尼泊尔玩全秘籍（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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简如邠 著

图书标签:

• 尼泊尔
• 旅行
• 旅游
• 攻略
• 秘籍
• 户外
• 文化
• 探险
• Kathmandu
• Pokhara

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115305732

版次：2

商品编码：11178835

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2013-02-01

编辑推荐

　　旅行，可以让人放下所有的嘈杂烦乱，人们只需带着一颗自由的心，感悟沿途的风景。《非常旅行系列：欧洲旅行圣经》都从别出心裁的角度，串联起散落在世界各地的风景，或婉约柔美，或雄奇开阔，或奢华优雅，或原始纯真……海量的精美图片、华丽而翔实的文字带读者展开一段纸上的非常旅行，激发起人们了解世界、享受生活的愿望。

内容简介

　　 珠穆朗玛峰，是爱山人士毕生追寻的梦想，
　　 即便无法亲自登上此世界之巅，
　　 也可踏上蜿蜒于群山之间的步径，亲近壮阔连绵的雪峰名岳。
　　 尼泊尔地处中国西藏与印度之间，
　　 数千年来，两地文化在此交会，
　　 激荡出灿烂的火花、创造出独特的风采。
　　 漫步于加德满都的古城，
　　 一座座赤色砖石砌成的皇宫神庙，
　　 勾勒出中世纪的皇城轮廓，令人不由遥想起昔日故事。
　　 尼泊尔其实并不神秘，也不晦涩难解，
　　 作者十余年来深入尼泊尔的大城小巷，
　　 体验当地生活、探究民俗文化，收集了大量第一手旅游资料，
　　 因而成就了此书不同于其他旅行指南的独到视野。
　　 不仅有完整实用的景点资讯，
　　 还贴心策划了旅游常见问题答疑，更有深入浅出的文化典故……
　　
　　 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》是尼泊尔达人简如邠小姐旅行经验的精彩呈现。十余年来，作者深入尼泊尔的大城小巷，收集了大量第一手旅游资料，并对尼泊尔当地的生活有着深刻的体验，堪称尼泊尔旅游专家。
　　 本书兼顾旅游攻略和文化解读，是一本实用的尼泊尔旅行指南。相比上一个版本，我们对书中物价、店家、交通方式等内容进行了全面细致的更新，并增加了一些新近兴起的特色商店、餐厅等资讯。

内页插图

目录

序　旅行是最好的学习途径　桑塔·拉马(尼泊尔登山协会执行主任)
序　一本实用、可信赖的旅游指南　何献瑞(背包客栈栈长　小眼睛先生)
作者序　我的第二故乡，尼泊尔　简如邠(本书作者　尼泊尔旅游达人)
认识尼泊尔About Nepal
自然环境
历史背景
民族与文化
宗教与信仰
印度教众神与神话
缤纷节庆
饮食特色
购物大观园
加德满都市区Kathmandu City
景点导览　塔美尔、杜巴广场、因陀罗广场、加德辛布佛塔、阿森街、梦想庭园、纳拉扬希提皇宫博物馆、王后水池、新路、宾森塔
住宿信息
餐饮情报
加德满都谷地Kathmandu Valley
景点导览　斯瓦扬布纳特寺、帕苏帕提拿、博达纳特、巴克塔普尔、纳加阔、昌古纳拉扬寺、杜立克尔、帕瑙提、帕坦、达克辛卡莉神庙、吉尔蒂布尔、布达尼尔堪达
玛纳嘉玛纳 Manakamana
博克拉Pokhara
景点导览　费瓦湖、世界和平塔、戴维斯瀑布、达希林藏族村、古德许瓦·摩诃戴弗洞穴、 国际山岳博物馆、莎朗阔、旧集市、宾迪巴希尼神庙、博克拉博物馆、贝格纳斯湖、瑙当达
住宿信息
餐饮情报
奇特旺Chitwan
活动导览　丛林漫步、骑乘大象、二万湖、乘独木舟、塔鲁村落、大象养育中心、夜间观察、吉普车探险、赏夕阳、塔鲁文化秀、与大象共浴、丛林野营
住宿信息
蓝毗尼 Lumbini
山区徒步Hiking
徒步五大路线　喜马拉雅基地营EBC Trek、蓝塘Langtang Trek、普恩山Poonhill Trek、安纳布尔纳基地营ABC Trek、江森Jomsom Trek
泛舟 Rafting
情报补给站Information
地图目录
尼泊尔示意图
加德满都市区全图
加德满都市中心街道图
塔美尔区地图
加德满都谷地地图
斯瓦扬布纳特寺平面图
帕苏帕提拿平面图
巴克塔普尔示意图
帕坦地图
博克拉地区简图
博克拉地图
博克拉湖区地图
奇特旺国家公园全图
蓝毗尼地图
尼泊尔高山分布图
喜马拉雅徒步路线图
蓝塘徒步路线图
安纳布尔纳徒步路线图
尼泊尔河流分布图

前言/序言

尼泊尔玩全秘籍（第2版） 一本让你深入灵魂的旅程指南 在世界的屋脊之上，有一片古老而神秘的土地，它承载着千年的佛教与印度教文化，孕育了壮丽的喜马拉雅山脉，也孕育了无数令人心驰神往的传说。这里是尼泊尔，一个灵魂与尘埃共舞，信仰与现实交织的国度。 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》 并非一本简单的旅行手册，它是一扇通往尼泊尔灵魂深处的窗口，一次邀请你放下喧嚣，倾听古老回响的邀约。它将带你穿越人声鼎沸的加德满都街头，感受历史的脉搏；攀登神圣的佛塔，净化身心；潜入安纳普尔纳的壮丽山脉，触摸云端；甚至，为你揭示那些隐藏在寻常巷陌中的，不为人知的尼泊尔故事。 第一章：初识尼泊尔——文明的脉搏与初遇的惊喜 尼泊尔，这个坐落于南亚的内陆国，拥有着令人惊叹的地形多样性。从南部的泰莱平原，到中部崎岖的山地，再到北部的巍峨雪山，每一寸土地都诉说着不同的故事。本书将从地理、历史、文化、宗教、政治等多个维度，为你构建一个立体而鲜活的尼泊尔印象。 地理概览： 了解尼泊尔的七个省份、十四个主要城市，以及它如何被印度和中国两大文明古国环抱。我们将深入探讨其独特的地形地貌，从亚热带丛林到高寒地带，揭示其丰富的自然资源和生物多样性。 历史的回响： 从古老的利查维王朝到沙阿王朝的统一，再到共和制的建立，尼泊尔的历史如同一幅波澜壮阔的长卷。我们将穿越时空，探寻那些塑造了今日尼泊尔的关键事件和历史人物，理解这个国家在区域格局中的独特性。 多元文化： 尼泊尔是世界民族最多元化的国家之一，超过100个民族在这里繁衍生息，说着近120种语言。你将了解到主要民族的文化习俗、节日庆典、服饰饮食，以及他们如何和谐共存，共同谱写着尼泊尔的文化乐章。 信仰的根基： 佛教和印度教在这里并非对立，而是相互交融，共同构建了尼泊尔的精神世界。我们将深入探究主要宗教的教义、寺庙建筑、祭祀仪式，以及它们如何渗透到尼泊尔人民的日常生活中，成为他们行为准则和价值观念的源泉。 当代尼泊尔： 简要了解尼泊尔的政治体制、经济发展现状，以及其面临的挑战与机遇。我们将提供一个更全面的视角，帮助你理解这个国家在现代化进程中的努力与追求。 第二章：深入加德满都谷地——历史的殿堂与市井的烟火 加德满都谷地，是尼泊尔的政治、经济和文化中心，也是世界文化遗产的宝库。这里古老的宫殿、寺庙、佛塔林立，诉说着往昔的辉煌；同时，熙熙攘攘的市集、琳琅满目的商品，也展现着勃勃的生机。 加德满都： 漫步在达达巴尔广场，感受马拉王朝的遗韵；在博达哈佛塔，跟随信徒转经，感受虔诚的力量；在帕斯帕提那寺，观察印度教徒的火葬仪式，思考生与死的哲学。我们还将推荐值得一去的博物馆、艺术画廊，以及那些鲜为人知的隐藏景点。 帕坦：这座被誉为“艺术之城”的古都，拥有令人惊叹的皇宫、神庙和庭院。你将了解到帕坦的独特建筑风格，欣赏精美的木雕和金属工艺，感受这座城市宁静而优雅的气质。 巴克塔普尔：这座保存完好的古城，仿佛一座活生生的博物馆。我们将带你穿梭于错落有致的街道，参观宏伟的宫殿、寺庙，体验古老的陶艺制作，品尝当地特色美食，仿佛穿越回中世纪的王朝。 周边探索： 距离谷地不远的纳加阔特，是观赏喜马拉雅山脉日出日落的绝佳地点。我们将为你规划一次轻松的徒步或自驾游，让你在高山之巅，饱览雪山的壮丽全景。 第三章：踏上喜马拉雅的征途——山脉的呼唤与灵魂的洗礼 对于许多人来说，尼泊尔不仅仅是文化与历史的沉淀，更是通往世界屋脊的起点。喜马拉雅山脉，是尼泊尔最耀眼的明珠，也吸引着无数徒步爱好者和探险家。 安纳普尔纳环线： 这条被誉为“世界十大徒步路线”之一的经典线路，将带你穿越海拔落差巨大的区域，从亚热带森林到高寒地带，欣赏壮丽的雪山风光，体验多样的民族文化，感受艰辛与收获并存的喜悦。我们将提供详细的路线攻略，包括各个营地的介绍、路况分析、食宿建议，以及应对高原反应的实用技巧。 珠峰大本营徒步： 挑战极限，近距离感受世界最高峰的雄伟。我们将为你勾勒出前往珠峰大本营的艰辛旅程，包括卢卡拉的惊险起降，腾波切寺的宁静，以及最终在营地仰望珠峰的震撼。 其他徒步线路： 除了经典的环线和珠峰徒步，尼泊尔还拥有众多适合不同体能和兴趣的徒步路线，如朗塘地区、马纳斯鲁环线等。我们将为你一一介绍，让你找到最适合自己的山脉之旅。 安全提示与装备建议： 徒步登山，安全是第一位的。我们将提供详尽的安全须知，包括当地的天气特点、潜在风险、紧急联系方式，以及必备的登山装备清单，帮助你做好充分的准备。 第四章：探寻南国的风情——丛林奇遇与文化碰撞 除了巍峨的雪山，尼泊尔的南部也隐藏着另一番风情。这里是亚洲犀牛和孟加拉虎的家园，广袤的丛林孕育着丰富的野生动物，也保留着独特的部落文化。 奇特旺国家公园： 乘坐独木舟，穿越丛林，邂逅独角犀牛、孟加拉虎、亚洲象等珍稀野生动物。我们将为你介绍公园内的主要活动，如吉普车游猎、徒步观鸟、观看传统文化表演，让你沉浸在这片生机勃勃的自然王国。 巴尔迪亚国家公园： 相对而言，巴尔迪亚更为原始和宁静，是体验纯粹丛林探险的理想之地。我们将为你揭示这个公园的独特魅力，以及在哪里更容易遇见那些神秘的生灵。 当地社区体验： 除了野生动物，尼泊尔南部的部落社区也值得深入了解。我们将推荐一些能让你与当地居民互动的机会，了解他们的生活方式、传统手工艺，以及他们与自然和谐共生的智慧。 第五章：旅行的艺术——实用攻略与深度体验 旅行的乐趣，不仅在于目的地本身，还在于如何更好地融入其中，发现那些不为人知的惊喜。 签证与交通： 提供最权威的签证办理流程和所需材料，以及尼泊尔境内的各种交通方式，从飞机、巴士到火车，为你规划最经济实惠的出行方案。 住宿选择： 从奢华酒店到经济型旅馆，从特色民宿到帐篷营地，我们将根据不同的预算和需求，为你推荐最优质的住宿体验。 美食探索： 尼泊尔的美食融合了印度、中国和西藏的风味，形成了独特的菜系。我们将为你推荐必尝的特色菜肴，如达尔巴特、马萨拉茶、尼泊尔饺子，以及藏在街头巷尾的隐藏美食。 购物指南： 尼泊尔的纪念品琳琅满目，从羊绒围巾、木雕佛像到唐卡绘画，应有尽有。我们将为你提供一份详细的购物清单，并教你如何在当地市场讨价还价，淘到物美价廉的宝贝。 安全与健康： 提供关于当地治安、疾病预防、饮用水安全、常用药品等方面的实用建议，让你安心出游。 文化礼仪： 了解尼泊尔的社会习俗、禁忌与礼仪，尊重当地文化，才能获得更真诚的交流和体验。 心灵之旅： 尼泊尔是寻求内心平静的理想之地。我们将为你推荐一些冥想中心、瑜伽课程、寺庙参访的机会，帮助你在旅途中实现心灵的成长与升华。 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》，不止是一本攻略，它是一次对生命的探索，对古老文明的致敬，对灵魂深处的对话。它将陪伴你，在这个神奇的国度，留下属于你自己的，独一无二的印记。准备好，出发吧！让尼泊尔的阳光，照亮你前行的路；让喜马拉雅的风，吹拂你自由的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令人印象深刻，它成功地在实用性和人文关怀之间找到了一个绝妙的平衡点。作者似乎对这个地区的历史和地理有着深厚的感情和研究，使得那些枯燥的背景知识变得引人入胜。我特别留意了关于“人”的部分，书里穿插了不少当地手工艺人、僧侣、向导的访谈片段，这些真实的声音让整个目的地立体了起来，不再只是冰冷的景点。这些细节的捕捉，体现了作者真正的用心，它鼓励读者去建立更深层次的连接，而不仅仅是做一个匆匆的过客。对于想要进行深度文化交流或者公益旅行的人来说，这本书提供了非常宝贵的视角和参考，让你的旅行目的性更强，也更有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了通往一个奇幻世界的大门，那些关于喜马拉雅山脉的传说、古老寺庙的神秘气息，都在文字间鲜活地展现出来。作者的笔触细腻而富有感染力，仿佛能让人闻到空气中弥漫的酥油茶香，感受到高原上凛冽的风。特别喜欢其中对当地风土人情的深入挖掘，不仅仅是走马观花的介绍，而是真正走进当地人的生活，去体验他们的信仰和日常。书中的图片质量也是上乘，色彩饱满，构图精妙，每一张都像是一张精美的明信片，让人忍不住想要立刻收拾行囊，奔赴那片神圣的土地。读完之后，我对那个国度充满了无限的向往，它不再是地图上的一个点，而是一个充满故事、充满生命力的鲜活存在。强烈推荐给所有热爱探险、渴望深度文化体验的旅行者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类指南书抱有怀疑态度，总觉得信息过时或者过于官方化，但这本完全颠覆了我的认知。它的文风非常接地气，读起来毫无压力，就像是听一位经验丰富的老朋友在分享他的私房攻略。尤其是在美食探索这一块，描述得简直是活色生香，什么Momo（尼泊尔饺子）的层次感，Dal Bhat（扁豆饭）的温暖治愈，都让人忍不住流口水。它没有堆砌空洞的形容词，而是用最真诚的文字，描绘了当地食物背后的故事和情感连接。这本书对于徒步路线的介绍也做得极其专业，地图详略得当，难度分级清晰，让你在计划高海拔挑战时，心中有数，底气十足。它更像是一位全能的旅伴，随时准备在你需要的时候伸出援手。

评分☆☆☆☆☆

我不得不称赞这本书的“前瞻性”。在信息爆炸的时代，很多指南书很快就会被新的网络信息淹没，但这本似乎预见到了这一点，它专注于那些不会轻易改变的核心价值——那就是文化精髓和应对突发状况的智慧。它对气候变化、当地社会挑战的探讨虽然不长，但视角深刻，让人在享受美景的同时，也能保持一份清醒和敬畏之心。这本书的实用性体现在它教你如何“慢下来”，如何倾听，而不是如何“打卡”。对于那些追求心灵滋养胜过物质收获的旅行者，这本书无疑是最佳的指南。每一次翻阅，都会发现一些新的体会，它是一本值得收藏，并且会随着你的旅行经验增长而愈发有价值的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是旅行指南界的清流，那种典雅又不失实用的风格，让人爱不释手。内容上，对于行程规划的建议非常实在，避开了许多传统旅游陷阱，提供了不少本地人才知道的“隐藏宝藏”地点。我尤其欣赏它对不同旅行阶段读者的考量，无论是初次踏足的菜鸟，还是经验丰富的背包客，都能从中找到适合自己的信息。它不仅仅告诉你“去哪里”，更重要的是教你“如何去、如何体验、如何尊重”。比如，关于宗教礼仪和文化禁忌的讲解就非常到位，细致到连拍照的时机和角度都有所提示，这种周到简直是旅行中的定海神针。翻阅这本书的过程本身就是一种享受，让人在期待旅程的同时，也为即将到来的文化冲击做好心理准备。

评分☆☆☆☆☆

尼泊尔，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好.京东商城很强大,会寄出支持.读书很有意义,每个人都崇尚有意义的生活，如果感觉不到意义，行动起来必然会缺乏动力。那么读书的意义到底是什么每个人的理解都不一样，对于我来说。读书是一种需求每当我看到同事们纷纷为工作建言献策而我却默不作声的时候每当我看到朋友在一起谈天论地我却插不上话的时候每当我看到别人豁达开朗而我却小肚鸡肠的时候，我发现自己需要读书，通过读书增加自己的才能、通过读书开阔自己的视野、通过读书提高自身的修养。通过读书摆脱无知所带来的烦恼。读书也是一种享受记得读大学时看了一套余秋雨的全集，我硬是花了差不多两天两夜的时间一口气读完了，并且为之回味了一个多星期。书就是有这样一种魅力，他能带你进入一个令人陶醉的世界，当你为一本好书而着迷的时候，你会发现作者笔下的文字像一个个甜美的音符敲打着你的心田，带着你的灵魂进入一个神奇的旅程，可以上天入地，也可以穿越古今。尼泊尔，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。像鸟一样飞向地球的每一个角落，是背包族旅行者的梦想。那一种自由自在的感觉，那一种冒险闯荡的刺激，也像自由鸟一样，正在中国人的心中飞起。先行者的飞翔轨迹，是后来者弥足珍惜的借鉴。只要你走出第一步，就在脚下延伸。

评分☆☆☆☆☆

的女人最好命大全集（超值金版）在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越

评分☆☆☆☆☆

读书可以分两种，一种是读有实用性的书，多是为了应付考试的那种；另一种是只为慰藉心灵，寻得精神享受的书，而我说的读书是指后一种的闲书。喜欢读书的人，一定把读书当成一种兴趣与习惯，他也一定是一个乐读者，如果三日不读书就衍生日子苍白，心灵空虚、知识匮乏之感，如同吸烟者犯了烟瘾般的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

不错，指导性强

评分☆☆☆☆☆

数千年来，两地文化在此交会，

评分☆☆☆☆☆

当然结婚后，我还是拿之前的爱情价值观来处理我们的关系，例如我说你都不买礼物给我你都不哄一下我，你都不猜猜我的心思。诸如此类。可是我发现，这样貌似将简单问题复杂化，好像在勉强别人，平白无故弄出些问题。毕竟每个人表达爱的方式都不同，我拿我想的去要求他，他也不会开心。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

数千年来，两地文化在此交会，