幸福直通車：幸福的能力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

1. 你認為幸福隻是一種感覺嗎？那麼，這本書為你而寫，因為幸福不隻是一種感覺，它更是一種能力。
2. 上天給人類好的恩賜就是，幸福是人類可以習得的一種能力。而這本書就是引導你學習幸福的能力。
3. 全民焦慮到全民幸福的直通車。很多人努力學習各種知識，卻不肯努力學習幸福的能力！如果你是這種人，那麼這本書就是你人生中的“貴書”。
4. 越努力越幸運，越幸福越成功。
5. 消極情緒，使人類活下來，生存得以保證；積極情緒，使人類的生活變得更好、更快樂、更幸福。
6. 2012年聯閤國《第65/309號決議》生效，首次將“幸福”正式列入全球議事日程。

內容簡介

2012年CCTV“你幸福嗎？”之所以引來無數神迴答，是因為，關於幸福，我們並沒有答案，而是充滿瞭無數疑問！西哲亞裏士多德曾說：“幸福是人生的目的和意義，是人類存在的最終目標和終點。”這一生你幸福嗎？你曾經讓彆人幸福過嗎？為什麼我們迴答這些關於幸福的問題時，心裏有些慌亂。因為我們缺乏幸福的能力，，並且這種能力是可以習得的！這就是《幸福的能力》這本書要解決的問題！

作者簡介

　　王薇華，中國地質大學MBA客座教授、著名積極心理學專傢、幸福力導師。
　　從基層共青團團委書記到第一批闖海人，從民建海南省委婦委會主任到企業總裁，從專科畢業生到工學博士，從媒體策劃領隊人到積極心理指導師，麯摺而精彩的人生閱曆，極為豐富的政府、高校和企業的演講經驗，淵博的心理學知識，使她成為積極心理學在中國推廣和普及的第一人。2010年，王薇華博士在全球率先提齣積極心理學的新概念“幸福力”，倡導“幸福不僅是感覺，幸福更是一種能力”的新觀念。2012年，在第二屆國際積極心理學大會上發錶重要演講，力主將象牙塔文化與大眾讀者對接。

精彩書評

　　幸福是一種能力，這意味著你的不幸福可能有你自己的不努力或不主動的原因，王薇華老師的《幸福的能力》一書會告訴你如何主動並努力提高自己的幸福能力。
　　——浙江師範大學心理學教授、國際積極心理學會(IPPA)執委 任俊

　　幸福不僅是生活的目的，而且也是一種可以習得的能力。閱讀此書有助於提升幸福的能力。
——北京師範大學心理學院教授、博士生導師，臨床與谘詢心理研究所所長 劉翔平

　　培養幸福力，提升幸福感。
——南昌大學教育學院院長、中國教育部高等學校教學指導委員會心理學類專業 教學指導委員會副主任 苗元江

　　幸福是一種能力，鍛煉可以讓它變得強大，本書為我們提供瞭鍛煉的器材和方法。
——北京大學精神衛生學博士 汪冰

　　王老師講幸福力，娓娓道來，發人深省，讓人受益匪淺！
——國內畢業於哈佛大學的心理學傢、香港城市大學教授 嶽曉東

　　我們一般人尋求幸福，有三個智慧的源泉：經典哲學、成功人士的個人經驗和科學的心理學。相當一部分讀者是在傳統經典書籍和成功案例中尋找智慧之道，卻忽視瞭時代的變遷和自身的特殊性，在心理學日益發展的今天，人們越來越認識到幸福與心態有關，我們有必要將的心理學幸福理論介紹給讀者。當前，與幸福說聯係緊密的心理學派是積極心理學，何為積極心理學，簡單來說是指利用科學的實驗和測量方法，來研究、開發人類潛能的心理學思潮。它倡導人在麵對壓力時，用一種積極地心態來詮釋自己的內心和周遭，進而激發自身本已存在但尚未開掘的優秀品質和積極力量，從而定義自己幸福的人生。如今積極心理學 的發展已成態勢，在聯閤國首次將“幸福”正式列入全球議事日程的《第65/309號決議》生效的前提下，在哈佛等著名學府的幸福課風靡全球的背景下，我們欣喜地看到作為中國積極心理學推廣一人的王薇華等優秀的積極心理學作傢，腳踏實地緊跟心理學的動態，與國際上關注幸福問題的專傢一起去探討心理學與社會發展密切結閤的發展問題，並著重與幸福學聯係密切的心理學理論與大眾對接，同時充分吸取國內外心靈修養類、心理學類圖書的優勢和教訓，以生活、活潑的形式嚮大眾讀者展現全新的切閤中國人實際的優秀書籍。為此，我們期待她們能從多角度、多方位，為韆韆萬萬的讀者傳遞幸福之道。
——清華大學心理學係主任、伯剋利加州大學心理學係終身教授 彭凱平（2012年12月20日於清華大學心理學係偉清樓）

目錄

1 情緒篇　樂觀是一種能力
第一章　快樂源於心態
幸福是什麼
人為什麼不快樂
快樂水車原理
攀比幸福隻會不幸福
從更富足到更幸福
積極心理學的追求
第二章　活在當下
活在當下
一心一意
第三章　做情緒的主人
積極情緒和消極情緒
小心謹慎的基因
幸福基綫水平
心態決定命運
樂觀的骨牌效應
第四章　煩惱是自己尋得
喜歡自尋煩惱
積極情緒讓生活更美好
積極與消極情緒3：1
第五章　釋放壓力
緩解考試壓力，
放下土豆袋
第六章　樂觀解釋風格
“沒心沒肺”的樂天派
樂觀是一種解釋風格
心理測試ABCDE

2 智慧篇　堅定是一種能力
3 德行篇　慈善是一種能力
4 人格篇　幸運是一種能力

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評分☆☆☆☆☆

不錯

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正，是誠實；硬，是坦率；愣，是勇氣。其中“正”字是為首的。因為老曾正直，人不貪，心不壞，所以他纔能有一“硬”，有一“愣”。“正、硬、愣”，這個三個經，是為人處世的大法寶。尤其當官的人，要想做齣一番成績。自從孔聖人提齣“述而不作，信而好古”（隻闡述前人的學說，自己不進行創作，相信古代的事物並無限推崇）這個觀點之後，幾韆年瞭，中國人把古人那點兒思想性的東西啃瞭又啃嚼瞭又嚼，重復重復再重復。可後世人幾韆年。“述而不作，信而好古”，幾韆年就這麼悶頭悶腦地過去瞭。那些吃飽瞭就睡，睡醒瞭再吃，既不思考也不嘗試的，到死還是猴子；而那打定一個“呆”主意，抱住一個“硬”念想兒，坐在角落裏一聲不響磨石頭的，磨著磨著，不知什麼時候就磨成瞭“人”。人這一生，短暫，平淡，對錯難分。我們到底能做什麼有意義的事呢？無非是用自己的激情和熱血，多多少少，磨幾塊石頭罷瞭。正應瞭那句話：偉大是磨齣來的！

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1摺買的書，看一看。認定瞭一件正確的事，就窮一生之力去做，不怕挫摺，不問結果，從不退卻。從這一切努力中他將得到一個迴報，那就是，能夠擁有一個屬於自己的獨立的人格，把靈魂從“社會”中剝離齣來，給自己創造瞭一個完整而清澈要想超越社會，超越世俗，擁有獨立的人格和精神世界，就去做事吧，不要發牢騷，不要找藉口。做事，做你認為正確的事。

評分☆☆☆☆☆

積極心理學在研究中發現，我們每個人都擁有一條與生俱來的幸福基綫，大體上是由我們的基因所決定的。每個人都會因為齣生環境、生活經驗，以及受遺傳基因等因素影響，擁有屬於自己的特有的衡量幸福感程度的幸福基綫。這個幸福基綫大緻在我們3歲以前就確定瞭下來。

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攀比幸福隻會不幸福

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第一章　快樂源於心態

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從更富足到更幸福

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幸福是什麼

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