一日学习法2：韩国学习大王朴哲范的终极学习秘诀 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　韩国学习方法类图书销售冠军
　　学习大王朴哲范学习方法指导类著作之终结篇
　　揭秘高效学习的30个法则
　　无数家长、学生口口相传！众多学校及其教师推荐学生购买阅读！
　　《中国教育报》、《中华读书报》、新浪、网易、凤凰网、中国教育新闻网等媒体撰文推荐！

内容简介

　　

　　在出版了《哪怕只能学习一天》和《一日学习法》之后，朴哲范成为大韩民国乃至全亚洲中学生心目中的偶像。在实践了他讲的内容之后，各地的好消息纷至沓来。有的学生生平一次拿到了全班一，原本不及格的科目成了优。而与此同时，众多困扰当今中学生的更深入具体的问题也纷纷抛向了他。
　　在本书中，学习大王朴哲范用一贯轻松幽默的语言针对在无数的演讲和邮件中学生和家长提出的、《一日学习法》中未曾涉及的苦恼和困惑进行了集中回答。如何调整心态，如何协调学校教育和私人教育，如何制订可行的学习计划和备考，如何高效学习语文和数学，如何面对前途的选择……包括众多普通学生也可以实践的学习技巧，是《一日学习法》的有效补充和有力升华，奉献给懂得坚守、专注实践的中学生朋友们。
　　在本书中，学习大王朴哲范将继续与你探讨
　　·“有什么方法可以让学习变得有趣吗？”
　　·“所有的课都要预习、复习吗？”
　　·“我不知道该上哪个培训班”
　　·“应该请什么样的家教呢？”
　　·“我制定的计划总是三天打鱼两天晒网”
　　·“买什么习题集呢？”
　　·“怎样才能有效地备考呢？”
　　·“我不知道语文该学什么？”
　　·“我放弃数学，用这些时间把其他科目学好不行吗？”
　　·“我想当厨师，难道一定得大学毕业吗？”
　　……

作者简介

　　朴哲范，生于釜山。从小父母离异，家庭破裂。年幼的他和妹妹由外祖母抚养长大，家庭条件极端艰苦，甚至到了要领取国民最低保障的程度。不安定的生活，使他在初中阶段就转学七次，再加上对学习不感兴趣，一度沦为班级倒数第一而备受歧视，但他没有自暴自弃，下定决心通过努力取得学习的成功，赢取社会地位的改变。他从高一开始努力学习，利用自己苦心研究的“一日学习法”，使学习成绩在短短6个月之内就跃升为年级第一，并最终在高考中如愿以偿地考取了他的第一志愿、韩国一流的首尔大学海洋造船工程系，成功实现不可思议的命运大逆转。而后他又运用“一日学习法”，考入与首尔大学齐名的高丽大学法学系并连续4年获得全额奖学金。考入大学后，他开始担任课外老师、学院讲师和学习方法顾问等工作，指导不同领域的学生，向他们传播他的“一日学习法”。受过他指导的学生中有近20%的学生经过努力分别考入哈佛、剑桥等全球名校，剩下的80%也大部分被韩国一流院校录取，数以万计的家长带着孩子争先恐后地报名参加“一日学习法”辅导班并收到奇效。朴哲范创造了韩国学习辅导行业的奇迹，被韩国媒体和百姓誉为“学习大王”。

精彩书评

　　

　　朴哲范的阶段性成功，说明了他在运用兴趣、目标、意志、专注、情绪等几种因素方面达到了极为协调的境界，而这种境界对一个人的影响也是终身的。那些具体的方法，不过是在这几种因素中衍生的。向那些成功学习的人学什么？就是要学习这些非智力因素的综合运用，仅仅照猫画虎地学习一些具体方法，短期也许能够看到点滴成效，但不如把这些对人终生有作用的东西学到手来得更可靠、更有效。所以说，学习的过程就是心灵成熟和丰富的过程。
　　——摘自《一日学习法的秘密》（《中国教育报》2011年2月17日）
　　
　　本书延续了作者务实、轻松、幽默的写作风格，没有故弄玄虚，没有严肃说教，语言通俗自然、亲和易读；每一种方法固然需要实践者意志力的支撑（这是做任何事情必须具备的主观条件，正所谓天道酬勤），但作者非常人性化地将这些方法控制在任何一个人只要稍微具备一点意志力就可以坚持下来的程度，这来源于他自己曾在制订一些不切实际的目标时吃了大亏。书中的30个方法，再加上前一本《一日学习法》，可以说基本涵盖了中学生学习生活方方面面的困惑，初中生、高中生对照阅读并坚持实践的话，必定能亲眼见证自己的进步。
　　——中国高考状元研究专家 王极盛教授
　　
　　本书是我觉得棒的一本学习读物。在买这本书之前，我读过不少同类的书，也上了不少的补习班，而且是茂名市贵的补习班（佳绩），学习也没提高多少。中考前，朋友借了《一日学习法》，说对我有用，然后我就看了。我觉得这书就是为我们普通学生写的，令人身临其境，好像书是我的一面镜子。在考试前的一个月，我按照书里说的做，结果我考上了实验中学。我不是夸大的，我说的是实话，不信你试一下。
　　——中学生读者圊硼蜜

目录

序：救救我吧！
翻开本书之前
Part 1 调整心态的秘诀
终极学习秘诀01 “我没有学习的热情”
终极学习秘诀02 “有什么方法可以让学习变得有趣吗？”
终极学习秘诀03 “我失去了信心”
终极学习秘诀04 “休息时学习总是在意别人的眼神”
终极学习秘诀05 “我总是在意朋友是不是在学习”
终极学习秘诀06 “非要临近考试才学习”
Part 2 学校教育和私人教育的秘诀
终极学习秘诀07 “所有的课都要预习、复习吗？”
终极学习秘诀08 “上课时注意力不集中”
终极学习秘诀09 “请告诉我学习的顺序”
终极学习秘诀10 “我不知道该上哪个培训班”
终极学习秘诀11 “应该请什么样的家教呢？”
终极学习秘诀12 “网络课程怎么听？”
Part 3 制订学习计划和准备考试的秘诀
终极学习秘诀13 “我制订的计划总是三天打鱼两天晒网”
终极学习秘诀14 “才学一门课，一天就过去了”
终极学习秘诀15 “买什么习题集呢？”
终极学习秘诀16 “休息时应该干什么呢？”
终极学习秘诀17 “怎样才能有效地备考呢？”
终极学习秘诀18 “我老犯错”
终极学习秘诀19 “考试给我压力太大了，我快受不了了”
Part 4 学习语文和数学的秘诀
终极学习秘诀20 “我不知道语文该学什么”
终极学习秘诀21 “文章太难了，读起来要花很久”
终极学习秘诀22 “不管我怎么学，语文成绩就是上不来”
终极学习秘诀23 “我放弃数学，用这些时间把其他科目学好不行吗？”
终极学习秘诀24 “数学成绩上不来”
Part 5 探索前途并作出选择的秘诀
终极学习秘诀25 “我不知道自己想要的是什么”
终极学习秘诀26 “我想当厨师，难道一定得大学毕业吗？”
终极学习秘诀27 “什么职业赚钱多？”
终极学习秘诀28 “这真的是我必须要走的路吗？”
终极学习秘诀29 “岁月如梭，我的梦想发生了动摇”
终极学习秘诀30 “我真的能做到吗？”
附录 写给父母的话

精彩书摘

　　Part 1
　　调整心态的秘诀
　　终极学习秘诀01
　　“我没有学习的热情”
　　看电影《三傻大闹宝莱坞》，有个场景给我留下了深刻的印象。这部电影诙谐地讲述了印度皇家工程学院中，名叫“兰彻”的主人公挑战现行教育体制的过程。作为参考，我还想告诉大家，事实上印度的数学和工学是世界级水准的。微软和IBM的员工中，30%以上都是印度人，这就是一个佐证。
　　在电影中，主人公兰彻顶撞校长，说校长一味强调竞争是错误的教育方式。愤怒的校长把兰彻拉到了一间正在上课的教室里，让他给教教看。校长逼迫兰彻站上讲台，而自己坐到了学生们中间，心想“我倒要看看你教得有多好”。站在讲台上的兰彻思考了一会儿，认认真真地在黑板上写下了两个单词，分别是“FARHANITRATE”和“PRERAJULISATION”。
　　“你们有30秒的时间来定义这两个单词，可以参考书本，找到答案的请举手，看看谁第一，谁最后。准备，开始！”
　　竞争一开始，学生们都纷纷忘我地刷刷翻起书来寻找这两个单词的定义。斗志昂扬的校长甚至抢了同桌的书来找答案。时间很快到了，却没有一个人能找出答案。
　　兰彻环视了一下教室里的同学说：“时间到了，没有一个人找到答案吗？现在把你们的人生快退1分钟，当我提出这个问题的时候，你们兴奋吗？好奇吗？你们为获得新知识而激动吗？”
　　没有人回答，济济一堂的教室里一片沉默。
　　“没有。你们都陷入疯狂的比赛中。这种方式有什么用？就算你第一个回答出了我的问题，你的知识会增长吗？不会，你增长的只有压力。”
　　兰彻的话让学生们受到了很大的冲击，其中几个学生开始表示同意。
　　“这里是高校，不是高压锅。即使马戏团的狮子也会因为怕鞭打而学会坐在椅子上。你们会说这是‘良好的训练’，而绝不会说这是‘良好的教育’。”
　　校长再也忍受不了了，大喊着说：“这是工程课，不是哲学课，你来解释这两个单词就行了。”
　　兰彻笑着回答道：“教授，这不是单词。这只是这间教室里我两个朋友的名字，FARHAN和RANJU。”
　　兰彻在黑板上两个单词的一部分下面各画了道横线，忙于竞争时看不出来的同学的名字一下子显现了出来，学生们哄堂大笑。兰彻匆匆逃离了教室，剩下的是恍然大悟的学生和愤怒的校长。
　　我们都很清楚自己要的是什么。我们都很清楚，只有努力学好这该死的功课，才能拿到好成绩。只有拿到好成绩，才能上好学校。只有上了好学校，人生获得成功的概率才会更大。但为什么我就是不想学呢？为什么学习给我们带来的只有压力呢？
　　那是因为在奔跑的时候，我们眼睛里只看到了结果——拿第一，考100分，争上游。也许这一系列目标能在最开始的时候唤起学习的热情，但最终却让我们筋疲力尽。这些目标就像被云朵环绕的远山，再怎么走也靠近不了，不仅不会让人重新燃起奋斗的热情，反而让人想要放弃。所以，虽然忍耐着各种压力向着目标前进也算是一种方法，但只有懂得享受过程的人，才能攀上别人无法企及的高峰。
　　看着《三傻大闹宝莱坞》中的这个场景，我忽然想起了以前的自己。作为全班学习最差的学生，是什么让我调整好心态，在课间休息时间仍能翻开《概念原理》这本数学习题集？又是什么让我在公交车里翻开英语单词手册背单词的呢？不是出于竞争的心理，也不是因为焦躁的心情。
　　因为我很兴奋。多学到点东西的这个事实让我兴奋，为我的学习带来了乐趣。我觉得学习很有意思。不，确切地说，我在努力地寻找学习的乐趣。上高一的时候，我拥有的还只是一塌糊涂的综合成绩。家里的经济条件不允许送我上培训班或者请家教老师。我没得选择，要么一直被我厌恶至极的学习牵着走，要么就改变心态喜欢上它。
　　起初看上去是不太可能。在我看来，好恶问题是感情问题，不是我想改就能改的。但我一直重复这个“谎言”，告诉自己学习是很有趣的，学习的这一刻是很幸福的。神奇的是，随着时间的推移，谎言变成了我真正的想法。
　　说得再具体一点。我一遍遍地告诉自己，坐在硬邦邦的书桌前比坐在网吧柔软的座椅上更幸福；穿着破旧的校服，和浑身汗臭的同学一起待在教室里的这一刻，比看电视音乐节目中光鲜亮丽的演艺明星幸福。告诉自己，解答那些很难解的无聊教科书上的习题比上搞笑的卡通网站要幸福；然后，我单纯的头脑也开始渐渐真的那样觉得。这太神奇了，不是吗？
　　学习是从调整心态开始的，学习和修行很相似。觉得无趣是心态的问题，觉得有趣也是心态的问题。心态不是无可奈何的事情，只要下定决心就可以了。
　　当然，为了成绩、为了考试及格学习是对的。可如果把成绩当作最大的目标来学习的话，目标反而很难实现。更重要的是，必须努力寻找属于自己的乐趣。只要自己感受到了乐趣，别人不催，也能继续学习下去。坚持下去，成绩自然会提高。好成绩这种东西，不过是带着乐趣踏踏实实学习，自然而然就会出现的结果。
　　以前我曾经看过一则广告，不过就是几句话，再配上悠扬的音乐。在我看来，这则广告最简单明了地说明了有关学习的真相，所以我把它放到这里。
　　“什么让这个孩子睡不着觉？”
　　“什么让他跑到这里来？”
　　“什么让他废寝忘食？”
　　“什么让他错过了公车？”
　　“什么让他放不下铅笔？”
　　“我们所要寻找的教育的真谛就是‘热情’。”
　　听到最后一句话，我不禁拍案叫绝：“没错，我就是那样。”相信很多学生也都是那样。所谓学习，不是拼谁先找出答案的游戏，而是拼谁先找出“兴趣”的游戏。
　　这是用几个字就能说明的问题。知道电视有趣的原因，才能津津有味地看电视，学习和这个是同一种原理。就像看电视需要自己掌握遥控器寻找乐趣一样，学习也是如此。
　　在深深地投入眼前所学内容的过程中，感受到自己学会了某些东西，感受到自己在进步。只有这样，才能做到手不释卷。学习成绩和水平自然会随着时间的推移慢慢追上来。明白这一点就是学习的开始。
　　终极学习秘诀02
　　“有什么方法可以让学
　　习变得有趣吗？”
　　讨厌学习的原因有很多种。原因不同，解决方法也会随之有所差别。我们按顺序依次来看一下下面的七种原因及其解决方法。
　　方法1：学会克制去做比学习更有趣的事情的方法。
　　如果有比学习更有趣的事情，学习当然就会变得很无趣。学习难的原因不在于要学的东西很难。摊在眼前的书，刚开始看上去是会觉得内容有点难，但只要坚持看下去，结果一定会变简单。真正难的是要放弃自己一直喜欢的东西。又要玩这个，又要玩那个，学习自然学不好。也许有的人能做到，但内心默默地期待自己也是那种人，就太不明智了。
　　首先要养成太阳下山之后绝对不开电脑的习惯。如果有人问我，有没有方法可以在玩电脑的过程中，凭借自己的意志在规定的时间关掉。我只能很抱歉地告诉他，我不知道那种方法。因为这不是我擅长的领域。不光是我，就连我上首尔大学和高丽大学的朋友们也不知道。
　　回到家之后绝对不要开电脑。如果你需要打开电脑查作业或者资料，那就一早起来再查。你也可以干脆平时都不用，只在周末时候用电脑。有关电脑问题的正确处理方式，不是迎战，而是逃避。这个原理不仅适用于电脑，同时还适用于电视、动漫和其他兴趣活动。
　　方法2：不要过度担心成绩。
　　小初高阶段，学习的目的首先是提高成绩。但讽刺的是，过分拘泥于成绩，成绩反而不会提升。所以对于那些心情焦躁的学生，还有那些心理过于脆弱，成绩稍稍下降就马上受到挫折的学生们来说，最重要的不是学习，而是先要学会调整心态的方法。
　　短期内来看，成绩可能提高，也有可能下降。就算你努力备考，也有运气不济的时候。如果每次都对成绩的起伏作出情感上的反应，那你早晚会崩溃。感情上崩溃了，那就更抓不住学习的头绪，成绩只能再次下滑。恶性循环就这样开始了。
　　提高成绩是我们的目标。但我们不需要对每个起起伏伏的数字都一一作出反应。就算现在成绩没有提高，反而下滑了，我们也不用气馁，今天的学习计划已经完成了，我们要从中寻找到乐趣。不管一天之中内心席卷过几次狂风，也要平复好心情，做到波澜不惊，这是一种很重要的学习能力。每天心情平静地坚持学习，那成绩早晚都会提高的。
　　方法3：学习要根据自己的水平。
　　哪怕是同样的科目，同样的学习进度，如果用难度大的教材学习，当然没什么意思，这是理所应当的事情。但总会有些学生因为心里不安而犯错。他们选的习题集已经超过了自身的水平，就是因为别人都在做，自己也要跟着做。内心里虽然也想看点简单的书，但仿佛那样做就会显得自己不如别人，认为努力做难题的过程中，也一并能打好解答简单问题时候所需的基础。可如果真的那样做了，往往要承受一塌糊涂的结果。
　　谦虚使人进步。承认自己的不足，抱着谦虚的心态从简单的、从教科书，甚至是从低年级的基础开始一步一个脚印地学习。比方说，我现在是高一，别的学生都在做《概念原理》或者《定式》了，可我连上课用的教材都理解不了。那这种情况下，我就不应该看什么《定式》，而是要用教材去做预习和复习。如果还是觉得难，那就要从更低年级的数学课本开始看起。
　　当然，你会觉得自己落在别人后面。但如果你勉强自己做那些超出自己水平的习题集，你必然会更加落后。心里不安，觉得自己落后了，那就下定决心投入双倍的努力，从最简单的、最基础的一步步学起。如果你觉得不安，那就利用休息时间或者午餐时间，努力学习尽早赶上来就可以了。
　　方法4：每次开始学习时，就想象下自己实现目标的样子。
　　我们努力做某件事，就是希望我们自己能变成梦想实现后的样子。如果不能在脑海中反复想象自己成功后的模样，就会变得越来越不切实际，现在学习的热情也会逐渐消退。
　　当你失去学习热情的时候，那就在开始学习的前一分钟闭上眼睛，好好想想自己未来的样子。最开始，要从最远的未来开始想起。在头脑中描绘出自己干着心仪的工作、过着精彩生活的样子。想象那些光想一想就满足的场景，然后再想象一下更近一点的将来，想象一下自己在拥有那份工作之前，缤纷的大学生活。
　　接着想象近在眼前的未来，想象几年后自己经历高考，考上大学的样子。想象自己会考及格的样子，想象几个月后在期末考试中成绩大幅提高的样子，想象几个小时后自己完成学习计划、想要再多学习一会儿的心满意足的样子。最后想象一下，自己集中注意力完美地结束现在功课的几十分钟以后的样子。
　　这样描绘过之后，就会觉得自己现在的学习和遥远的将来是一体的。那不仅仅是一种想象，现实也将会是那样。当你意识到开启将来生活大门的关键就取决于目前这几十分钟的那一刻，想象的那一分钟已经过去，当你再次睁开眼睛的时候，呈现在你面前的就不再是枯燥的文字，而是实现你理想的一块块垫脚石。
　　方法5：偶尔要变换学习方法和学习内容。
　　有时，我们不是因为学习难，而是因为学烦了，才对学习不感兴趣的。有的时候我们必须凭借韧性耐住那份枯燥。对于没有养成学习习惯的人更是如此。因为他们还不习惯努力学习，刚看了一会儿书就觉得再也坐不住了。对于这种人来说，哪怕学烦了，也要按照计划学到规定的时间。因为如果你在身体想要玩的时候满足了身体的要求，那身体马上就会再次提出同样的要求。而这种情况反复出现的话，就不能养成良好的学习习惯了。
　　但是，对于在某种程度上来说已经养成了学习习惯的人来说，情况就有些不同了。学累了，学得脑袋都不转的时候，就没有必要再恋恋不舍地坐在书桌前了。如果你觉得玩会儿不安的话，那就用改变学习风格的方法来简单地唤起学习热情吧。
　　改变风格并不意味着一定要有巨大的改变。换本教材也能让人对学习重新产生兴趣。比如，看教材看累了可以做题，学语文学累了可以学数学，等等，对于这种形式的变化不要太吝啬。如果读书读累了，可以改成边写边读。如果写也写累了，那还可以用和同学互相提问的学习方法。
　　像这样，在转换方法的过程中，引导自己完成规定时间内的学习是很重要的。一味地坚持一种方法很快就会筋疲力尽，对那门课或者那种学习方法完全提不起兴趣。如果真的变成这样，那吃亏的只能是自己。
　　方法6：尽量避免计划外的休息。
　　热情是感情的问题，但制订学习计划的时候，却没有考虑到这种感情上的波动。这是当然。我怎么会知道自己什么时候有热情，什么时候没热情呢？问题就出现在两者发生冲突的时候。比方说，按照计划，你是要学到晚上10点的。现在是8点，你不想学了，朋友又发了短信邀你上MSN聊天一起玩。
　　对，反正不想学，这种时候就应该休息了。只有这样再学的时候才能学得更好，不是吗？上MSN聊天的时候，还可以趁机查一下要查的东西。我就是希望你们不会像这样做决定的平凡学生才写这本书的。提不起兴趣的时候，暂时从学习中抽手当然也是个好方法，但越是在这种时候，就越要坚持自己的计划。只有这样，学习才能变得轻松。
　　计划上看还是学习的时间，但却因为不可避免的情况而不得不终止学习计划，这样一来，再重新学习的时候，就会变得更困难。因为学习的原则被打破了。当我们向身体发出讯息，告诉它我们制订的计划在发生突发状况时都可以作出调整的时候，下次我们的身体就会抛出更强大的诱惑。学眼前这本书中的内容已经很辛苦了，还要和那种诱惑去作斗争，那得是多么辛苦的事情啊。因此，如果你想让学习变得轻松一点，不管你的注意力能否集中，都要先严格遵守自己制订的计划。这是非常重要的。
　　我们的敌人最终就是我们自己。如果需要休息，那就制订好休息的计划。不只是学习需要计划，休息也需要计划。早晨起床一看，窗外淅淅沥沥地下着小雨，心情变得忧郁，

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东西不错，价格也实惠。

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