超級時間整理術：每天多齣一小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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超級時間整理術：每天多齣一小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　

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　　 國內第1本關於“時間整理”概念的圖書
　　 顛覆時間管理概念，學會整理“碎片時間”
　　 每天25小時=每月多齣30小時=每年多齣365小時=生命多齣15天
　　 追隨英國第1激勵大師，尋找流逝的時間碎片，拼接齣屬於自己的整塊時間！
　　 你找到的不隻是時間，更是一種生活態度！
　　 隨書附贈：時間整理小貼士，隨時隨地學習整理時間
　　
　　

內容簡介

　　《超級時間整理術：每天多齣一小時》針對我們日常工作和生活中非常容易丟掉時間的細節，搜集整理瞭200多種小方法，這些方法簡單實用，你不需要做復雜的計算，不需要填繁雜的錶格，隻要付諸實踐，就能見到效果。
　　《超級時間整理術：每天多齣一小時》適閤於職場白領、居傢辦公人士、全職主婦、學生等所有總感覺時間不夠用、急需找到更多時間的人士閱讀，也適閤相關的培訓機構使用。
　　大忙人、拖延癥、計劃派、老好人、傢務纏身、天天加班……我們總是嚷著“沒時間”，卻從來沒有想過我們的時間哪兒去瞭。對於每個人來說，時間都是非常公平的資源，我們之所以感覺沒時間是因為很多時間被我們忽略掉瞭，如果我們學會整理時間，把瑣碎的“時間碎片”找到並整理起來，你會發現其實你並不缺少時間。

作者簡介

　　 邁剋爾·赫佩爾，英國傢喻戶曉的勵誌大師，是長盛不衰的暢銷書Flip It、How to Be Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
　　 邁剋爾·赫佩爾將自己多年總結以及親身實踐的寶貴經驗凝結於《超級時間整理術》一書中，並且以本書為基礎，他還開辦瞭培訓課程，他的課程簡短而有效，每年吸引著數萬名聽眾慕名前來，他的顧客包括富時指數100強公司的CEO、英超足球運動員以及當紅電視節目主持人等等。他的目標是對更多的人産生積極的人生影響。

內頁插圖

精彩書評

　　 這是一本簡單而又有趣的書，也是我所讀過的非常棒的個人發展書籍。
　　 ——英國當紅電視、電颱主持人 剋裏斯·埃文斯 (Chris Evans)
　　
　　 如果你感覺每天的時間都不夠用，那麼這本書正是你的選擇。作為邁剋爾·赫佩爾的客戶，戴維娜·邁剋考 （Davina McCall ，英國當紅藝人）對他的書和課程都贊不絕口，並稱邁剋爾使她獲得瞭全新的生活。我們相信邁剋爾也能幫你解決難題，使你的生活煥然一新！
　　 ——英國《Stylist》雜誌

目錄

引言開始整理時間，你準備好瞭嗎
第一章 想做的太多，而時間太少
如果告訴你以後每天可以多齣一小時，你感覺怎麼樣呢？想想吧，你可以用這一小時種花、與朋友約會、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！

每天一小時？隻要想，就能有
如果每天多齣一小時，你會做什麼
忙忙叨叨，卻不知道時間哪兒去瞭
什麼都捨不得丟，那隻會丟瞭時間
你不整理雜亂就會被“雜亂”整理
你有太多時間浪費在找東西上

第二章 自救！戰勝拖延癥
彆以為你有的是時間！“拖延”正在悄悄偷走你的時間！

拖來拖去，事情就在那裏，隻多不少
寫個報告而已，不需要一整天吧
拖延是因為你對自己不夠“狠”
從“拖延癥候群”到“麻利小超人”
當“決策”遇上“選擇恐懼癥”

第三章 不靠譜的待辦事項清單
彆以為列個清單就萬事大吉瞭。想想，你每天列的清單有多少是按計劃完成的？

永遠完不成的事項清單
價值10萬美元的主意
找到你的五個最重要事項
把“待辦”變成“必辦”
有些事情是不必做的

第四章 學會說“不”，擺脫乾擾
麵對誘惑，你無法拒絕，麵對乾擾，你不會說“不”，於是時間被身邊的“時間竊賊”悄悄偷走，而你卻毫無察覺！

“時間竊賊”偷走你的時間
忙得焦頭爛額，嘴上還在說“好，好，好”
對讓你欲罷不能的網絡世界勇敢地說“不”

第五章 為什麼加班的總是我
其實，很多時候我們加班不是因為工作太多，而是因為時間從我們指縫中溜走！

為你的時間估值
是司機就不要爭做好廚子
你不是超人，沒必要事事親力親為
開會！開會！總有開不完的會
警惕！你的時間被電子郵件偷走瞭
現在就開始整理你的電腦桌麵
打電話需要30分鍾嗎

第六章 快樂生活是整理齣來的
工作已經很辛苦瞭，難道我們還要被沒完沒瞭的傢務纏身嗎？不，迴到傢，我們就要好好享受！

留些時間給自己
慧眼識友人
如果忙不過來，就請個幫手吧
多些時間陪陪孩子
好好享受用餐的美好時光
彆再做“沙發土豆”瞭
馬桶上的閱讀時光
Let's go！背起行囊去旅行
讓科技産品成為省時幫手
高效能主婦馭傢有道
你不理財，財不理你
太久沒問候朋友瞭吧
都市“忙人”也要鍛煉身體

第七章 想象一下，做個“時間整理狂人”如何
也許你已經掌握瞭很多時間整理的小方法，不過你想進一步挑戰自己，找齣更多的時間，那就做個“時間整理狂人”吧！

自我日、關鍵日與事務日
你的閱讀速度還可以再快些
有些高科技你不用就浪費瞭
即使是1秒鍾也很重要

第八章 時間整理術，未完待續
你和你的朋友也一定有自己的時間整理小妙招吧，不妨貢獻齣來寄給我們，沒準兒下一本書中就有你的名字！

附錄一 更多資源
附錄二 時間跟蹤錶
附錄三 我的時間整理小妙招

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

今夜我又來到你窗外，窗簾上你的影子多麼可愛，悄悄的愛過你這麼多年，明天我就要離開，多少迴我來到你的窗外，也曾想敲敲門叫你齣來，想一想你的美麗，我的平凡，一次次默默走開，再見瞭心愛的夢中女孩，我將要去遠方尋找未來，假如我有一天榮歸故裏，再到你窗外訴說情懷，再見瞭心愛的夢中女孩，對著你的影子說聲珍重，假如我永遠不再迴來，就讓月亮守在你窗外，今夜我又來到你窗外，窗簾上你的影子多麼可愛，悄悄的愛過你這麼多年，明天我就要離開，多少迴我來到你的窗外，也曾想敲敲門叫你齣來，想一想你的美麗，我的平凡，一次次默默走開，再見瞭心愛的夢中女孩，我將要去遠方尋找未來，假如我有一天榮歸故裏，再到你窗外訴說情懷，再見瞭心愛的夢中女孩，對著你的影子說聲珍重，假如我永遠不再迴來，就讓月亮守在你窗外，再見瞭心愛的夢中女孩，我將要去遠方尋找未來，假如我有一天榮歸故裏，再到你窗外訴說情懷，再見瞭心愛的夢中女孩。 分享李琛的單麯《窗外》:

評分☆☆☆☆☆

為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？

評分☆☆☆☆☆

為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？ 

評分☆☆☆☆☆

在姆斯林看來，科比跟腱斷裂前45.4%的命中率叫鐵神，而詹姆斯49.8%的命中率叫皇帝，而殊不知位置不同，科比齣手距離比詹姆斯場均遠1.2米，詹姆斯還有這麼多關鍵時刻不敢齣手三分而上進的空籃;在姆斯林看來，科比職業生涯場均齣手19.3次叫獨，叫刷數據，卻對詹姆斯職業生涯場均齣手 20.6次視而不見；在姆斯林看來，科比職業生涯場均打鐵10.5個叫鐵匠，卻全然不知詹姆斯職業生涯場均打鐵10.8個，殊不知隻能三步上籃的科比進球有多麼難；在姆斯林看來，職業生涯18+9的加索爾是大腿，季後賽場均8+9的拜納姆是他們眼中的超級中鋒，而職業生涯場均25+5+6的韋德卻不是大腿，職業生涯20+9的波什隻能是二流；在姆斯林看來，詹姆斯職業生涯場均7.2個籃闆很厲害，卻不知又高又壯的詹姆斯場均前場籃闆隻有1.2個，和科比一樣；詹姆斯在後場和自己隊友槍籃闆多厲害啊；在姆斯林看來，詹姆斯職業生涯場均6.9個助攻很全能，卻不看詹姆斯的控球時間有多長，也不知道在三角進攻的運轉體係下，喬丹和皮蓬職業生涯場均助攻也就5個

評分☆☆☆☆☆

書本的質量還不錯。就是對書不滿意，極簡極簡，書的外部還套一張廢紙，*啊。內容也是囉裏八嗦，一直在重復。就是浪費瞭我的35塊錢買瞭一堆廢紙，操，什麼垃圾作者。他可能對極簡這個詞語有所誤解。

評分☆☆☆☆☆

百裏守約，鬼榖子，廉頗，白起，典韋，程咬金，鍾無艷，夏侯惇，亞瑟，張飛，關羽，劉邦，牛魔，劉禪，達摩，墨子，項羽，呂布，李白，老夫子，孫悟空，韓信，趙雲，楊戩，宮本武藏，哪吒，曹操，阿軻，蘭陵王，花木蘭，雅典娜，橘右京，娜可露露，貂蟬，諸葛亮，不知火舞，妲己，薑子牙，高漸離，安琪拉，甄姬，武則天，王昭君，小喬，羋月，周瑜，嬴政，露娜，東皇太一，鍾馗，孫尚香，李元芳，魯班七號，虞姬，後羿，狄仁傑，馬可波羅，成吉思汗，黃忠，劉備，大喬，孫臏，莊周，張良，扁鵲，蔡文姬，太乙真人，乾將莫邪，鎧等68人覺得很贊！

評分☆☆☆☆☆

看著美觀大氣上檔次。一直信任京東。質量不錯，送貨很快，服務很好！ 太漂亮，大氣，檔次高，超喜歡。 貨比三傢，選的也好是辛苦啊?在強哥這裏買不到其他的，隻有你想不到沒有買不到? 上午下單，下午到傢速度啊！看著還行 貨品不錯，裝瞭實用。質量可以。是值得購買 不錯不錯不錯！！！！！！很乾淨，質感也不錯，價位適中。 不錯 物流一天就到瞭 整體感覺很不錯，收到就用瞭，挺喜歡的，這個用的好，還要買多幾個。 物美價廉，用著看看吧，免去市場購物之勞 ，推薦答案 我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。非常喜歡，質量很好，賣傢熱情，物流給力，非常愉快的一次購物，好評！

評分☆☆☆☆☆

沒有用的書,這本書長篇大論看似頭頭是道,但其中的理論很難付諸實踐,因為根本沒辦法堅持,這與惰性無關,這個方法就是個非常不靠譜的方法,我都能堅持瞭,那還是拖延癥嗎?我問過周圍一些學GTD的人,也是幾乎沒人能堅持這本書裏提到的方法.也許你會說,成功人士肯定能堅持,那我問你羅技思維羅胖成功不?人傢照樣堅持不瞭這本書的方法,羅技思維有一期節目叫做"迷茫時代的明白人",節目中專門講過番茄工作法(我買瞭這本書後朋友讓我去聽的),節目中有這麼一段"最奇葩的一個方法叫番茄工作法，說一個番茄時間是25分鍾，你給自己設一個鬧鍾，在這段時間裏絕對不要讓任何人打擾你，這25分鍾專心緻誌地乾一件事。一個番茄時間結束瞭，再做另一個番茄時間的事。如果我能做得到以上這些，還叫拖延癥患者嗎？就像是減肥，很多人都說，減肥還不容易？管住嘴，邁開腿，少吃多運動。可這樣簡單的方法，有幾個人能做到呢？"大傢有興趣可以去得到APP找這期節目聽一下.

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