这本书为我提供了系统性的手术知识体系。我尤其对书中关于“肿瘤转移机制”的阐述印象深刻。它不仅讲解了淋巴道和血道转移,还深入分析了肿瘤细胞的种植和转移,以及如何通过手术干预来阻断这些转移途径。书中还对“术中冰冻病理检查”的应用进行了详细的介绍,这有助于医生在手术过程中及时了解肿瘤的侵犯范围,从而做出更精准的手术决策。我从中学习到了关于“盆腔解剖”的最新研究成果,并且将其与腹腔镜手术技巧相结合,为读者提供了更深入的解剖学指导。书中还对“不同年龄段患者的腹腔镜手术”进行了特殊的探讨,例如如何根据儿童和老年患者的生理特点,调整手术方案和围手术期管理。它还深入分析了“女性盆腔解剖”的特点,以及在腹腔镜直肠癌手术中如何保护生殖和泌尿系统功能。书中还对“男性盆腔解剖”的特点进行了详细的讲解,例如如何避免损伤前列腺和精囊。
评分这本书简直是结直肠肿瘤腹腔镜手术领域的“圣经”!从最初的解剖学基础,到复杂的疑难病例处理,无所不包。书中对于腹腔镜器械的选择、气腹的建立、器械的操控技巧,都进行了细致入微的讲解。我尤其赞赏书中关于“三维重建”技术在术前规划中的应用,它能够帮助医生更清晰地了解肿瘤与周围血管、神经的关系,从而制定出更精准的手术路径。书中的“路径规划”章节,详细介绍了根据不同肿瘤部位和类型,选择最优的手术路径,例如低位直肠癌如何最大限度地保留肛提肌和括约肌功能,而避免不必要的切除。此外,书中还对不同腹腔镜技巧进行了横向比较,例如单孔腹腔镜、经脐单孔腹腔镜等,并分析了它们各自的优缺点和适用范围,这让我对腹腔镜技术的发展有了更清晰的认识。书中对于循证医学证据的引用,也让其理论更加扎实可信。它不仅提供了操作指南,更重要的是,它教会了我们如何去思考,如何去评估,如何去选择。我从中学到了很多关于肿瘤复发和转移的机制,以及如何通过手术和术后治疗来降低复发率,提高患者的长期生存率。这本书的价值,远远超出了一本单纯的手术操作手册,它更是一门关于如何“打赢”结直肠肿瘤战役的“战略学”。
评分《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》的丰富内容让我受益匪浅。书中关于“肿瘤复发预测”的章节,结合了大量的临床数据和基因组学研究,为预测术后复发提供了科学依据。它详细介绍了如何利用影像学、病理学和分子标志物来评估患者的复发风险,并且为不同风险的患者制定了个性化的随访方案。我从中学习到了关于“肠道准备”的重要性,以及如何通过优化肠道准备来减少术后并发症。书中还对“腹腔镜下肠道吻合”的技术细节进行了深入的探讨,例如如何保证吻合口的张力适宜,如何避免吻合口狭窄。它还深入分析了“不同吻合方式”的优劣,以及如何根据患者的具体情况选择最合适的吻合方式。书中还对“术后疼痛管理”进行了详细的阐述,包括如何利用多模式镇痛策略,来减轻患者的术后疼痛,提高患者的舒适度。它还深入探讨了“术后恶心呕吐”的预防和处理,以及如何利用药物和非药物的方法来缓解患者的不适。
评分《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》是一部集理论、实践、前沿于一体的鸿篇巨著。书中对“肿瘤免疫治疗”在结直肠肿瘤治疗中的作用进行了深入的探讨,并且展望了其与腹腔镜手术的结合前景。它详细介绍了如何通过手术干预,来激活患者的免疫系统,从而提高手术疗效。我从中学习到了关于“液体活检”在结直肠肿瘤诊断和监测中的应用。它详细介绍了如何通过检测患者血液中的肿瘤DNA,来早期诊断肿瘤,以及如何监测肿瘤的复发和转移。书中还对“微创手术的长期效果”进行了详细的评价,包括对患者生活质量、生存率以及复发率的影响。它还深入分析了“不同腹腔镜术式”的长期随访数据,以及如何根据长期随访结果,来优化手术方案。
评分《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》的深度和广度着实令人惊叹。我被书中对于“机器人辅助腹腔镜手术”的详细介绍所吸引。它不仅讲解了机器人手术系统的操作技巧,还深入分析了机器人手术在结直肠肿瘤治疗中的优势,例如更精细的操作、更广阔的视野以及更少的手臂碰撞。书中还提供了大量的机器人手术案例分析,让读者能够直观地了解机器人手术的实际应用。此外,书中对“围手术期管理”的强调也让我印象深刻。它详细阐述了术前、术中、术后各阶段的注意事项,包括如何优化患者的营养状况,如何进行疼痛管理,以及如何促进患者的早期康复。书中还对“加速康复外科”(ERAS)理念在结直肠肿瘤手术中的应用进行了深入的探讨,这有助于提高患者的术后生活质量。我从中学习到了关于“并发症的预防和处理”的最新进展,例如如何利用影像学技术和内镜技术来早期发现和诊断术后并发症,以及如何采取相应的治疗措施。书中还对“姑息性手术”在晚期结直肠肿瘤治疗中的作用进行了探讨,这为那些无法接受根治性手术的患者提供了新的希望。
评分这本书为我带来了全新的手术理念和实践方法。我尤其被书中关于“肿瘤生物学”的章节所吸引。它详细阐述了结直肠肿瘤的发生、发展以及转移的分子机制,并且将这些理论知识与手术策略紧密结合。书中强调了“肿瘤微环境”在肿瘤生长和侵袭中的作用,以及如何通过手术干预来改变肿瘤微环境,从而提高手术疗效。我从中学习到了关于“淋巴结清扫”的最新进展。它不仅讲解了传统的淋巴结清扫范围,还介绍了如何根据肿瘤的生物学特性,进行选择性淋巴结清扫,以减少不必要的创伤。书中对于“神经保护”的论述也让我印象深刻。它详细介绍了盆腔自主神经的解剖结构,以及如何在腹腔镜手术中最大限度地保护这些神经,从而减少术后性功能障碍和排尿功能障碍。它还探讨了术中“导航”技术在腹腔镜手术中的应用,通过实时影像引导,帮助医生更精确地定位肿瘤,避免损伤重要结构。我从这本书中学习到了很多关于“多学科协作”在结直肠肿瘤治疗中的重要性,它强调了手术医生、肿瘤内科医生、放疗科医生、病理科医生以及影像科医生之间的紧密合作,共同为患者制定最佳的治疗方案。
评分《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》这本书,给我最深刻的印象是其对于“细节”的极致追求。在每一个手术步骤的讲解中,作者都力求将每一个细微之处描述得清晰明了,例如如何精准地辨别肠系膜血管的走行,如何避免损伤重要的神经束,以及如何有效地控制出血。这些看似微小的细节,却往往是决定手术成败的关键。书中关于“显露”技术的讲解,就让我受益匪浅。它详细阐述了如何在有限的腹腔镜视野下,通过精妙的器械配合,将肿瘤周围的组织充分显露出来,从而为后续的手术操作创造有利条件。我特别注意到书中对“游离”技巧的详细描述,比如如何安全地游离结肠,如何分离直肠与周围组织的粘连,以及如何保护盆腔自主神经。这些技巧的掌握,对于减少术后并发症,提高患者的生活质量至关重要。书中还对不同术式下的“吻合”技术进行了详细的比较和分析,例如直线型切割闭合器、圆形吻合器在不同情况下的应用,以及如何保证吻合口的通畅和牢固。它还深入探讨了术后腹腔镜下“探查”的方法,以及如何处理术后可能出现的漏、裂等并发症。这本书就像一位经验丰富的手术导师,耐心地手把手地教导读者,让读者在学习过程中少走弯路,避免犯错。
评分读完《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》,我最大的感受是它为我打开了一个新的视角,让我对腹腔镜结直肠肿瘤手术有了更全面、更深入的理解。书中对于腹腔镜手术的优势,例如创伤小、恢复快、术后疼痛轻微等,进行了详细的论证,并且结合大量的临床数据和病例分析,充分展示了腹腔镜技术在结直肠肿瘤治疗中的重要地位。我特别关注书中关于“精准医疗”在结直肠肿瘤手术中的应用。它详细介绍了如何通过术前基因检测、分子分型来指导手术方案的制定,以及如何根据肿瘤的生物学特性选择最合适的手术方式。这种以患者为中心的治疗理念,在书中得到了充分的体现。书中的案例分析部分更是精彩绝伦,每一个案例都包含了详尽的病史、影像学资料、手术过程记录以及术后随访结果,让读者能够从实际操作中学习经验,吸取教训。我从中学习到了许多处理复杂病例的技巧,比如如何应对粘连严重、肿瘤侵犯周围脏器的患者,以及如何在腹腔镜下处理术中出血等突发情况。书中对于术后并发症的预防和处理的章节,也给了我极大的启发。它详细列举了可能出现的各种并发症,并提出了切实可行的预防措施和处理方案,这对于减少术后并发症发生率,提高患者的生存质量具有重要的指导意义。
评分这本书为我提供了前沿的手术技术和理念。我尤其对书中关于“微创手术”的未来发展趋势的探讨感到兴奋。它展望了人工智能、虚拟现实等新兴技术在腹腔镜手术中的应用前景,为读者描绘了一幅未来手术的美好蓝图。书中还对“个体化手术”进行了深入的阐述,例如如何根据患者的基因组学特征、肿瘤生物学特性以及影像学表现,来制定最适合患者的手术方案。我从中学习到了关于“肿瘤基因组学”的最新进展,并且将其与腹腔镜手术相结合,为读者提供了更深入的肿瘤学指导。书中还对“腹腔镜下肿瘤标志物检测”的临床应用进行了详细的介绍,这有助于医生在手术过程中更准确地评估肿瘤的扩散范围。它还深入分析了“不同腹腔镜器械”的特点,以及如何根据手术需求选择最合适的器械。
评分初次翻阅这本《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》,就被其厚重的篇幅和扎实的理论基础所吸引。尽管封面上的“腹腔镜结直肠肿瘤手术学”字样已经足够说明其专业性,但当我深入阅读其中的章节时,才真正领略到它所蕴含的深度和广度。书中并非只是简单罗列手术步骤,而是从肿瘤的病理生理学、影像学诊断、术前评估,再到具体的术式选择、关键技术要点、术后并发症的防治,以及长期随访策略,都进行了详尽的阐述。我特别欣赏它在解释复杂解剖结构和手术技巧时所采用的图文并茂的方式,那些精细的手术示意图,配合文字的精准描述,仿佛能将读者带入手术室,身临其境地感受每一次精密的器械操作。它不仅是一本教科书,更像是一本手术的“百科全书”,无论是初学者还是经验丰富的手术医生,都能从中获得宝贵的知识和启示。例如,书中关于直肠癌的低位前切除术的章节,详细分析了不同解剖层次的辨别、神经血管束的保护策略,以及如何在高难度情况下实现肿瘤的根治性切除同时保留肛门功能,这对于许多临床医生来说,无疑是攻克手术难关的金钥匙。书中对于不同类型结直肠肿瘤的手术适应症和禁忌症也做了清晰的界定,这有助于医生在术前就做出最有利于患者的选择,避免不必要的风险。此外,书中对新兴技术如机器人辅助手术的探讨,也体现了其与时俱进的精神,为读者展现了未来手术发展的方向。
评分¥C95.90(8.2折)
评分物流给力,实用就好。。
评分还可以,不过才买就降价了。
评分真的是很好的一本书! 本来我这个地区就没货 所以发货就晚了。但是书真的不错 只要发货就很快就到,应该是正品 至少录音啊 词语没有错,快递很快哦 继续努力,书已经送给门卫签收,不过快递员还打电话通知我,这样的服务态度真的值得其他的快递员学习,东京快递真的不错。今天家里没有牛奶了,我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好,苏果便利有一台电脑坏了,于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间,队伍越排越长。过了5分钟,有一个阿姨突然提出把键盘换了,这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句:“键盘不能热插拔,必须要重启。”那个阿姨好像没听见,还在坚持已见。我提出:“妈妈,我们不要在这家店卖了吧!又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍,同意了。我们把东西一放,就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长,还有店员素质之差。你布置了两台电脑,那你随时都要准备好换一台电脑呀,你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用,那一台就好像是摆设,没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了,看到了这本书就顺便买了。通读这本书,是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略,给人洁净而又深沉的感触,这样的书我久矣读不到了,今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史,拷问灵魂,洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程,也是需要承载物的。因为火车,发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起,多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上,是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我,决定只是翻一下就好,不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛,一个词来形容——“太逗了”。|据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍三本好书:《古拉格:一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中,安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述,从它在俄国革命中的起源,到斯大林治下的扩张,再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格:一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作,对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说,它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌?吃腻了生活中的寻常美味?那就亲手来做一款面包尝尝吧!面包不仅是物质生活的代名词,还是温暖和力量的化身。作者和你一样,是一个忙碌的上班族,但她却用六年的烘焙经验告诉你:只要有一颗热爱生活的心,一双勤快灵活的手,美味的面包和美好的生活,统统都属于你!<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假!错过30岁就等下辈子!她叫巴道。26岁那年,她发现一个书本上从来没有提过的秘密:全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证,你不必承担巨额旅费,也不必羞于张口找父母要钱,因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客,因为你可以花一年的时间,看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家,只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡,百分百纯净的蓝天白云,山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈,门里波谲云诡。巴道发现,自己心动了。|
评分第三次来买了真的不错!
评分"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"
评分第三次来买了真的不错!
评分东西不错,很喜欢,。。
评分熬夜读腹腔镜结直肠肿瘤手术学(附DVD-ROM光盘1张) ,购买不后悔灯 不能熄灭 熬过今夜就能从书中逃回到 这个世界我 我不明白 这个年代怎么还能说 读好书 就会发财 好呆爱我的爸 \N疼我的妈说了那么多 你们明白吗 不是要反抗 只是要你看我不满的地方读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 \N只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚我 我不明白 这个年代怎么还能说 \N读好书 就会发财 好呆爱我的爸 疼我的妈说了那么多 你们明白吗 不是要反抗 只是要你看我不满的地方读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 \N好白痴你你你你你 只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 \N你能清楚读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 \N就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 \N只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚 %D%A %D%A%D%A%D%A 随着腹腔镜设备和技术的日臻完善,越来越多的腹部外科手术可以在腹腔镜下顺利完成。目前,腹腔镜结肠癌根治术已被美国国立综合癌症网(NCCN)指南认可应用于治疗结肠癌,而腹腔镜宜肠癌手术被列为重要临床研究项目。腹腔镜手术与传统开放手术在视觉、触觉感知和临床实际操作上有所不同。笔者发现,虽然腹部外科医生对腹腔镜结直肠手术治疗的规范非常熟悉,但在实际操作中却难以遵从。分析其原因,主要是尚未掌握在腹腔镜下如何确切显露解剖,以及辨认正确的手术操作平面。笔者经过10余年的探索,总结出一套独特手术操作方法和技巧,愿意与同道们分享,以期让更多的患者受益。《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》以高年资腹部外科专科医师为对象,以腹腔镜结直肠癌根治术为主题,用高清图像并辅以线条图对照描述完整手术步骤;《腹腔镜结直肠肿瘤手术学》还对各项手术操作可能导致的并发症防治措施给予了指导,并对反映当前腹腔镜结直肠手术的国际进展进行了描述,如结肠癌的CME手术、直肠癌经腹柱状切除(或称肛提肌外切除)、机器人辅助下的直肠癌根治术等。希望本书的出版能够为腹腔镜结直肠癌手术的普及和发展做出贡献。%D%A%D%A纵观中国古今, \N横看世界各国, 有哪一位名人不酷爱读书? 又有哪一个不爱读书的人获的了成功?读书学习, 其好处之多, 是无法用语言所能表达完全的。唯有勤读多读, \N置身于书中的人, 方能体验其中的乐趣和奥妙。一 “最优秀的书籍是一种由高贵的语言和闪光的思想所构成的财富, 为人类所铭记, 所珍惜, \N是我们永恒的伴侣和慰藉。……书籍把我们介绍给良师益友, 使我们认识迄今为止人类最伟大的灵魂。”([英] 塞缪尔.斯迈尔)。“读一本好书, \N就是和许多高尚的人谈话。”([德] 歌德)。因此, 坚持不懈地读书学习,便会懂得人生的真谛, 充满对美好生活和光明未来的热爱和想往; \N就会树立远大的理想和崇高的奋斗目标, 因而就会有终生不衰的前进动力; 就会使我们的精神世界得到充实, 思想境界得到提高, 道德情操得到陶冶, \N从而使我们的一切言行皆能有益于社会, 有益于人类, 我们自己也就成为受人欢迎和尊敬的人, \N成为社会有用的一员。书到用时方恨少,事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N《学记》曰:“是固教然后知困,学然后知不足也。”对于我们教师而言,要学的东西太多,而我知道的东西又太少了。有人说,教给学生一杯水,教师应该有一桶水。这话固然有道理,但一桶水如不再添,也有用尽的时候。愚以为,教师不仅要有一桶水,而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许,为有源头活水来”,“是固教然后知困,学然后知不足也”。因此,在教学中,书本是无言的老师,读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法,有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识,而是掌握学习的方法
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