《沉思录》全书分十二卷共487则箴言，是奥勒留在二十多年的征战生涯中，在鞍马劳顿之余，写下的与自己心灵的对话录。毫无疑问，这是一部个人哲学思考录，是写给自己的书。也因此，作者并没有试图做哲学探讨，也没有藏诸名山、传之后世的奢望，甚至都不曾想给别人阅览的机会——作者只是在实践对道德的热忱。在书中，他记录下了被宫廷、被责任和义务所牵绊的自己，以及自身所处混乱世界的感受，思考了诸如道德、宗教、人生伦理、自然哲学等问题。《沉思录》不仅是斯多葛学派的一个里程碑，也是整个西方历史上感人的伟大名著。

斯多葛学派是公元前300年前后，形成于古代希腊的一个哲学学派，因创始人芝诺经常在雅典集会广场的廊苑（希腊文stoa，原意是“门廊”）聚众讲学而得名。斯多葛学派认为世界是理性的，宇宙是美好、秩序和和谐的整体，人是宇宙的一部分，因而也是一个独立的“小宇宙”；人类是一个整体，因而人类也是神圣的，国家应该由智慧君主来治理。

在古希腊罗马时期的众多哲学流派里，只有斯多葛学派懂得如何培养公民、伟人和帝王。也因此，斯多葛学派在整个西方文化思想史上产生了深远而广博的影响。而《沉思录》就是斯多葛学派的一部杰作，正是它的传世，才使得这个学派的哲学精神得以流传至今，并且深刻影响了近代西方思想文化启蒙。

奥勒留，全名马可?奥勒留?安东尼?奥古斯都（Marcus Aurelius Antoninus Augustus），罗马帝国“五贤帝”i后一位，斯多葛学派著名哲学家和代表人物之一。公元121 年 4 月 26 日出生于罗马贵族家庭，从小便接受斯多葛派哲学训练，学习过简单淳朴、吃苦耐劳的生活；同时在希腊文学、绘画、法律等方面接受了当时好的教育。奥勒留还在孩提之时，就得到了哈德良（“五贤帝”的第三帝，公元117年-138年在位）的垂青，被指定为隔代继承人；自青年时代起，即辅佐安东尼（“五贤帝”的第四帝，公元138年-161年在位，哈德良的养子。安东尼继位的条件之一，就是哈德良要求他认领奥勒留为养子和继承人）治理国家。公元161年，安东尼逝世，奥勒留正式成为拥有全权的皇帝。

彼时，罗马帝国的“黄金时代”已接近尾声。国内的自然灾害、瘟疫频发，东部和北部边境与外族的战争不断。作为一代贤君，奥勒留工作勤勉，体恤民情；作为统帅，为了稳定边境、平定叛乱而长期征战四方，武功赫赫。奥勒留也因此成为罗马帝国历史上伟大的皇帝之一。

奥勒留辛勤的工作，未能挽救衰败的帝国。在一次远征前夕，他的朋友们似乎预感到了不祥，便请求他留下自己的箴言。战争还未结束，作为皇帝和统帅的奥勒留便因劳累病倒军中，于公元180年3月17日逝世，享年五十九岁。他身后是一个千疮百孔的帝国，而一个完美哲学家却由此诞生，这也是他为后世所称道的——作为哲学家的奥勒留。《沉思录》得以保存和流传，斯多葛学派的哲思和精神，也得以传承。

◎ 卷一 /001

◎ 卷二 /015

◎ 卷三 /027

◎ 卷四 /041

◎ 卷五 /063

◎ 卷六 /083

◎ 卷七 /107

◎ 卷八 /133

◎ 卷九 /157

◎ 卷十 /177

◎ 卷十一 /197

◎ 卷十二 /217

1

从我祖父维鲁斯身上，我学到了良好的品德，学会了自我克制。

2

从别人对父亲 的传颂和我对他的追忆，我懂得了谦逊和勇敢。

3

从我母亲身上，我感受到了虔诚和仁慈，学会了行不为恶，思无邪念。从她身上，我学会了简朴生活，远离奢靡。

4

我的曾祖父让我认识到，切不可吝惜于对教育的投入。聘请好的家庭教师胜过在公立学校接受教育。

5

我的家庭教师教导我，不要去拥护竞赛活动中的任何一队，也不要去支持角斗赛里的任何一方。从他身上，我学会了克制欲望，辛勤劳动，自力更生，学会了不插手他人事务，不听信流言蜚语。

6

戴奥吉纳图斯 教会我，不要忙碌于烦琐之事，也不要轻信那些江湖术士 口中所谓灵符和驱魔等诸如此类的胡言乱语；不畏惧但也不热衷于格斗；要乐于接纳直率之言；要学习并热爱哲学，从熟悉巴克尔斯的思想开始，继而去阅读坦达西斯和马西安的作品；要在年轻之时就开始记录日常言谈；生活起居要遵从希腊学者所奉行的律条：住不求舒适，衣不求奢华。

7

从拉斯迪克斯身上，我意识到，我的品格仍需提升和磨炼。从他身上我学习到：要提防自己误入歧途，不执迷于诡辩，也不在臆想之事上大书特书；不要进行刻意说教，不要以修为高尚者自居，对自己大吹特吹，亦不要刻意地张扬做作的善行；学会了不迷恋于华丽的辞藻、精美的诗篇和精雕细琢的文萃；不行诸如身着户外服装在室内游走等所有不合时宜之事；学会了书信要简洁明了，就像他从锡纽萨写给我母亲的书信一样简练；对于在言行上冒犯我的人要同样予以尊重，且只要对方有和解的意向，就应该乐于化干戈为玉帛。从他身上，我还学会了读书要态度严谨，不可浅尝辄止；对于夸夸其谈之人不可以轻易相信。此外，我也感谢他与我分享他收藏的爱比克泰德 的书籍及其思想。

8

阿波罗尼奥斯 教导我，要坚持自由的意志，对待目标要坚定不移，要时刻保持理性；在丧子 和长期病痛的折磨下也要坚强冷静。他既坚韧又柔和，教导他人时总是温文尔雅；他身体力行，在践行哲学思想中增长自己的经验和技能，且

不以此而自傲。从他身上，我懂得了如何对待朋友给予的恩惠：既不因此自惭形秽，也不对其冷漠视之。