，我感觉自己对很多日常困境的反应模式发生了微妙的变化。以前遇到挫折可能会感到彻底的崩溃，现在，脑海中会浮现出书中某个关于“接受不完美”的论断，帮助我迅速拉回理性视角。这种“即时反馈”的能力，正是哲学书籍最高级的应用。更值得一提的是，全书充满了对历史的尊重和对未来的展望，它让你既脚踏实地，又心怀远方。它既是向内的探寻，也是向外的观察。对于哲学新手来说，它不会让你感到压力山大，反而会激发起强烈的求知欲，让你想要去探索那些被提及但未深入的领域。这是一本真正的“敲门砖”，敲开了通往更深刻思考的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它提供了一种极具韧性的精神装备，帮助我们在日益喧嚣和碎片化的现代生活中，重建起内心的锚点。作者对于“幸福的本质”这一章的论述，尤其让我印象深刻。他没有落入那种肤浅的“积极心理学”的窠臼，而是深入挖掘了幸福的复杂性——那种包含了痛苦、挣扎与成长的辩证统一。书中引用的那些古代智慧，被作者巧妙地“翻译”成了现代语言，去回应我们当下社会普遍存在的焦虑和不安全感。比如，面对社交媒体上无休止的比较，书中的某个观点如同清泉一般涌入，提醒我们“真正的价值往往诞生于无人问津的角落”。阅读的过程更像是一次“精神排毒”，把那些被社会强加的、不属于自己的成功定义慢慢剥离。文字的张力在于它的克制，它从不激进，却步步为营，让你在不知不觉中，开始审视自己的生活优先级。对于那些渴望在快节奏中找到慢思考之锚的人来说，这本书简直是量身定做。

评分☆☆☆☆☆

读完这本哲学入门读物，我最大的感受是作者的叙事功力着实令人佩服。他仿佛是一位高明的魔术师，总能在关键时刻抛出一个意想不到的视角，让原本枯燥的理论变得鲜活有趣。我特别喜欢他将复杂的哲学概念与我们日常生活中最平凡的场景联系起来。比如，关于“时间观”的探讨，他没有停留在抽象的时间流逝上，而是从“拖延症”和“如何度过一个‘值得回忆’的周末”这些微小切口切入，让读者立刻产生强烈的代入感。这本书的行文节奏把握得极佳，没有一味地灌输，而是通过大量的提问、反思和案例分析，构建起一种互动的阅读体验。很多时候，我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在和作者一起“做思想实验”。这种沉浸感，让原本我对哲学抱有的距离感彻底消融了。它教会我的不仅仅是思考的方式，更重要的是，思考的对象——关注那些真正塑造我们日常体验的核心问题。坦率地说，很少有书籍能让我一边阅读，一边在脑海中反复构建自己的“生命地图”的，这本书做到了，而且完成得毫不费力。

评分☆☆☆☆☆

要慢慢理解 哲学这东西太抽象 生活又太具象 我的理解要形而上

评分☆☆☆☆☆

是正品，纸质不错，京东值得信赖

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慢的一塌糊涂

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要慢慢理解 哲学这东西太抽象 生活又太具象 我的理解要形而上

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慢的一塌糊涂

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买来想学习下，好久没看书了 送货也快

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硬壳书，壳被压皱了

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要慢慢理解 哲学这东西太抽象 生活又太具象 我的理解要形而上

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要慢慢理解 哲学这东西太抽象 生活又太具象 我的理解要形而上