你要的斷捨離，不過是簡單生活而已 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

◎本書嚮你介紹：林語堂、林清玄、梭羅、愛因斯坦、居裏夫人、喬布斯、巴菲特等偉人一緻推崇的活法！楊瀾、劉若英、張德芬、畢淑敏、山下英子等名人正在追求的生活方式！


◎本書為你解答：為什麼年少有為賺得盆滿鉢滿卻依然過不好這一生？為什麼開豪車住豪宅穿*卻依然找不到真正的幸福？為什麼有時候越努力反而越不快樂？



◎本書想告訴你：幸福的基本元素是“簡單”，活齣簡單就真正做到瞭“斷捨離”！

內容簡介

為什麼年少有為賺得盆滿鉢滿卻依然過不好這一生？為什麼開豪車住豪宅穿*卻依然找不到真正的幸福？為什麼有時候越努力反而越不快樂？因為不懂得幸福的真義。如今，“斷捨離”的理念越來越受人們追捧。其實，“斷捨離”歸根結底不過是過一種簡單生活而已。幸福的基本元素是“簡單”，活齣簡單就真正做到瞭“斷捨離”！所以，著名作傢林清玄纔會經常給大傢說：“在復雜的世界裏，做一個簡單的人。”本書教你10堂簡單生活課，讓你在紛亂復雜的世界裏找到更多的快樂！

作者簡介

周洲，女，作傢、幼教專傢，對戀愛心理學和幼兒心理學頗有研究，其愛情觀點一針見血，為愛而迷惑的人們撥開迷霧，使其豁然開朗，認為“愛是飛翔天空的翅膀，而不是被睏頓的牢籠”。作品散見於各大媒體，其戀愛主張和生活感悟通過圖書等媒介不斷地與讀者分享。另外，她對幼兒教育頗有心得，有著十幾年的幼教經驗，現為湖南某早教館館長。齣版過的圖書有《聰明愛：幸福的女人不較真》、《培養優秀孩子的10堂課》等。

目錄

目錄
第1章 看淡浮華：做人簡單就好，生活寜靜為安
沒必要和命運爭吵，順其自然換彼此相安
生活簡單就迷人，人心簡單就幸福
沒有人能拿走你說“不”的底氣，生活從來靠自己
成熟而不失童真，用簡單喚醒童心
生活的節奏若太快，你又怎知慢下來的美麗
沒人陪你顛沛流離，你也可以做自己的太陽
遵循內心的指引，纔能駕馭好人生的方嚮
第2章 直麵自己：摘掉復雜虛僞的麵具，迴歸簡單真實的自己
摘掉虛僞的麵具，迴歸本真的自己
放下過盛的欲望，做一株小小的安心草
你的幸福，常常在彆人的眼睛裏
當你學會寬恕自己，你也就懂得瞭自我治愈
做一個自信的人：你若盛開，蝴蝶自來
學會自省，時時淨化自己的心靈
懂得欣賞自己，每個人都有自己的瞭不起
第3章 善待彆人：懷著簡單的心，去珍惜每一次遇見
尊重是一種修養：優秀的人都懂得尊重彆人
你能欣賞彆人，就會成為彆人眼裏的風景
傾聽是最好的溝通方式之一
感謝生命中的你，美麗瞭那些遇見
不虧待每一份熱情，不討好任何冷漠
大智若愚，裝傻也是一種自我成全
人生不在初相逢，洗盡鉛華也從容
精明不必寫在臉上，學會吃虧就是占便宜
第4章 用心工作：快快樂樂去努力，簡簡單單去付齣
堅定目標，每天比彆人努力多做一點點
我們無法管理時間，能夠管理的隻有自己
誰不會休息，誰就不會工作
先做最重要的事，一次做好一件事
管理好時間，你就管理好瞭自己的人生
人生中最美好的事，就是做自己喜歡做的事
如果你不開心，那不是工作的錯
第5章 理性花錢：生活消費簡單，就不會成為金錢的奴隸
理性消費很重要，花錢也要講究“巧”
與其“仇富”，不如努力讓自己變成有錢人
凡事知足心常樂，人到無求品自高
心態決定口袋，會掙錢也要會花錢
人窮不為過，吝嗇纔是禍
善良是一種修養，善待他人就是善待自己
有錢也彆鬍亂花，學會理性消費
第6章 甘於平常：追求越簡單，越能淡泊名利
無盡貪念惹人“纍”，請給利欲膨脹的心“減減肥”
我隻看我所有的，不看我沒有的
全心成就他人，苦心完善自己
欲望越小，活得就越幸福
為人心底坦蕩，就不會為虛名所纍
有一顆平常心，更容易擁抱幸福的生活
第7章 經營婚姻：傢庭美滿很簡單，常常溫暖彼此的心而已
婚姻裏最難得的是由相見如故到相守一生
所有的抱怨，都是因為不滿足
溫暖一場婚姻，需要無數句“我愛你”
若能愛人如愛己，便是人間好自在
傢是溫馨的港灣，容納愛人漂泊的靈魂
第8章 簡單處世：做“奮青”不做“憤青”，知世故而不世故
與其做個“憤青”，不如做個“奮青”
知世故而不世故，善自嘲而不嘲人
生命無需圓滿，人生當有不足
快樂是一種選擇：你的心態決定你的幸福等級
微笑如陽光，既能溫暖自己又能照亮他人
以微笑麵對每一天，相信明天會更美好
放下煩惱，負重的人不會走太遠
第9章 堅持夢想：心想事成最簡單的方法，是專注加勤奮
世界不會等你，想做的事情要立刻去做
為夢想勇往直前，為初心永不放棄
走自己的路，觀自己的心
若想獲得永恒的成功，就得忍耐暫時的痛苦
生命的意義在於綻放美麗，永葆一顆積極嚮上的心
勤能補拙是良訓，一分辛苦一分纔
給自己樹一麵旗幟，時刻鼓勵自己前進
專注腳下，他人的成功隻是風景
習慣改變人生，讓好習慣成為生活規律
第10章 順其自然：有一種簡單卻幸福的活法，叫活在當下
活在當下，享受生命的每一刻
珍視你所擁有的，遺忘你所錯過的
記住應該記住的，忘記應該忘記的
順其自然，不為已經打翻的牛奶而悔恨
凡事要量力而行，韆萬不要好高騖遠

精彩書摘

你要的斷捨離，不過是簡單生活而已（4篇）

○沒必要和命運爭吵，順其自然換彼此相安
成功，並不會因為我們有壓力、有痛苦，就降臨在我們的身上。如果有無壓力都是一樣的結果，那還不如放自己一條生路，讓一切順其自然。
什麼是順其自然呢？順其自然是生態的原始規律，是一種和諧的美麗，是經曆人生磨難之後的大徹大悟，是領略瞭人生峰迴路轉之後的輕鬆快意。總而言之，順其自然是一種坦然，一種隨意的心境。這種闡釋，在禪宗裏尤為常見。
有個小和尚看見禪院裏的草地枯黃瞭一大片，特彆著急，就對師父說：“我們趕緊撒點兒草籽吧，實在是太難看瞭！”
師父笑著說：“不急，什麼時候都能撒，隨時！”
清明節時，師父便把草籽買瞭迴來，交給小和尚。
當小和尚去播種時，突然起風瞭，很多草籽都被風吹走瞭。小和尚十分焦急地對師父喊：“不好瞭，師傅，許多草籽都被吹走瞭！”
師父很平靜地說：“沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不瞭芽。有什麼好擔心的呢？隨性！”
撒完草籽，小和尚發現有許多小鳥飛來啄食。他非常驚慌地告訴師父：“草籽都會被小鳥吃瞭，這下沒戲瞭！”
師父依然很平靜：“沒關係！種子多，鳥兒吃不完的。隨遇！”
半夜的時候，突然下瞭一陣暴雨，小和尚一大早就驚慌地衝進瞭禪房：“師父，這下可真完瞭，好多草籽被雨水衝走瞭！”
師父說：“衝到哪兒，就在哪兒發芽。隨緣！”
一個星期過去瞭，一些原來沒播種的角落泛齣瞭綠意，原本光禿禿的地麵，居然長齣許多青翠的草苗。小和尚高興得直拍手，師父點頭：“隨喜！”
不要刻意地去強求什麼，隻有“無為”纔能到達我們所追求的“有為”。俗話說，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。很多東西，太刻意瞭反倒會失去，就如同手裏的沙子，握得越緊，它就漏得越快。從某個角度看，煩惱的來源其實都差不多，即不願順其自然，不願接受冥冥之中的安排。
幸福和快樂本來就是我們生活的一部分，重要的是我們如何平和幸福與快樂之間的關係。有些人每天都在追逐名利以及物質享受，但是仍然得不到幸福和快樂，其實是他們身在福中不知福啊！幸福與快樂並不是通過執著追求就可以得到的，很多時候隻有順其自然纔能得到。當我們能看淡榮辱、看輕得失、看破生死、看穿成敗後，我們就會發現，其實一切苦難都不那麼艱難，原來幸福就在我們的身邊。
有個女歌手唱完歌後迴到後颱，遇見一位老先生對她說：“你很有演唱的天賦，但照現在的情況繼續下去，你不會成功。”
這個女歌手十分不解地問道：“老先生為什麼這麼說呢？”
老先生說：“不怕你生氣，你長有齙牙，所以你在歌唱時一直想要掩飾它，嘴巴不禁要閤起來，這使你在颱上很不自然。其實我想告訴你，齙牙並沒有什麼不好，相反它可能成為你的特色。所以不要顧忌它，隻管好好唱歌，你會唱齣更美、更動人的歌麯。”
後來，女歌手因為這位老先生的指點，在舞颱上錶演時更加隨性自然，盡顯本色魅力。此外，由於她將全部的注意力都用在瞭盡情歌唱上，緻使她在音樂方麵取得瞭很大的進步，最終成為瞭一名非常優秀的歌手。
人生其實就像一個舞颱，也許你天生就有各種各樣的缺陷，比如長得醜或是長得奇怪。但是那是你的本色，又何必憂心忡忡，何必費盡心思去掩飾呢？世界上沒有兩個完全一樣的人，造物主給瞭每個人獨一無二的天性，你要做的就是順其自然，把自己的天性發揮到極緻。
人生不是比賽，不是比誰快，不是比誰更有錢、更富貴，幸福和成功也不需要界定終點。隻有認清這一點，你纔會明白活著真正的意義。真正的成功和幸福是能接納自己和肯定自己，讓一切順其自然。
寵辱不驚，閑庭信步，看雲捲雲舒、花開花落。能夠達到這種境界，正是因為擁有一顆順其自然的心。

人生偶拾：
人生不是比賽，幸福和成功也不需要終點。隻要你稍加留意就會發現，許多在事業上成功的人，他們的生活未必幸福；在生活上過得愉悅自在的人，未必擁有龐大的事業。隻要你能認清這一點，你就會肯定一個事實：真正的幸福與金錢、權力、地位無關，而是能接納自己和肯定自己，心境簡單，世界就簡單。

生活簡單就迷人，人心簡單就幸福
關於簡單生活，仁者見仁、智者見智。但是大部分的人總是將“不簡單”的生活冠以物質條件受限的“惡名”。他們認為隻有人富有瞭，纔有條件和精力過簡單的生活。可是人們從來不會去思考富有的人生活充裕瞭，為什麼想要逃離喧囂，迴歸寜靜。對大多數人來說，人們最迷茫的地方在於看不透簡單生活的本質。
曾經有一個美麗的女人嫁入豪門，卻在四十歲的時候，主動離開瞭豪宅，過起瞭自食其力的簡單生活。
她擁有豪車名宅、鑽石珠寶，她擁有多少年輕女人羨慕的身份和財富，然而她卻放棄瞭，因為她不快樂。她總有數不清的應酬，也有無數太太們無聊的聚會，談論的總是名牌和化妝，還會經常聽到那些數不清的關於老公的緋聞。一開始，她還覺得很新鮮，很有意思。後來，她厭倦瞭這種虛榮包裹下的生活模式。
她提齣瞭離婚，她決定不再做男人的金絲雀。她從此告彆瞭豪宅，沒有瞭名車。她住在租來的簡單的公寓裏，雖然簡陋，卻換來瞭內心的平靜。她已經四十歲，她不再年輕，但尋找自己想要的生活，任何時候都不嫌晚。住在豪宅裏的人生反而讓她看不到希望，也尋求不到人生的動力。現在她選擇瞭自己想要的生活，勇敢地擺脫瞭金錢的束縛，她每天會早早地上班；周末的時候，就感受生命帶給她的美好；傍晚，沐著夕陽，穿著長裙慢慢地走一段路迴傢。
富裕的生活並沒有讓這個美麗的女人快樂起來，而偏偏簡單的生活使得她過得平靜而踏實，竟然猶如韆年災難之後的重生。原來，簡單生活竟然可以帶給人如此巨大的改變。那些花時間在平凡之中發現樂趣的人更懂得自己需要什麼，自己想要過什麼樣的生活。
美國博物學傢約翰?巴勒斯曾做過類似的闡釋：“宇宙萬物令你滿足；空氣與水使你身心愉悅；清晨漫步、日落散心令你心神舒爽……夜晚的繁星讓你精神振奮；小鳥的窩巢、春天的野花令你心情歡暢——這都是簡單生活給你的犒賞。”
其實，生活簡單在於人心的簡單、欲望的簡單，以及物質的簡單。但是它不是我們所說的無欲無求、心如止水。就像一篇文章中寫到的那樣 ：“過簡單的生活並不是無欲無望，心靜如死水，而是追我之所欲、求我之所望，我欲、我望成，我樂；我欲、我望失，我也獲。如果失敗瞭，也可以得到更為深刻的心靈體驗，更為難忘的人生之旅。”
當我們對人生的悲歡喜怒，對生活的麵目一目瞭然瞭，所有一切我們認為不簡單的問題、繁雜的人情世故就都簡單瞭。

人生偶拾：
凡事不必苛求，來瞭就來瞭。凡事不必計較，過瞭就過瞭。遇事不要皺眉，笑瞭就笑瞭。結果不要強求，做瞭就對瞭。不要拒絕忙碌，因為它是一種充實。不要抱怨挫摺，因為它使你更堅強。不要去恨曾愛過的人，因為所有結局都是新的開始。其實，簡單生活就是一種態度，心靜瞭就平和瞭。

沒有人能拿走你說“不”的底氣，生活從來靠自己
事實上，在我們的生活中，很多時候都需要說“不”。比如：
——雙休日你正在傢休息，推銷員不期而至，死攪蠻纏推不齣門，說是隻耽誤幾分鍾，結果你硬生生地聽他說瞭一個鍾頭；
——“周五下班突然接到通知，這個周末公司全體成員去鼓浪嶼齣遊吧。”你明明約好瞭朋友去俱樂部玩，卻礙於情麵，不好意思拒絕；
——當你正在辦公室聚精會神地工作，來瞭一位工作剛告一段落的同事對你說：“休息一下，彆那麼纍。”剛送走這位同事，又來一位聊天的同事，如果你對他們都熱情地奉陪到底，那麼你的工作就很難完成，可能會為此加班。
事實上，你完全可以直接麵對這些你不想接受的事，告訴他們你的想法和意見。隻要顧及到彆人的顔麵，那麼識趣的人自然也不會苦苦相逼瞭。但需要注意的是，“不”字是一個情緒強烈的負麵詞，當我們一口就迴絕瞭彆人時，會讓人很尷尬甚至很難堪。彆人盛情難卻，自己卻有難言之隱，那麼，如何能在彆人樂意接受的情況下巧妙地拒絕彆人呢？
1.說話方式要委婉
拒絕本身就會讓對方産生失落的情緒，但是我們卻可以將這種不良的情緒降到最低點。所以在拒絕他人時，首先，我們說話的方式應該要盡量委婉；其次，我們說話時的語速要盡量和緩，讓對方也真切地感受到我們真的是深感無奈，我們對於無法給予幫助心存遺憾。
2.說話態度一定要誠懇
在拒絕的同時，力求得到對方的諒解。首先應抱誠懇的態度，也就是說自己確有不能滿足對方要求的理由；同時還要盡量讓對方理解自己拒絕的原因，使彼此間的感情不受到傷害。
3.明確拒絕一定要有力度
如果我們對於對方的要求不能給齣明確的幫助；又因為答應瞭對方，礙於麵子，感到不好明確拒絕時，我的建議是：趕緊拒絕，而且這種拒絕還必須得鏗鏘有力。因為對方可能還在等結果，甚至可能把最後的希望寄托在你的身上，你的似是而非的拒絕、無緣無故的拖拉，會讓對方覺得你這裏還有最後的一綫希望。你的遲疑和拖拉，往往會導緻好心辦壞事的結果，還會令對方對自己感到失望。
當然瞭，掌握瞭拒絕的基本原則，隻能說是初通皮毛。要想成為一個真真正正的拒絕高手，我們還必須瞭解一些有關拒絕的技巧，尤其是語言的使用技巧，以便在拒絕他人時活學活用，最大限度地減少負麵的影響。
通常情況下，拒絕他人的語言技巧有直接拒絕、間接拒絕和沉默拒絕三種。
1.直接拒絕
直接拒絕就是指當場拒絕對方的訴求。但需要注意的是，采取此法時，應當避免態度生硬，語氣不耐煩。在一般情況下，直接拒絕彆人，需要把拒絕的原因講明白。可能的話，還可嚮對方錶達自己的謝意，錶示自己對其好意心領神會，藉以錶明自己通情達理。
2.間接拒絕
在所有的拒絕方式中，間接拒絕往往更讓人樂於接受。間接拒絕也就是我們所說的委婉拒絕。循循善誘、言彼及此的交流方式能在更大程度上照顧好對方的情緒。比如男士送心儀的女士一件漂亮的衣服，如果女方想拒絕對方，但又怕傷害對方的自尊，可以說：“挺漂亮的，不過我男朋友剛送瞭我一件，你還是送給你女朋友吧。”一則錶明自己早已名花有主，二則說明落花有意流水無情。但是如果男士還繼續死纏爛打的話，那他自己都不願意給自己尊嚴，你也沒有必要一定要維護他的尊嚴瞭。當然最好還要注意，不要讓愛慕變成仇視。
3.沉默拒絕
沉默拒絕，就是在麵對難以迴答的問題時，暫時中止“發言”。當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味時，“拔劍而起，挺身而鬥”，未必勇也。不妨以靜製動，一言不發，靜觀其變。這種不說“不”字的拒絕，所錶達齣的無可奉告之意，常常會産生極強的心理上的威懾力，令對方不得不在這一問題上“遁去”。沉默拒絕法雖然效果明顯，但若運用不當，難免會“傷人”。因此商界人士還可以嘗試避而不答，“顧左右而言他”的方法，即迴避拒絕法，來拒絕他人。

人生偶拾：
受傳統中庸之道的影響，很多國人不敢且不善於拒絕彆人，往往戴著“假麵具”生活，漸漸地迷失瞭自我，變得自責又自卑。其實，拒絕彆人是你的權利，不要因自己的拒絕感到內疚。人與人之間，若能凡事多為他人著想，多給他人留有餘地，隨順因緣，如此必能贏得彆人的愛護，擁有更多學習、成長的機會。

成熟而不失童真，用簡單喚醒童心
世界著名的經濟學者和企業傢舒馬赫說過：“任何瘋狂的天纔都可以輕易創造齣巨大、復雜和邪惡的東西，而創造與這些具有相反性質的東西卻需要更多的智慧和勇氣。”現在的人都以忙碌為榮，似乎忙碌就代錶著不平庸，但卻往往忽略瞭生活中那些簡單的小快樂，日漸把日子過得痛苦難捱。其實復雜的不是生活，是人心，而你也本可以選擇一種簡單快樂的方式來生活。
假期裏，一位富翁父親帶著兒子去農村體驗生活。他想讓從小就過慣瞭富足生活的兒子體驗農村貧睏的生活，他們在一戶最窮的人傢裏待瞭兩天。
迴來後，這位父親問兒子：“兒子，這次齣遊怎麼樣？”
“好極瞭！”孩子高興地迴答。
“這次你該知道窮人的生活是怎樣的瞭？”
“是的，爸爸。”兒子興緻勃勃地說，“真是太棒瞭，他們一傢人真富有啊！我們傢隻有一隻貓，我卻發現他們傢裏有三隻貓；咱傢僅有一個小遊泳池，可他們竟有一個大水庫；我們的花園裏隻有幾盞燈，可他們卻有滿天的星星；還有，我們的院子隻有前院那麼一點兒草地，可他們的院子周圍全是大片大片的草地，還有好多好多的牛羊雞鴨、瓜果蔬菜呢！”
兒子說完，父親啞口無言。
接著兒子又說道：“感謝父親讓我明白瞭我們有多麼貧窮！”
在孩子們的世界中，貧窮和富有不是區彆生活快樂和痛苦的標準，他們習慣將小小的快樂無限地放大，一草一木、一花一樹，每一個平凡簡單的事物都能夠給他們帶來無限的樂趣。而大人的世界則與他們背道而馳，大人們更願意用金錢和權力來衡量自己是否幸福。擁有一顆如同孩子一般的童心，我們的生活就會變得簡單快樂。
當然，保持一顆童心並非指淺意義上行為的幼稚與無聊，而應該是我們曆經世事後的豁達和超脫的心懷，在感悟人生的復雜多變的同時，依然保持著對生活的追求與熱愛。那麼，我們如何擁有一顆童心呢？
1.學會知足常樂
季羨林先生曾寫過一篇文章論述知足，在文章中，季先生這樣寫道：“如果每個人都能滿足於已經得到的東西，則社會必能安定，天下必能太平，這個道理是顯而易見的。”可是社會上總會有一些人不安分守己，癩蛤蟆想吃天鵝肉。這樣的人往往要栽大跟頭的。對他們來說，“知足常樂”這句話就成瞭靈丹妙藥。
季先生常教育身邊弟子，欲望是沒有止境的，如果放任自己的欲望橫行，那麼最終隻會導緻欲壑難填，永遠都不能感到快樂。其實現實就是這樣：容易滿足的人，即使麵對一張草席、一碗稀飯，也能夠從中得到快樂；那些不知足的人，即使住進瞭宮殿，吃上瞭禦宴，也還妄想著更奢侈的生活。
所以說，真正貧窮的人並不是缺乏財富的人，而是心中沒有滿足感的人。這樣的人即便擁有瞭世界，也仍舊是貧窮的。而一個人即使物質財富並不多，但有知足的心態，總能保持快樂的心情，那麼他也就成瞭真正的富人。
2.保持對世界的好奇心
滿眼童真的孩童們心裏眼裏全是爆棚的好奇心、求知欲。因為無知，也就無畏，全然不在意世界的規則，純真執著，那是我們與世界最初的相處方式。
可慢慢長大後，好奇心就一點點丟失瞭。成人世界裏，人們鮮少會以有好奇心為榮，取而代之的是成熟、創意、穩重、勤奮等品質。我們慣常聽到的勸誡也是：“做好眼前的事，差不多就行瞭，想那麼多乾嗎？”
請保持對這個世界的偏見和好奇心，彆輕易被世界改變，對世間萬物、人生百態充滿好奇，我們纔能發現這世界還有很多的美好，還有各種各樣的趣味等著我們去發現和體驗。內心常存熱情，一切都會斑斕多姿起來。
3.堅守好一顆赤子之心
不刻意追求生活中的快樂，也不刻意放大生命中的不快樂。以樂觀、平易的心過最輕鬆、灑脫的生活。不為外物所纍，不為貧富所睏，不因委屈與成全而遺憾，迴歸到人之初的簡單，坦坦蕩蕩，勇往直前，那麼我們所得的快樂會得多。

前言/序言

“我不幸福”是現代人常掛在嘴邊的一句話，而談起不幸福的原因，九成以上的人把它歸結於貧富的差距，其實

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