图说指压保健：糖尿病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《图说指压保健：糖尿病》是图说指压保健丛书之一，全书主要介绍糖尿病的症状、病因病机，对任何一种糖尿病都适用的指压疗法，不同证型的糖尿病的症状、治疗及辅助疗法以及各类食疗方法等内容，并辅以大量示意图以便读者可以快速准确地找到穴位。《糖尿病》携带方便，书中所介绍的指压疗法简便易学，实用性交强。

内页插图

目录

一、何为糖尿病
二、对任何一种糖尿病都适用的指压
三、阴虚热盛型糖尿病的症状及治疗
四、阴虚热盛型糖尿病的辅助疗法
五、气阴两虚型糖尿病的症状及治疗
六、气阴两虚型糖尿病的辅助疗法
七、阴阳两虚型糖尿病的症状及治疗
八、阴阳两虚型糖尿病的辅助疗法
九、血瘀气滞型糖尿病的症状及治疗
十、血瘀气滞型糖尿病的辅助疗法
十一、糖尿病的并发症
十二、糖尿病性高血压
十三、糖尿病性高血压的治疗
十四、糖尿病性高血压的辅助疗法
十五、糖尿病性肾病
十六、糖尿病性肾病的治疗
十七、糖尿病性肾病的辅助疗法
十八、糖尿病性心脏病
十九、糖尿病性心脏病的治疗
二十、糖尿病性心脏病的辅助疗法
二十一、糖尿病性脑血管病变
二十二、糖尿病性脑血管病变的治疗
二十三、糖尿病性脑血管病变的辅助疗法
二十四、糖尿病性周围神经病变
二十五、糖尿病性周围神经病变的治疗
二十六、糖尿病性周围神经病变的辅助疗法
二十七、糖尿病足
二十八、糖尿病足的治疗
二十九、糖尿病足的辅助疗法
三十、糖尿病性眼部病变
三十一、糖尿病性眼部病变的治疗
三十二、糖尿病性眼部病变的辅助疗法
三十三、糖尿病患者饮食禁忌
三十四、糖尿病饮食原则
三十五、糖尿病饮食疗法
三十六、糖尿病运动疗法
三十七、糖尿病食疗——药粥
三十八、糖尿病食疗——菜肴药膳
三十九、糖尿病食疗——汤类、饮料

精彩书摘

　　老年人体力活动明显减少、身体的基础代谢率也降低。所以，50岁以后，每增加10岁应减少膳食总热量的lO％来保持正常的体重。如果是肥胖者，可能减少的还要多些。才能达到理想体重。
　　（3）食品交换份：所谓的食品份，就是不论哪一类食品，都按产生90kcal热量的食物就是一个食品“份”来计算。
　　在附表中，可以查到常食用的各类食品每份的重量。
　　（4）分配食品交换份：根据前面计算出来的每天膳食总热量的千卡数除以每份食品90kcal热量，得出的就是提供膳食总热量的食品份数。这样，就把膳食总热量换算成了食品的数量。
　　（5）食品份的交换：既然每份食品都产生90kcal的热量，同类食品之间就可以互换，不同组食品之间也可以互换。这样就做到饮食多样化。
　　但是，有的食品很多人喜欢吃，因其碳水化物含量比较高，产生热量高，不宜进行食品交换，因而并不适合糖尿病患者。
　　还有的患者减少主食量，为了多吃水果，这样一来，可能减少了食物中蛋白质含量，而增加糖的含量，对血糖产生不利的影响。
　　（6）食品份的交换不能破坏营养素的均衡。
　　（7）食物金字塔：当你了解各种食物成分的基本知识后，在制定饮食计划时，就可以遵循“食物金字塔”原则，指导糖尿病患者的健康饮食。
　　金字塔底部是每天的主食和蔬菜等，在每天的饮食结构中，占主要部分；中部是每天的重要副食，在饮食结构中占的比例较少；金字塔顶部是糖尿病患者应该尽量少吃的食物，如甜食、油脂等。
　　（8）分配主食：三餐的主食量为早餐1／5，午餐2／5，晚餐2／5，或早中晚各1／3。
　　（9）学会充饥的方法：采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等补充解决饥饿。
　　运动疗法与饮食疗法一样，是基本的治疗方法。运动疗法的效果也是为了节约人体所分泌的胰岛素，改善2型糖尿病的胰岛素抵抗。
　　1．向医生请教，制定合理的运动方案运动不足是不少患者罹患糖尿病的起因之一。糖尿病一旦确诊，必须纠正以前沉溺于美食且懒于运动的生活习惯，这也不失为一个就此改变生活习惯的契机。
　　患者在下定决心开始运动后，在医师的指导下设计一个合理的运动计划，如进行什么运动、要达到多大的运动量等。不同病情的患者运动需要有相应的控制，而有些患者可能还需禁止运动。
　　制定了运动计划后，患者可从轻量、短时的运动开始，循序渐进地进行运动疗法。
　　2．运动给糖尿病患者带来的好处
　　（1）降低血糖。
　　（2）减少胰岛素用量。
　　（3）减轻体重。
　　（4）改善心、肺功能。
　　（5）防止骨质疏松。
　　（6）心情舒畅，放松紧张情绪，陶冶情操。
　　3．糖尿病患者的康复运动原则 运动治疗的目的是与饮食、胰岛素配合，三者平衡，控制血糖。因此运动有如下要求：
　　（1）定时运动：如每周3—5次，每次在早餐或晚餐后1小时开始。
　　（2）定量运动：如每次运动半小时或1小时。
　　（3）贵在坚持，形成生活规律。
　　4．糖尿病患者运动前的准备
　　（1）到医院进行一次全面系统的检查：包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图，眼底、肾功能等，最好还进行心功能检查。
　　（2）与医生商讨，决定你的运动计划。
　　（3）选择合适的鞋和袜，特别注意密闭性和通气性。
　　（4）选择安全的运动场地，寻找运动伙伴。避免单独运动。
　　（5）携带处理低血糖的物品，如糖块、饼干等。
　　（6）携带糖尿病急救卡片。
　　……

前言/序言

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