尼泊尔玩全秘籍（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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简如邠 著

图书标签:

• 尼泊尔
• 旅行
• 旅游
• 攻略
• 秘籍
• 户外
• 文化
• 探险
• Kathmandu
• Pokhara

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115305732

版次：2

商品编码：11178835

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2013-02-01

编辑推荐

　　旅行，可以让人放下所有的嘈杂烦乱，人们只需带着一颗自由的心，感悟沿途的风景。《非常旅行系列：欧洲旅行圣经》都从别出心裁的角度，串联起散落在世界各地的风景，或婉约柔美，或雄奇开阔，或奢华优雅，或原始纯真……海量的精美图片、华丽而翔实的文字带读者展开一段纸上的非常旅行，激发起人们了解世界、享受生活的愿望。

内容简介

　　 珠穆朗玛峰，是爱山人士毕生追寻的梦想，
　　 即便无法亲自登上此世界之巅，
　　 也可踏上蜿蜒于群山之间的步径，亲近壮阔连绵的雪峰名岳。
　　 尼泊尔地处中国西藏与印度之间，
　　 数千年来，两地文化在此交会，
　　 激荡出灿烂的火花、创造出独特的风采。
　　 漫步于加德满都的古城，
　　 一座座赤色砖石砌成的皇宫神庙，
　　 勾勒出中世纪的皇城轮廓，令人不由遥想起昔日故事。
　　 尼泊尔其实并不神秘，也不晦涩难解，
　　 作者十余年来深入尼泊尔的大城小巷，
　　 体验当地生活、探究民俗文化，收集了大量第一手旅游资料，
　　 因而成就了此书不同于其他旅行指南的独到视野。
　　 不仅有完整实用的景点资讯，
　　 还贴心策划了旅游常见问题答疑，更有深入浅出的文化典故……
　　
　　 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》是尼泊尔达人简如邠小姐旅行经验的精彩呈现。十余年来，作者深入尼泊尔的大城小巷，收集了大量第一手旅游资料，并对尼泊尔当地的生活有着深刻的体验，堪称尼泊尔旅游专家。
　　 本书兼顾旅游攻略和文化解读，是一本实用的尼泊尔旅行指南。相比上一个版本，我们对书中物价、店家、交通方式等内容进行了全面细致的更新，并增加了一些新近兴起的特色商店、餐厅等资讯。

内页插图

目录

序　旅行是最好的学习途径　桑塔·拉马(尼泊尔登山协会执行主任)
序　一本实用、可信赖的旅游指南　何献瑞(背包客栈栈长　小眼睛先生)
作者序　我的第二故乡，尼泊尔　简如邠(本书作者　尼泊尔旅游达人)
认识尼泊尔About Nepal
自然环境
历史背景
民族与文化
宗教与信仰
印度教众神与神话
缤纷节庆
饮食特色
购物大观园
加德满都市区Kathmandu City
景点导览　塔美尔、杜巴广场、因陀罗广场、加德辛布佛塔、阿森街、梦想庭园、纳拉扬希提皇宫博物馆、王后水池、新路、宾森塔
住宿信息
餐饮情报
加德满都谷地Kathmandu Valley
景点导览　斯瓦扬布纳特寺、帕苏帕提拿、博达纳特、巴克塔普尔、纳加阔、昌古纳拉扬寺、杜立克尔、帕瑙提、帕坦、达克辛卡莉神庙、吉尔蒂布尔、布达尼尔堪达
玛纳嘉玛纳 Manakamana
博克拉Pokhara
景点导览　费瓦湖、世界和平塔、戴维斯瀑布、达希林藏族村、古德许瓦·摩诃戴弗洞穴、 国际山岳博物馆、莎朗阔、旧集市、宾迪巴希尼神庙、博克拉博物馆、贝格纳斯湖、瑙当达
住宿信息
餐饮情报
奇特旺Chitwan
活动导览　丛林漫步、骑乘大象、二万湖、乘独木舟、塔鲁村落、大象养育中心、夜间观察、吉普车探险、赏夕阳、塔鲁文化秀、与大象共浴、丛林野营
住宿信息
蓝毗尼 Lumbini
山区徒步Hiking
徒步五大路线　喜马拉雅基地营EBC Trek、蓝塘Langtang Trek、普恩山Poonhill Trek、安纳布尔纳基地营ABC Trek、江森Jomsom Trek
泛舟 Rafting
情报补给站Information
地图目录
尼泊尔示意图
加德满都市区全图
加德满都市中心街道图
塔美尔区地图
加德满都谷地地图
斯瓦扬布纳特寺平面图
帕苏帕提拿平面图
巴克塔普尔示意图
帕坦地图
博克拉地区简图
博克拉地图
博克拉湖区地图
奇特旺国家公园全图
蓝毗尼地图
尼泊尔高山分布图
喜马拉雅徒步路线图
蓝塘徒步路线图
安纳布尔纳徒步路线图
尼泊尔河流分布图

前言/序言

尼泊尔玩全秘籍（第2版） 一本让你深入灵魂的旅程指南 在世界的屋脊之上，有一片古老而神秘的土地，它承载着千年的佛教与印度教文化，孕育了壮丽的喜马拉雅山脉，也孕育了无数令人心驰神往的传说。这里是尼泊尔，一个灵魂与尘埃共舞，信仰与现实交织的国度。 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》 并非一本简单的旅行手册，它是一扇通往尼泊尔灵魂深处的窗口，一次邀请你放下喧嚣，倾听古老回响的邀约。它将带你穿越人声鼎沸的加德满都街头，感受历史的脉搏；攀登神圣的佛塔，净化身心；潜入安纳普尔纳的壮丽山脉，触摸云端；甚至，为你揭示那些隐藏在寻常巷陌中的，不为人知的尼泊尔故事。 第一章：初识尼泊尔——文明的脉搏与初遇的惊喜 尼泊尔，这个坐落于南亚的内陆国，拥有着令人惊叹的地形多样性。从南部的泰莱平原，到中部崎岖的山地，再到北部的巍峨雪山，每一寸土地都诉说着不同的故事。本书将从地理、历史、文化、宗教、政治等多个维度，为你构建一个立体而鲜活的尼泊尔印象。 地理概览： 了解尼泊尔的七个省份、十四个主要城市，以及它如何被印度和中国两大文明古国环抱。我们将深入探讨其独特的地形地貌，从亚热带丛林到高寒地带，揭示其丰富的自然资源和生物多样性。 历史的回响： 从古老的利查维王朝到沙阿王朝的统一，再到共和制的建立，尼泊尔的历史如同一幅波澜壮阔的长卷。我们将穿越时空，探寻那些塑造了今日尼泊尔的关键事件和历史人物，理解这个国家在区域格局中的独特性。 多元文化： 尼泊尔是世界民族最多元化的国家之一，超过100个民族在这里繁衍生息，说着近120种语言。你将了解到主要民族的文化习俗、节日庆典、服饰饮食，以及他们如何和谐共存，共同谱写着尼泊尔的文化乐章。 信仰的根基： 佛教和印度教在这里并非对立，而是相互交融，共同构建了尼泊尔的精神世界。我们将深入探究主要宗教的教义、寺庙建筑、祭祀仪式，以及它们如何渗透到尼泊尔人民的日常生活中，成为他们行为准则和价值观念的源泉。 当代尼泊尔： 简要了解尼泊尔的政治体制、经济发展现状，以及其面临的挑战与机遇。我们将提供一个更全面的视角，帮助你理解这个国家在现代化进程中的努力与追求。 第二章：深入加德满都谷地——历史的殿堂与市井的烟火 加德满都谷地，是尼泊尔的政治、经济和文化中心，也是世界文化遗产的宝库。这里古老的宫殿、寺庙、佛塔林立，诉说着往昔的辉煌；同时，熙熙攘攘的市集、琳琅满目的商品，也展现着勃勃的生机。 加德满都： 漫步在达达巴尔广场，感受马拉王朝的遗韵；在博达哈佛塔，跟随信徒转经，感受虔诚的力量；在帕斯帕提那寺，观察印度教徒的火葬仪式，思考生与死的哲学。我们还将推荐值得一去的博物馆、艺术画廊，以及那些鲜为人知的隐藏景点。 帕坦：这座被誉为“艺术之城”的古都，拥有令人惊叹的皇宫、神庙和庭院。你将了解到帕坦的独特建筑风格，欣赏精美的木雕和金属工艺，感受这座城市宁静而优雅的气质。 巴克塔普尔：这座保存完好的古城，仿佛一座活生生的博物馆。我们将带你穿梭于错落有致的街道，参观宏伟的宫殿、寺庙，体验古老的陶艺制作，品尝当地特色美食，仿佛穿越回中世纪的王朝。 周边探索： 距离谷地不远的纳加阔特，是观赏喜马拉雅山脉日出日落的绝佳地点。我们将为你规划一次轻松的徒步或自驾游，让你在高山之巅，饱览雪山的壮丽全景。 第三章：踏上喜马拉雅的征途——山脉的呼唤与灵魂的洗礼 对于许多人来说，尼泊尔不仅仅是文化与历史的沉淀，更是通往世界屋脊的起点。喜马拉雅山脉，是尼泊尔最耀眼的明珠，也吸引着无数徒步爱好者和探险家。 安纳普尔纳环线： 这条被誉为“世界十大徒步路线”之一的经典线路，将带你穿越海拔落差巨大的区域，从亚热带森林到高寒地带，欣赏壮丽的雪山风光，体验多样的民族文化，感受艰辛与收获并存的喜悦。我们将提供详细的路线攻略，包括各个营地的介绍、路况分析、食宿建议，以及应对高原反应的实用技巧。 珠峰大本营徒步： 挑战极限，近距离感受世界最高峰的雄伟。我们将为你勾勒出前往珠峰大本营的艰辛旅程，包括卢卡拉的惊险起降，腾波切寺的宁静，以及最终在营地仰望珠峰的震撼。 其他徒步线路： 除了经典的环线和珠峰徒步，尼泊尔还拥有众多适合不同体能和兴趣的徒步路线，如朗塘地区、马纳斯鲁环线等。我们将为你一一介绍，让你找到最适合自己的山脉之旅。 安全提示与装备建议： 徒步登山，安全是第一位的。我们将提供详尽的安全须知，包括当地的天气特点、潜在风险、紧急联系方式，以及必备的登山装备清单，帮助你做好充分的准备。 第四章：探寻南国的风情——丛林奇遇与文化碰撞 除了巍峨的雪山，尼泊尔的南部也隐藏着另一番风情。这里是亚洲犀牛和孟加拉虎的家园，广袤的丛林孕育着丰富的野生动物，也保留着独特的部落文化。 奇特旺国家公园： 乘坐独木舟，穿越丛林，邂逅独角犀牛、孟加拉虎、亚洲象等珍稀野生动物。我们将为你介绍公园内的主要活动，如吉普车游猎、徒步观鸟、观看传统文化表演，让你沉浸在这片生机勃勃的自然王国。 巴尔迪亚国家公园： 相对而言，巴尔迪亚更为原始和宁静，是体验纯粹丛林探险的理想之地。我们将为你揭示这个公园的独特魅力，以及在哪里更容易遇见那些神秘的生灵。 当地社区体验： 除了野生动物，尼泊尔南部的部落社区也值得深入了解。我们将推荐一些能让你与当地居民互动的机会，了解他们的生活方式、传统手工艺，以及他们与自然和谐共生的智慧。 第五章：旅行的艺术——实用攻略与深度体验 旅行的乐趣，不仅在于目的地本身，还在于如何更好地融入其中，发现那些不为人知的惊喜。 签证与交通： 提供最权威的签证办理流程和所需材料，以及尼泊尔境内的各种交通方式，从飞机、巴士到火车，为你规划最经济实惠的出行方案。 住宿选择： 从奢华酒店到经济型旅馆，从特色民宿到帐篷营地，我们将根据不同的预算和需求，为你推荐最优质的住宿体验。 美食探索： 尼泊尔的美食融合了印度、中国和西藏的风味，形成了独特的菜系。我们将为你推荐必尝的特色菜肴，如达尔巴特、马萨拉茶、尼泊尔饺子，以及藏在街头巷尾的隐藏美食。 购物指南： 尼泊尔的纪念品琳琅满目，从羊绒围巾、木雕佛像到唐卡绘画，应有尽有。我们将为你提供一份详细的购物清单，并教你如何在当地市场讨价还价，淘到物美价廉的宝贝。 安全与健康： 提供关于当地治安、疾病预防、饮用水安全、常用药品等方面的实用建议，让你安心出游。 文化礼仪： 了解尼泊尔的社会习俗、禁忌与礼仪，尊重当地文化，才能获得更真诚的交流和体验。 心灵之旅： 尼泊尔是寻求内心平静的理想之地。我们将为你推荐一些冥想中心、瑜伽课程、寺庙参访的机会，帮助你在旅途中实现心灵的成长与升华。 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》，不止是一本攻略，它是一次对生命的探索，对古老文明的致敬，对灵魂深处的对话。它将陪伴你，在这个神奇的国度，留下属于你自己的，独一无二的印记。准备好，出发吧！让尼泊尔的阳光，照亮你前行的路；让喜马拉雅的风，吹拂你自由的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类指南书抱有怀疑态度，总觉得信息过时或者过于官方化，但这本完全颠覆了我的认知。它的文风非常接地气，读起来毫无压力，就像是听一位经验丰富的老朋友在分享他的私房攻略。尤其是在美食探索这一块，描述得简直是活色生香，什么Momo（尼泊尔饺子）的层次感，Dal Bhat（扁豆饭）的温暖治愈，都让人忍不住流口水。它没有堆砌空洞的形容词，而是用最真诚的文字，描绘了当地食物背后的故事和情感连接。这本书对于徒步路线的介绍也做得极其专业，地图详略得当，难度分级清晰，让你在计划高海拔挑战时，心中有数，底气十足。它更像是一位全能的旅伴，随时准备在你需要的时候伸出援手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令人印象深刻，它成功地在实用性和人文关怀之间找到了一个绝妙的平衡点。作者似乎对这个地区的历史和地理有着深厚的感情和研究，使得那些枯燥的背景知识变得引人入胜。我特别留意了关于“人”的部分，书里穿插了不少当地手工艺人、僧侣、向导的访谈片段，这些真实的声音让整个目的地立体了起来，不再只是冰冷的景点。这些细节的捕捉，体现了作者真正的用心，它鼓励读者去建立更深层次的连接，而不仅仅是做一个匆匆的过客。对于想要进行深度文化交流或者公益旅行的人来说，这本书提供了非常宝贵的视角和参考，让你的旅行目的性更强，也更有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是旅行指南界的清流，那种典雅又不失实用的风格，让人爱不释手。内容上，对于行程规划的建议非常实在，避开了许多传统旅游陷阱，提供了不少本地人才知道的“隐藏宝藏”地点。我尤其欣赏它对不同旅行阶段读者的考量，无论是初次踏足的菜鸟，还是经验丰富的背包客，都能从中找到适合自己的信息。它不仅仅告诉你“去哪里”，更重要的是教你“如何去、如何体验、如何尊重”。比如，关于宗教礼仪和文化禁忌的讲解就非常到位，细致到连拍照的时机和角度都有所提示，这种周到简直是旅行中的定海神针。翻阅这本书的过程本身就是一种享受，让人在期待旅程的同时，也为即将到来的文化冲击做好心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了通往一个奇幻世界的大门，那些关于喜马拉雅山脉的传说、古老寺庙的神秘气息，都在文字间鲜活地展现出来。作者的笔触细腻而富有感染力，仿佛能让人闻到空气中弥漫的酥油茶香，感受到高原上凛冽的风。特别喜欢其中对当地风土人情的深入挖掘，不仅仅是走马观花的介绍，而是真正走进当地人的生活，去体验他们的信仰和日常。书中的图片质量也是上乘，色彩饱满，构图精妙，每一张都像是一张精美的明信片，让人忍不住想要立刻收拾行囊，奔赴那片神圣的土地。读完之后，我对那个国度充满了无限的向往，它不再是地图上的一个点，而是一个充满故事、充满生命力的鲜活存在。强烈推荐给所有热爱探险、渴望深度文化体验的旅行者。

评分☆☆☆☆☆

我不得不称赞这本书的“前瞻性”。在信息爆炸的时代，很多指南书很快就会被新的网络信息淹没，但这本似乎预见到了这一点，它专注于那些不会轻易改变的核心价值——那就是文化精髓和应对突发状况的智慧。它对气候变化、当地社会挑战的探讨虽然不长，但视角深刻，让人在享受美景的同时，也能保持一份清醒和敬畏之心。这本书的实用性体现在它教你如何“慢下来”，如何倾听，而不是如何“打卡”。对于那些追求心灵滋养胜过物质收获的旅行者，这本书无疑是最佳的指南。每一次翻阅，都会发现一些新的体会，它是一本值得收藏，并且会随着你的旅行经验增长而愈发有价值的宝典。

评分☆☆☆☆☆

作为一名一线的教师，我很高兴的告诉大家，我在京东商城买过无数的书。

评分☆☆☆☆☆

★幼儿早期阅读习惯的科学培养

评分☆☆☆☆☆

这个被誉为“东方瑞士”的国家，坐落于起伏的山地，与外界的接触不多，因此带有一抹神秘的色彩，特别是充满神话传说的各种佛像与印度教庙宇更令人着迷。此外，尼泊尔境内得天独厚的大自然风光让人惊艳，如充满野生奇趣的奇特旺国家公园，以及闻名全球的“世界屋脊”珠穆朗玛峰(尼泊尔称萨加玛塔峰)。

评分☆☆☆☆☆

④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

评分☆☆☆☆☆

★幼儿心智成长20个层面的深度呵护

评分☆☆☆☆☆

同书一样,报纸上形形色色的消息,五花八门的知识,都像磁铁般吸引着人们。世界天天在变化，社会天天在发展，新人新事新科技层出不穷。这样，报纸就天天有新内容，每天都会给你新的启发，新的感受。忠实的读者因经常读报，不仅乐趣无穷，而且开阔了视野，陶冶了性情，有的人因此而走上了成功之路。毫无疑问，报纸是千百万人终身的良师和益友。

评分☆☆☆☆☆

首先，要有一颗热爱学生的心，涵养师爱，以情促教。育人之道，爱心为先。台湾教育家高震东说：“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”教育本身就意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果教育未能触及人的灵魂，为能唤起人的灵魂深处的变革，它就不成其为教育。要实现真正意义的教育，爱几乎是惟一的力量。正如苏霍姆林斯基所说的：“在什么条件下知识才能触动学生个人的精神世界，才能成为一个人所珍视的智力财富和道德财富呢？只有在这样的财富下——用形象的话来说，就是在知识的活的身体里要有情感的血液在畅流。”记得有人说过这样一句话：你想把自己的孩子交给怎样的老师来培育，你自己就做这样的老师吧!是的，老师，请把美好的笑容带到学校，把对人与对世界的良好期盼带到同事们和孩子们面前，像孩子一样瞪着好奇的眼睛清点知识；把游戏这一人类最古老的快乐的方式引入课堂；把那些用了好些年的训词换成赞美，换成幽默；把那些尘封在角落里的各种各样的表情丰富在脸上，用你的脚尖轻盈地点地，听脚步声在走廊里击起快乐的回响，心得体会《教师读书心得》。那些特别的孩子孩子正是通过犯各种各样的错误来学习正确的；我们永远都不要绝望，是因为只要我们充满期待，他们或许很有希望。”“照亮学校的将永远不是升学率或者其他名和利的东西，而是圣洁瑰丽的师道精神，是一种对孩子的不染一丝尘埃的博大的爱，和对每个孩子作为无辜生命的深深的悲悯。怀着爱与悲悯，我们不放弃，绝不放弃。让我们专著的神情告诉所有人，我们没有放弃。”从这些话中我深深地感受到用爱心去开启学生心灵的窗户,走进学生的心灵世界，成为他们的良师益友的重要性。其实后进生同优秀生一样他们都是祖国的希望。对于那些尚未开放的花朵，我们就应该倾注更多的耐心，倾注更多的温暖，特别的爱给特别的他们，百花齐放才能迎来满园的春色！

评分☆☆☆☆☆

我说你来吧。

评分☆☆☆☆☆

我跟自己说，放下我执吧。也就是放下自己的要求、期望和任性，尝试去给空间对方，真的做到两个自由的人，结合出更广阔的自由。对他的工作，我不指手画脚，他自己规划，可是需要我帮助的，我全力帮助。对于家务分配，他说做的，我就不插手干，他干得怎样也不去指指点点。对方能去做已经不错，何必太要求完美对他的闲暇时间分配，跟朋友聊天什么的，不去八卦，也不干预。