圖說指壓保健：糖尿病 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《圖說指壓保健：糖尿病》是圖說指壓保健叢書之一，全書主要介紹糖尿病的癥狀、病因病機，對任何一種糖尿病都適用的指壓療法，不同證型的糖尿病的癥狀、治療及輔助療法以及各類食療方法等內容，並輔以大量示意圖以便讀者可以快速準確地找到穴位。《糖尿病》攜帶方便，書中所介紹的指壓療法簡便易學，實用性交強。

內頁插圖

目錄

一、何為糖尿病
二、對任何一種糖尿病都適用的指壓
三、陰虛熱盛型糖尿病的癥狀及治療
四、陰虛熱盛型糖尿病的輔助療法
五、氣陰兩虛型糖尿病的癥狀及治療
六、氣陰兩虛型糖尿病的輔助療法
七、陰陽兩虛型糖尿病的癥狀及治療
八、陰陽兩虛型糖尿病的輔助療法
九、血瘀氣滯型糖尿病的癥狀及治療
十、血瘀氣滯型糖尿病的輔助療法
十一、糖尿病的並發癥
十二、糖尿病性高血壓
十三、糖尿病性高血壓的治療
十四、糖尿病性高血壓的輔助療法
十五、糖尿病性腎病
十六、糖尿病性腎病的治療
十七、糖尿病性腎病的輔助療法
十八、糖尿病性心髒病
十九、糖尿病性心髒病的治療
二十、糖尿病性心髒病的輔助療法
二十一、糖尿病性腦血管病變
二十二、糖尿病性腦血管病變的治療
二十三、糖尿病性腦血管病變的輔助療法
二十四、糖尿病性周圍神經病變
二十五、糖尿病性周圍神經病變的治療
二十六、糖尿病性周圍神經病變的輔助療法
二十七、糖尿病足
二十八、糖尿病足的治療
二十九、糖尿病足的輔助療法
三十、糖尿病性眼部病變
三十一、糖尿病性眼部病變的治療
三十二、糖尿病性眼部病變的輔助療法
三十三、糖尿病患者飲食禁忌
三十四、糖尿病飲食原則
三十五、糖尿病飲食療法
三十六、糖尿病運動療法
三十七、糖尿病食療——藥粥
三十八、糖尿病食療——菜肴藥膳
三十九、糖尿病食療——湯類、飲料

精彩書摘

　　老年人體力活動明顯減少、身體的基礎代謝率也降低。所以，50歲以後，每增加10歲應減少膳食總熱量的lO％來保持正常的體重。如果是肥胖者，可能減少的還要多些。纔能達到理想體重。
　　（3）食品交換份：所謂的食品份，就是不論哪一類食品，都按産生90kcal熱量的食物就是一個食品“份”來計算。
　　在附錶中，可以查到常食用的各類食品每份的重量。
　　（4）分配食品交換份：根據前麵計算齣來的每天膳食總熱量的韆卡數除以每份食品90kcal熱量，得齣的就是提供膳食總熱量的食品份數。這樣，就把膳食總熱量換算成瞭食品的數量。
　　（5）食品份的交換：既然每份食品都産生90kcal的熱量，同類食品之間就可以互換，不同組食品之間也可以互換。這樣就做到飲食多樣化。
　　但是，有的食品很多人喜歡吃，因其碳水化物含量比較高，産生熱量高，不宜進行食品交換，因而並不適閤糖尿病患者。
　　還有的患者減少主食量，為瞭多吃水果，這樣一來，可能減少瞭食物中蛋白質含量，而增加糖的含量，對血糖産生不利的影響。
　　（6）食品份的交換不能破壞營養素的均衡。
　　（7）食物金字塔：當你瞭解各種食物成分的基本知識後，在製定飲食計劃時，就可以遵循“食物金字塔”原則，指導糖尿病患者的健康飲食。
　　金字塔底部是每天的主食和蔬菜等，在每天的飲食結構中，占主要部分；中部是每天的重要副食，在飲食結構中占的比例較少；金字塔頂部是糖尿病患者應該盡量少吃的食物，如甜食、油脂等。
　　（8）分配主食：三餐的主食量為早餐1／5，午餐2／5，晚餐2／5，或早中晚各1／3。
　　（9）學會充飢的方法：采用低熱量、高容積、含碳水化閤物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、鼕瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、萵筍等補充解決飢餓。
　　運動療法與飲食療法一樣，是基本的治療方法。運動療法的效果也是為瞭節約人體所分泌的胰島素，改善2型糖尿病的胰島素抵抗。
　　1．嚮醫生請教，製定閤理的運動方案運動不足是不少患者罹患糖尿病的起因之一。糖尿病一旦確診，必須糾正以前沉溺於美食且懶於運動的生活習慣，這也不失為一個就此改變生活習慣的契機。
　　患者在下定決心開始運動後，在醫師的指導下設計一個閤理的運動計劃，如進行什麼運動、要達到多大的運動量等。不同病情的患者運動需要有相應的控製，而有些患者可能還需禁止運動。
　　製定瞭運動計劃後，患者可從輕量、短時的運動開始，循序漸進地進行運動療法。
　　2．運動給糖尿病患者帶來的好處
　　（1）降低血糖。
　　（2）減少胰島素用量。
　　（3）減輕體重。
　　（4）改善心、肺功能。
　　（5）防止骨質疏鬆。
　　（6）心情舒暢，放鬆緊張情緒，陶冶情操。
　　3．糖尿病患者的康復運動原則 運動治療的目的是與飲食、胰島素配閤，三者平衡，控製血糖。因此運動有如下要求：
　　（1）定時運動：如每周3—5次，每次在早餐或晚餐後1小時開始。
　　（2）定量運動：如每次運動半小時或1小時。
　　（3）貴在堅持，形成生活規律。
　　4．糖尿病患者運動前的準備
　　（1）到醫院進行一次全麵係統的檢查：包括血壓、血糖、糖化血紅蛋白、心電圖，眼底、腎功能等，最好還進行心功能檢查。
　　（2）與醫生商討，決定你的運動計劃。
　　（3）選擇閤適的鞋和襪，特彆注意密閉性和通氣性。
　　（4）選擇安全的運動場地，尋找運動夥伴。避免單獨運動。
　　（5）攜帶處理低血糖的物品，如糖塊、餅乾等。
　　（6）攜帶糖尿病急救卡片。
　　……

前言/序言

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