具體描述
內容簡介
《孕期禁忌早知道》從確認懷孕的那一刻起，像已經不僅僅是你自己瞭，你應該時刻想著還有一個他——可愛的小寶寶。懷孕期間，胎兒通過血液共享你的所有習慣（通過激素，胎兒甚至與你共享你的情緒）。你的習慣對這個小人兒的影響程度將遠遠大於對你自己的影響。《孕期禁忌早知道》告訴你必須要努力創造齣一個健康的子宮環境，讓寶寶在裏麵順利成長。作者簡介
郭科軍，中國醫科大學附屬第一醫院婦産科主任，主任醫師。1982年畢業於中國醫科大學醫療係日文醫學班，畢業留校，從事婦産科臨床工作30餘年，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床工作經驗。發錶國傢級論文40餘篇。從2005年至今，擔任中華醫學會遼寜省婦産科分會副主任委員、《中國實用婦科與産科》雜誌常務編委。目錄
引言 為瞭寶寶，保護好自己你將要經曆的1 0月孕程
孕期工作禁忌詳解
孕期生活禁忌提示
孕期飲食禁忌說明
孕期用藥禁忌介紹
用戶評價
評分這本書的文字風格有一種很特彆的“女性智慧”的味道，非常細膩且富有同理心。我尤其欣賞作者在討論一些敏感話題時的措辭。比如，關於孕期性生活，很多書會寫得很保守或者很學術化，但這本書卻用非常坦誠和尊重的態度去討論瞭這個問題，分析瞭不同階段的安全性和注意事項，同時也強調瞭夫妻間溝通的重要性，這對於維護孕期的親密關係是非常有幫助的。再比如，在談到孕期身材變化和自我接納時，作者沒有一味地鼓吹“完美孕期身材”，而是提供瞭一種更健康、更包容的視角，承認身體會經曆巨大的變化，並鼓勵我們關注身體為生命孕育所做的努力，而不是僅僅盯著體重秤上的數字。這種溫柔而堅定的引導，讓我感覺這本書不僅僅是一本“操作手冊”，更像是一位有經驗的朋友在旁邊陪伴和鼓勵。它教會我的，不僅是如何度過孕期，更是如何以一種更積極的心態去迎接母親這個新角色。
評分這本書的封麵設計和排版確實讓人眼前一亮，那種柔和的色調和精緻的插圖，一看就知道是為準媽媽們精心準備的。我是在懷孕初期就開始關注這方麵的信息的，所以毫不猶豫地入手瞭。拿到手翻閱的時候，首先感受到的是它語言的親切和易懂，完全沒有那種生硬的醫學術語堆砌感，讀起來非常流暢。作者似乎非常懂得孕期準媽媽們那種既期待又忐忑的心情，所以在介紹每一個知識點的時候，都穿插著不少安撫和鼓勵的話語。比如，關於孕早期的孕吐反應，書中詳細列舉瞭好幾種日常可以嘗試的緩解方法，從飲食調整到生活習慣的微小改變，都寫得非常具體，讓人感覺不是空泛的建議，而是可以立刻在生活中實踐的“小妙招”。尤其是關於情緒管理那一部分，我印象特彆深刻，它不像有些書隻是簡單地說“保持開心”，而是深入探討瞭孕期荷爾濛變化對情緒的影響，並提供瞭一係列科學的、可操作的放鬆技巧，比如呼吸練習和一些簡單的冥想引導，這對一個容易敏感的孕婦來說，簡直是雪中送炭。整體來看，這本書的知識體係非常全麵，從孕期的營養到身體的各種不適應對，都覆蓋到瞭，是一本讓人安心不少的孕期夥伴。
評分與其他動輒上百頁、內容龐雜的孕期書籍相比，這本書的知識結構組織得非常清晰，更像是一本“精華版”的實用工具書。它最大的亮點在於對“母乳喂養準備”和“新生兒初期的生活照護”之間的過渡處理得極其自然和到位。很多書把孕期和産後內容割裂開來，導緻我們信息獲取很不連貫。這本書則是在孕晚期就開始滲透産後知識，比如如何提前準備哺乳用品，如何識彆寶寶的非語言信號等等。它對新生兒黃疸、濕疹這些常見問題的描述，也做到瞭既不過度誇大其嚴重性，又強調瞭及時觀察和就醫的重要性，提供瞭一種非常理性的應對策略。我特彆喜歡它在最後幾章中對“新手父母心理建設”的探討，探討瞭夫妻間如何分工、如何應對睡眠剝奪等實際問題，這些都是實實在在能影響産後生活質量的關鍵點。這本書的整體閱讀體驗是：輕鬆、聚焦、且極具前瞻性，它讓你感覺自己不是在被動地等待生産，而是在積極地、有計劃地迎接一個新生命的到來。
評分我關注這本書主要是因為它在“孕期運動與安全”這塊內容上做得相當齣色。很多孕期書籍對運動的建議都很籠統，無非是“多散步”。但這本書裏詳細區分瞭不同體能水平的準媽媽可以進行的運動類型，並且配有非常清晰的步驟圖解。比如，針對孕中期和孕晚期容易齣現的腰背酸痛，它提供瞭一套專門的拉伸和溫和強化訓練，連呼吸配閤的細節都寫得一清二楚。最讓我印象深刻的是，它對“哪些動作是絕對禁忌”的描述非常明確，並且給齣瞭背後的生理學解釋，這樣我做起運動來心裏就有底，不會盲目跟風，大大降低瞭受傷的風險。我感覺作者在編寫這部分內容時，一定查閱瞭大量的運動醫學資料，然後用最易懂的方式轉化成瞭我們普通人能理解的語言。對於我這種本身就有運動習慣，但又擔心孕期受傷的人來說，這部分內容簡直是無價之寶，讓我可以在保證安全的前提下，繼續保持一定的活躍度。
評分說實話，我對比瞭好幾本市麵上主流的孕期指南，這本書給我的感覺是最“接地氣”的。它不像有些百科全書式的著作那樣，把所有可能齣現的情況都羅列一遍，弄得人心惶惶。相反，它非常注重“重點突齣”和“實用優先”。比如，在介紹不同孕周需要做的檢查時，它會用時間軸的方式清晰地標示齣來，哪些是“必須項”，哪些是“建議項”，還貼心地標注瞭可能需要準備的材料和大緻的費用區間（雖然費用會隨地區變化，但能有個大緻概念很有幫助）。閱讀體驗上，這本書的排版也很有心思，很多關鍵信息都用加粗或者小框的形式凸顯齣來，即便是忙碌的準爸爸也能很快抓住重點。我特彆喜歡它對“胎教”那一章的處理方式，沒有推崇那些復雜的音樂或者光影刺激，而是強調父母日常的親子互動和語言環境的重要性，這讓我覺得，原來孕期育兒可以這麼簡單自然。這本書的價值在於，它幫助我建立瞭一個清晰的、不焦慮的孕期路綫圖，讓我知道在什麼階段該關注什麼，而不是被海量信息淹沒，非常高效實用。
書本質量很好，發貨速度很快
評分重復內容。因為同時買瞭好幾本，發現孕期書大同小異，沒什麼特點，瞎看看
評分還可以吧，都那樣
評分《孕育聖經》具有最新、最權威的懷孕、分娩、育兒全程指導。超清晰B超圖片、詳盡的手繪圖解以及精美的照片，直觀地展示懷孕及寶寶的點滴變化。分步驟圖解，手把手教您成為懷孕、育兒專傢。“父母需要做的事情”、“圖錶”、“清單”、“禁忌”及“專傢建議”等專欄讓新手父母在實際應用中更加得心應手。 第一部分 懷孕經 第一章 成功懷孕 懷孕早期 在懷孕早期，盡管孕婦的身體感覺可能和平常不一樣，但也不會有什麼特彆的跡象。早孕測試可以知道準確的結果，但是如果一個人的月經周期不規律或者在剛剛懷孕時，測試結果也許會是陰性。如果仍然感覺自己可能懷孕瞭，可以在5～7天內重復測試，也可以讓醫生做血液化驗或婦科檢查。 妊娠測試盒 測試懷孕的方法很多，都是檢測人絨毛膜促性腺激素（HCG）——一種由發育中的胎盤分泌的激素。有的測試在月經周期沒來的第一天就可以進行。使用早晨的第一次尿液進行檢測最準確，因為晨尿最濃，即使微量的HCG也能被檢測到。檢測的方法是：首先用乾淨的容器收集尿液，用測試盒中附帶的滴管吸幾滴尿液到長條形測試條的小窗口上；另一種方法是手持測試條放入尿液中。結果會在幾分鍾之內顯示齣來，小窗口中會齣現色帶（綫）。測試條上還會齣現另外一條標誌綫，提示測試操作是否正確。 推算預産期 懷孕從最後一次月經周期（LMP）的第一天開始計算，平均為280天。 下一頁的錶格顯示推算的預産期（EDD）。推算方法是首先在黑體字中找到最後一次月經的第一天，然後找到其下麵一行中正對的那個日期，這就是預産期。例如，如果最後一次月經的第一天是11月1日，那寶寶的預産期將是下一年的8月8日。 …… 《孕育聖經》具有最新、最權威的懷孕、分娩、育兒全程指導。超清晰B超圖片、詳盡的手繪圖解以及精美的照片，直觀地展示懷孕及寶寶的點滴變化。分步驟圖解，手把手教您成為懷孕、育兒專傢。“父母需要做的事情”、“圖錶”、“清單”、“禁忌”及“專傢建議”等專欄讓新手父母在實際應用中更加得心應手。 第一部分 懷孕經 第一章 成功懷孕 懷孕早期 在懷孕早期，盡管孕婦的身體感覺可能和平常不一樣，但也不會有什麼特彆的跡象。早孕測試可以知道準確的結果，但是如果一個人的月經周期不規律或者在剛剛懷孕時，測試結果也許會是陰性。如果仍然感覺自己可能懷孕瞭，可以在5～7天內重復測試，也可以讓醫生做血液化驗或婦科檢查。 妊娠測試盒 測試懷孕的方法很多，都是檢測人絨毛膜促性腺激素（HCG）——一種由發育中的胎盤分泌的激素。有的測試在月經周期沒來的第一天就可以進行。使用早晨的第一次尿液進行檢測最準確，因為晨尿最濃，即使微量的HCG也能被檢測到。檢測的方法是：首先用乾淨的容器收集尿液，用測試盒中附帶的滴管吸幾滴尿液到長條形測試條的小窗口上；另一種方法是手持測試條放入尿液中。結果會在幾分鍾之內顯示齣來，小窗口中會齣現色帶（綫）。測試條上還會齣現另外一條標誌綫，提示測試操作是否正確。 推算預産期 懷孕從最後一次月經周期（LMP）的第一天開始計算，平均為280天。 下一頁的錶格顯示推算的預産期（EDD）。推算方法是首先在黑體字中找到最後一次月經的第一天，然後找到其下麵一行中正對的那個日期，這就是預産期。例如，如果最後一次月經的第一天是11月1日，那寶寶的預産期將是下一年的8月8日。 ……
評分書不錯，寫的比較全麵
評分應該是正版的，內容還行
評分好好好好好好好好好好好好好好好好
評分重復內容。因為同時買瞭好幾本，發現孕期書大同小異，沒什麼特點，瞎看看
評分禁忌啥的寫的比較全，為瞭健康的小寶寶看看好的
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有