全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　我们总会经历生命的诸多不解，时有迷惑。失去方向时，你是否想停下脚步，看看人生的旅程已走到的哪里，却发现手中没有地图。
　　将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。
　　绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。
　　提供心理进化的佳途径，全方位帮助读者实现自我的提升。
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　　《全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导》就是这样一幅地图。
　　《全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导》中将意识的发展阶段分门别类，结合人类总体的发展阶段和规律，使我们全面地了解心理整合的方法和必要性。全面而有觉知地活着，我们才可以实现自我，走出人生的迷局。修得“全视之眼”并不难，运用整合方法这张人生地图，我们可以避免对生活管中窃豹，更宽容地面对不同的声音，更灵活地处理是非纷扰。

内容简介

　　人类出生后会经历一系列的成长和发展阶段。较早、较低、较浅的阶段是对世界初始、片面和不完整的看法，而更高的阶段则是综合、全面和真正关注整体的。
　　《全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导》将意识分为不同的阶段和状态，结合整合理论中的四个象限——个人的想法、所在集体的理念、个人的客观情况和所在集体的客观情况，为我们提供了一个全方位的视角，帮助我们接纳自身所有看似片面的部分，使个体免于限制、分裂和偏见，从容应对生活的挑战。

作者简介

　　肯·威尔伯（Ken Wilber），生于1949年，当今美国最著名的心理学家、哲学家之一，有“意识领域的爱因斯坦”之美誉。著有《一味》《生活就像练习》《性、生态、灵性》《超越死亡：恩宠与勇气》《万物简史》《没有疆界》《意识光谱》等多部佳作，其作品已被翻译成20多种文字，介绍到世界多个国家，作品发行量列美国同类作家之首。

目录

第一章 导言
第二章 五大要素
第三章 要素的统合
第四章 IOS应用案例
第五章 你是“有灵性，不宗教”吗？
第六章 整合式生活练习
第七章 并非结束，而是开始

精彩书摘

　　如果我们拥有一张完整的图谱来认知自己和世界，那会怎么样？
　　最近30年，地球村内各种文化之间的交流日益丰富，世界上所有的文化史无前例地向全人类敞开怀抱，我们不仅可以环游世界，还可以研究每一种已知的文化。而此前，如果你出生在中国，那么可能终生都生活在同一文化中，通常是在一省之内，有时甚至囿于一家之中，在一小片土地上演绎生死爱恨的故事。
　　全球知识共享意味着我们首次完整地拥有了人类所有的知识，不论是古代的、现代的或是后现代的，不论是认识、经验、智慧，还是对人类主要文明的反思，任何人都可以对其进行研究。
　　如果我们把所有文化中关于人类潜能、灵性成长、心理发展、社会进步的各种知识放在一起研究，那会怎么样？若以此为前提，尝试从中找出影响人类发展的关键因素，会有结果吗？如果我们以当今大量的跨文化研究为基础，利用全世界的伟大智慧传统去绘制一张无所不包的、全景式的整合图谱，所有文化的精华都被收入其中，这张图谱会是什么样子？
　　听起来繁复混乱，让人望而却步？从某种意义上说，的确如此。但从另一方面来看，结果却出乎意料的简单明了。在过去的几十年中，对人类潜能的探索工作已全面展开。从远古的萨满巫师和圣人到当今认知科学领域的突破，这张图谱运用了人类成长过程中所有已知的系统与模型，并将主要内容提炼为五大根本要素，这些要素可以开启并促进人类的自我改善。
　　欢迎来到整合之道。
　　整合图谱
　　我们将五大根本要素命名为象限（quadrants）、层次（levels）、路线（lines）、状态（states）和类型（types）。你将会发现，这些要素此刻就在我们自己的意识之中，无须外求。它们并不只是理论概念，而是你自身经历的各个方面，是你自身意识的轮廓。在我们的论述过程中，你会亲身体会到这一点。
　　为什么要使用整合图谱呢？首先，无论是在你的工作领域，比如商业、医疗、心理治疗、法律、生态学，还是在你的日常生活和学习中，整合图谱都可以帮你确认自己“触及所有的垒”。如果你想飞越洛基山脉，你的地图越精确，你坠毁的风险就越小。整合之道能确保你在任何情况下都使用了全套资源，这样，成功便指日可待。
　　其次，如果你可以在自身意识中指认出本身已具足的五大要素，你就可以轻松地了解它们、熟悉它们、使用它们……由此可以快速提升自己，向更高、更广、更深刻的存在方式发展，更不要说在事业上出人头地了。只要对整合模式的五大要素有大概的了解，你就能在激动人心的发现与觉醒之旅中更轻松、更全面地自我定位。
　　简而言之，整合之道帮助你用更全面和有效的方法去观察自身及周遭的世界。但有一点必须先说清楚，整合图谱只是一张地图，不是领土本身。我们当然不想误认地图为领土，但我们也不想在飞跃洛基山脉的时候使用一张含混或错误的地图。尽管它是一张地图，却是迄今最完整、最精确的地图。
　　IOS是什么？
　　IOS（Integral Operating System）是整合操作系统的简称。在信息网络中，操作系统是各种软件得以运行的基础。我们用整合操作系统或者IOS来指代整合图谱，道理很简单，当你在生活中运行任何“软件”，如你的事业、工作、娱乐或者人际关系，你希望拥有最好的操作系统，而IOS就可以满足你的要求。IOS让最有效的程序流畅地运作，这以另一种方式体现了整合模式的开放性和兼容性。
　　我们还将探讨整合图谱或操作系统最为关键的用途。在IOS的指引下，任何人类活动领域，如艺术、舞蹈、商业、心理学、政治、生态学、灵修等都能互相沟通、理解。商业拥有了与生态学、艺术、法律、诗歌、教育、医学、灵性等领域充分交流的词汇，这在人类历史上是从未发生过的。
　　通过应用整合之道——整合图谱或者整合操作系统——我们可以迅速增长跨学科和超学科的知识，从而第一次创造出世界上真正的整合学习共同体：整合大学。在宗教与灵性领域，经由运用整合之道，我们创立了整合灵性中心，在那里，世界各大信仰系统的灵性导师济济一堂，不仅聆听彼此，还互相传授，从而创造出超乎想象的学习体验。我们后面还会谈到这一重要聚会，以及如何能够成为整合灵性中心的成员。
　　但是，所有这些都发端于你意识中的五大简明要素。
　　在整合图谱里，某些特征指你自身内部的主观现实，而另外一些特征则指外在世界的客观现实，还有一些是你与他人共有的集体现实。让我们从意识状态，也就是主观现实开始探索吧。
　　意识状态
　　每个人都十分熟悉主要的意识状态，如清醒、做梦、深睡（无梦状态）。此刻，你正处于意识的清醒状态（或者，如果你很疲劳的话，也许处于白日梦的意识状态）。意识状态多种多样，其中包括冥想状态（由瑜伽、冥想、默观祈祷等行为所引发）、迷幻状态（例如毒品所诱发的）以及各种各样的高峰体验，其中很多可以通过强烈的经验激发出来，如性爱、在自然中散步或倾听高雅的音乐。伟大的智慧传统（如基督教神秘主义、吠檀多哲学、佛教金刚乘以及犹太密教卡巴拉）一致认为，清醒、做梦以及深睡这三种日常意识状态事实上蕴藏了灵性智慧和灵性觉醒的全部宝藏……如果我们知道如何正确利用的话。我们通常认为梦境不真实，但如果你可以带着清醒的觉知进入梦境呢？如果你能在深睡的时候也保持清醒呢？也许你会在这些清醒状态中学到不同寻常的东西。我们将以一种特殊的方式去探索这三种也许蕴涵着灵性觉醒全部层面的意识状态。你听过开悟这个词儿吧？这是一个禅宗术语，指灵性觉醒的深刻体验，据说它包含了终极秘密——宇宙自身的秘密。
　　但是在一个更简单、更世俗的层面上，每个人都会经历意识的各种状态，而这些状态通常会为你和他人提供深刻的动机、意义和内驱力。想想那些恍然大悟的时刻，如果在我们面对棘手问题的时候，随时都可以恍然大悟呢？在任何特定的情形下，也许意识状态不是关键因素，也可能它们就是决定因素。总之，整合之道不能忽视它们。任何时候应用IOS或者整合图谱，你都会自动提醒自己去检视是否触及了所有重要的主观现实，这就是整合图谱的用途之一——帮助你寻找之前未曾发现的领域，继而赋予你深入探索的工具。
　　发展的阶段或层次
　　关于意识状态，有一点很有意思：它们总是往来不息。即使是强烈的高峰体验或者意识转换状态，也是倏忽而来，停留一会儿，又倏忽而去。不论这些感觉多么美妙，它们总是转瞬即逝。
　　虽然意识状态转瞬即逝，但意识阶段却永久驻留，这些阶段反映了发展与成长的真实历程。一旦你处于某一阶段，那便是持久地拥有了该阶段的能力。例如，一旦孩子在语言发展阶段有了成长，这个孩子就永久掌握了语言。语言不是一种高峰体验，不会此刻拥有下一刻消逝。其他类型的成长也大抵如此。一旦你稳固地抵达了成长的某一阶段，不论何时，你都拥有这一阶段的任何能力，如更敏锐的意识、更包容的爱心、更崇高的道德、更高明的智慧和觉知。短暂的状态变成了永久的特征。
　　一共有多少发展阶段呢？这取决于你如何划分和归类，有着很大的随意性。例如，冰与沸水之间到底相差多少度？如果你是用摄氏温度来计算，两者就相差100度；如果你使用华氏温度来计算，冰点是华氏32度，沸点是华氏212度，那么两者之间就相差180度。哪一个正确呢？都正确。问题就在于你以什么标准进行测量。意识的各个阶段也是如此。有各种各样的方式可以对发展进行衡量，因此有着不同的阶段概念，所有这些概念都各有用途。例如，在瑜伽哲学的脉轮系统中，存在七个主要阶段或意识层次。著名的人类学家让?杰伯赛（Jean Gebser）提出了五阶段说：远古的、魔幻的、神话的、理性的以及整合的。某些西方心理学模式则会给出8个、12个或者更多的发展层次。哪一个对呢？都对，关键就在于你是以哪种方式对发展与成长进行衡量。
　　“发展阶段”有时也可以视为“发展层次”，因为每一阶段所代表的就是一个组织层次或者复杂程度的级别。例如，从原子到分子到细胞再到有机物，进化过程中的每一阶段都涉及更为复杂的层次。“层次”这个词没有主观评断和排他的意思，只是用来表明有些重要特征会以不连续的、量子跃迁的方式突然出现，这些发展中的层次上的飞跃是许多自然现象的重要组成部份。
　　更为关键的是，有时为了强调阶段发展所具有的流动性与连续性，我们经常用波（wave）这个概念来进行说明。发展的阶段或者波段是IOS的根本要素。总体来说，在整合模式中，我们把意识发展分为8到10个层次、阶段或者波段进行研究。经过多年的调查工作，我们发现，超出这个数量会太过烦琐，而少于这个数量则过于模糊。我们经常使用的阶段概念包含了简?洛文杰与苏珊娜?库克，格鲁特最先提出的自我发展理论、唐?贝克与克里斯托弗?考恩所提出的螺旋动力学，以及罗伯特?基根所研究的意识秩序。但是还有很多其他关于阶段的概念对整合之道也非常有用，只要你觉得合适就可以使用。
　　随着我们对细节的深入探讨，你会看到“阶段”具有不可思议的重要性。
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好看！不错的书。

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生活一切正常，直到1972年3月27日。那天，同往常一样，放学后，我和迈克·奥利维埃（Mike Olivieri）里一起回家。在回家做功课之前，我们在私家车道上玩耍，掷棒球卡片。我家有一条很长的私家车道连接后面的车库。回家时，我们常走厨房的侧门。天气正在慢慢转暖，户外明媚的阳光洒在身上，让人感觉很舒服。我走进屋，马上察觉到了不对劲。屋里都是人，乱作一团。我几乎是从厨房飘到客厅的。妈妈一把抓住我，紧紧地把我搂在怀里，叹道：“你爸爸今天去世了。”顿时，我感觉屋里的一切都变成了慢动作。

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很好的书，超越时间与空间。

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