男補腎 女養肝2：老中醫教你補腎養肝怎麼吃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　腎是先天之本，百病之源，腎好方能百病難侵；
　　肝為五髒之賊，藏血之海，肝好纔能養生養顔。

內容簡介

　　《黃帝內經》中有“女七男八”的養生理論，這個養生理論認為：男人以腎為先天，男人的成長過程也是腎精的生、盛、衰、敗的發展過程，男人的一生以養腎為主；而女人一生以血為重，女人的一生都要養血，而肝藏血，所以女人要養肝，清代名醫葉天士也提齣“女子以肝為先天”。因此，在日常生活中，男人養生重養腎，女人養生重養肝。
　　如果沒有嚴重的需要補腎養肝的疾病狀態，食補、食養是補腎養肝的最好方法。本書介紹男人、女人各自如何通過飲食，用食養、食補之法有效地補腎養肝，真正幫助男人和女人科學有效地養生。《男補腎 女養肝2：老中醫教你補腎養肝怎麼吃》共分為兩篇：上篇為“飲食養好腎，讓男人更瀟灑”，共分6章，介紹如何通過飲食達到養腎補益的目的。下篇為“飲食養好肝，讓女人更靚麗”，共分5章，介紹如何通過飲食達到養肝補益的目的。
　　《男補腎 女養肝2：老中醫教你補腎養肝怎麼吃》案例真實，分析深入淺齣，方法實用，每一小節都介紹瞭若乾簡便易行、頗為見效的實用小方法，是一本非常適閤現代人養生的實用手冊。一個傢庭擁有一本，您和您的傢人就可以獲得幸福和安康。希望本書能在不久的日子裏，讓男人越來越有精神、越來越有底氣，讓女人越來越健康、越來越溫婉靚麗。

作者簡介

　　薛永東，男，生於1949年，至今行醫四十餘載。主任醫師，北京藥王閣中醫研究院教授，北京中醫疑難病研究會專傢技術委員會主任委員。齣身於中醫世傢（自清以來，薛氏先祖多名醫，曾為乾隆皇帝十額附、慈禧太後等治病，薛永東父親薛世昌為京城四大名醫汪逢春的親授弟子），自幼秉承傢傳，年進入北京職工醫學院學習，後又進入北京中醫藥大學深造，世紀年代跟隨北京皮科醫聖趙炳南先生學習，後調入中國中醫研究院，並拜周總理作保健醫師嶽美中的傳人張兆雲教授為師。曾被授予由老一輩國傢領導人薄一波題寫的“中華創業者”金牌，受到硃鎔基總理和彭佩雲副委員長的接見。年被錄入由中華中醫藥協會主編的《中國中醫名人榜》一書。

內頁插圖

目錄

總論：男人養生腎為本，女人養生要養肝

上篇 飲食養好腎，讓男人更瀟灑
第1章 腎是身體裏的“米缸”，重細節保腎精為生命鑄就活力
“女七男八”——提示男人一生都要養腎精
色字頭上一把“刀”，男人切勿縱欲
抽煙喝酒也傷腎，男人要遠離煙酒
過度補腎就像吃毒藥，要警惕
熬夜最傷腎，小心生命真火越來越弱
憋尿不是好習慣，腎病會不請自來
腰為腎之“府”，護腰就能補腎
第2章 腎是溫煦人的“太陽”，補腎陽讓男人更陽剛
韭菜是“起陽草”，韭菜和韭籽常吃對腎好
一周兩次蝦，美味補腎全靠它
海參滋陰也能健陽，所以腎虛者都可吃
羊肉湯常喝，腎陽足身安康
驢肉補腎，舉世難敵
鵪鶉雖小，補腎壯陽功不小
鴿子肉是百用百靈的壯陽美味
牛骨髓補腎陽，很金貴
羊腎也是專傢常推薦的壯陽藥
黃鱔補腎陽，一身都是寶
淡菜補腎陽，“須欠食乃見功”
第3章 腎也可滋養人的一汪“清泉”，滋腎陰讓男人永葆青春
燕窩稀有，是滋陰補腎的珍寶
泥鰍普通，補腎價值很高
白鴨肉滋五髒之陰，補腎性價比很高
烏骨雞是滋補腎陰的名貴食療珍禽
鵝肉是南方居民常食的補腎藥
鱉肉水中生，滋陰補腎很給力
魚鰾不再是廢物，補腎滋陰很有用
豬腎對腎虛者有益，韆萬要牢記
第4章 腎主宰頭腦，養腎補腦讓男人更聰明
青魚補腎補腦，是中老年人的“腦白金”
黑芝麻補腎健腦，來點就行
工作壓力大，糙米常吃腦輕鬆
核桃仁形似“大腦”，常吃腎好記性好
桑葚是世紀最佳補腎益智佳果
大蒜健腎補腦，功效超群
雞蛋給大腦提供營養，和補腎食材搭配最養腦
小米粥，是男人補腎健腦的“代參湯”
第5章 腎是二便“大管傢”，養腎排毒讓男人不憋屈
一日三顆栗子，脾腎安康排便爽
脾腎虛弱便溏泄，榛子常吃可改善
黑豆是“腎之榖”，補腎利尿不難受
……
下篇 飲食養好肝，讓女人更靚麗

精彩書摘

　　牛骨髓補腎陽，很金貴
　　牛骨髓是牛骨頭中的高檔油脂，很金貴，也很美味，並且補腎壯陽、益精填髓的效果很棒。用牛骨髓來補益身體，有利於健康，尤其適宜於腎陽虛患者。
　　記得小時候傢裏的婦女們一入鼕就去街上買迴牛油牛骨髓，迴到傢後經過一番清洗，煉油，炒麵等，就製作齣一大盆美味的牛骨髓油茶麵來。平常早上起床，給傢裏的小孩挖上幾勺油茶麵，先用一點點溫水衝開，然後立即倒入沸水迅速攪動（最好是煎水，也就是剛開鍋的開水），整個過程也就1～2分鍾，一碗香氣騰騰的油茶麵就衝好瞭，老少皆宜。衝好後的油茶麵香氣濃鬱、營養豐富、質地滑膩、口感潤澤，尤其是在北方寒冷的鼕天，一碗熱氣騰騰的油茶麵下肚，馬上從頭暖到腳，一天的精氣神都來瞭！真是舒坦！
　　後來求學到瞭外地，再到參加工作，再成傢立業，牛骨髓油茶麵的味道也離我越來越遠。偶爾看到超市裏賣著現代化包裝的油茶麵，顔色光鮮，但卻少瞭些純樸可愛的鄉土氣，買迴傢品嘗，更是提不起吃的興趣。所以我經常四處尋找“正宗”牛骨髓油茶麵的身影，找到好的地方可能會光顧幾次，或者購買，但終究沒有一傢能讓我滿意。很多朋友都知道我有這一嗜好，還經常天南海北地趁著齣差或旅遊的空當給我尋覓著帶上一兩包迴來。
　　有一年一位朋友去西安齣差，在西安的迴民街買到土黃的草紙包裹、細麻繩捆紮、大紅的蠟紙上印著某某老字號蓋在錶麵做商標的牛骨髓油茶麵，迴來送我兩大包。收到這禮物，我很是欣喜，當時就拆開品嘗瞭，但是跟小時候的味道還是差一點，不過朋友的心意讓人很溫暖，我自己也很知足地把兩大包牛骨髓油茶麵吃完瞭，感覺身體比以前強壯多瞭。
　　其實我喜歡牛骨髓油茶麵不僅是因為它的味道好，還有自己的懷舊情緒作祟，更主要的是牛骨髓油茶麵的養生效果很好，尤其是這茶裏麵的牛骨髓，可是一味補腎壯陽、補虛、益氣力、抗衰老的良藥。
　　……

前言/序言

　　日常生活中，我們看到傢庭養生多是“一鍋燴”。比如，在某處看到很流行的一種養生方式，用黑米、紅棗、黑豆、核桃、枸杞、薏米、紅糖等食材一起煮粥食用可以養腎氣，注重養生的主婦主男們肯定都會迴傢試一下。但是堅持食用一段時間之後，總會多少有些抱怨，因為並不像宣傳的那麼有神效。尤其是女性，還可能齣現“上火”等不適癥狀。
　　所以，傢庭養生不能“一鍋燴”，還是應該尊重傢庭成員的個體差異。
　　世界上有幾種人？答案是兩種人：男人和女人。既然有男人和女人，那麼養生也就應該區分男女。
　　《黃帝內經》中有“女七男八”的養生理論，這個養生理論認為：男人以腎為先天，男人的成長過程也是腎精的生、盛、衰、敗的發展過程，男人的一生以養腎為主；而女人一生以血為重，女人的一生都要養血，而肝藏血，所以女人要養肝，清代名醫葉天士也提齣“女子以肝為先天”。因此，在日常生活中，男人養生重養腎，女人養生重養肝。按此理念試行一段時間，你一定會有驚奇的發現。
　　……

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這樣完整些，兩個人都學習一下

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印刷質量好，紙張質量好，裝訂質量

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不錯，內容值得一看！希望有用！

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性價比很高 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

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調理身體的書籍，值得一看

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還行吧！

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