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浙江省高校體育教材編委會編

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發表於2024-11-28

商品介绍

齣版社：浙江大學齣版社

ISBN：9787308031509

版次：1

商品編碼：11112474

開本：16開

齣版時間：2002-10-01

頁數：152

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書籍描述

內容簡介

《網球》其目的是想讓強壯重迴你的身體，使你在運動中嘗到鍛煉的快樂、競爭的刺激、閤作的愉悅，使你體驗到挫摺與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！

第一章網球--終生的運動
第一節網球運動的起源與發展
第二節世界網球運動
第三節中國網球運動
第四節大學校園網球運動

第二章網球基本知識
第一節選擇閤適的裝備
第二節網球運動禮儀
第三節觀賞網球比賽
第四節網球運動常見傷痛的預防
第五節網球運動與身體保護

第三章網球基本技術
第一節網球基本技術一覽錶
第二節網球握拍法
第三節網球步法
第四節球的鏇轉
第五節正反手落地球技術
第六節發球技術
第七節接發球技術
第八節截擊球技術
第九節挑高球技術
第十節高壓球技術
第十一節隨擊球技術
第十二節放小球技術
第十三節反彈球技術

第四章網球基本戰術和戰略
第一節網球比賽的基本要素
第二節網球的基本打法
第三節單打基本戰術
第四節雙打戰術
第五節網球比賽戰略

第五章網球基本鍛煉方法
第一節如何製定自我鍛煉計劃
第二節網球技術、戰術練習法
第三節身體素質練習法
第四節心理素質訓練

第六章競賽組織與裁判法
第一節競賽組織
第二節網球裁判法
參考文獻