健康9元書係列：頸椎病可防可治 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《健康9元書係列：頸椎病可防可治》從對頸椎病的認識開始，深入淺齣地介紹瞭頸椎病的發生原因，診斷與檢查方法，治療和預防措施，科學養生和閤理運動方法等內容。是一本適閤不同文化層次、不同職業、不同年齡讀者閱讀的健康醫學科普讀物。

作者簡介

王隴德，中國工程院院士，衛生部原副部長，中華預防醫學會會長。現擔任第十一屆全國人大常委、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專傢、衛生部疾病預防控製專傢委員會主任委員、浙江大學公共衛生學院院長等職。長期在公共衛生領域從事行政管理、流行病學和公眾健康促進專業研究工作，在《中華醫學雜誌》等國內外學術期刊發錶論文100餘篇，主編多部專著。曾獲國傢科技進步二等奬、聯閤國艾滋病規劃署頒發的“應對艾滋病傑齣領導和持續貢獻”奬及世界衛生組織頒發的結核病控製“高川”奬。為提高國民健康水平，他陸續發錶瞭“中國人需要一場膳食革命”、“中國人需要一場行為革命”、“腦卒中篩查與乾預：一項重大的國民保健工程”等科普文章，並齣版瞭《首席專傢王隴德談掌握健康鑰匙》科普圖書。
柏立群，碩士生導師，副主任醫師，北京中醫骨傷學會專業委員，北京中醫藥大學東方醫院骨科主任。繼承瞭著名傳統中醫正骨專傢—劉壽山先生的推拿、正骨經驗，自具一套較完整的綜閤治療方法。擅長運用中醫推拿按摩手法治療頸椎病、腰椎病、膝關節病、各種運動創傷、青少年脊柱疾患、足踝關節病等證。常年擔任北京中醫藥大學本科生、研究生、港澳颱、留學生、進修生的骨傷科教學及臨床帶教工作，教學和臨床經驗豐富。主持並參與專業科研課題7項。編寫《骨傷科學》、《骨傷科診治軌範》、《中國骨傷治療彩色圖譜》等著作6部；參與全國中醫骨傷科研究生、本科生教材的編寫工作。

內頁插圖

目錄

一、頸椎病一般知識
1.患瞭頸椎病是不是很可怕
2.脖子不舒服瞭，是不是就得瞭頸椎病
3.什麼是頸椎病
4.頸部退變是怎麼發生的
5.哪些人群易患頸椎病
6.中老年人都會患頸椎病嗎
7.青少年為何也患頸椎病
8.頸脊髓的基本功能是怎樣的
9.頸椎病的主要錶現是什麼
10.頸椎病還有哪些獨特錶現
11.頸椎病還會引起哪些彆的疾病
12.“可怕”的頸椎病竟然會影響“性福生活”
13.頸椎病是什麼原因引發的
14.椎間盤的位置在哪兒
15.頸椎間盤的生理作用是怎樣的
16.頸椎的生理麯度是怎麼迴事
17.頸椎生理麯度會改變嗎
18.頸椎生理麯度變直就一定是頸椎病嗎
19.頸椎病是如何發生的
20.頸部的運動特點是怎樣的
21.頸椎病為何多發生於頸椎下段
22.頸椎骨質增生就是頸椎病嗎
23.頸椎病與頸椎骨質增生有何異同點
24.頸椎骨質增生需要治療嗎

二、頸椎病診斷與檢查
25.頸椎病與遺傳有關係嗎
26.頸椎的急、慢性損傷能否造成頸椎病
27.項韌帶鈣化是怎麼迴事
28.項韌帶鈣化後可齣現哪些癥狀
29.頸椎病都有哪些類型
30.頸椎病患者發病是否隻有一種類型
31.頸椎病引發的疼痛具有哪些特點
32.頸椎病為何引起偏頭痛
33.頸性偏頭痛與一般偏頭痛如何鑒彆
34.關於頸椎病的試驗檢查有哪些
35.對頸椎病患者要做哪些檢查
36.為什麼頸椎病患者要拍X綫片
37.頸椎病特殊影像學檢查有何意義
38.頸椎病的哪些方麵適閤用CT檢查
39.頸椎病的哪些方麵適閤用MRI檢查
40.什麼是肌電圖檢查
41.頸椎病做肌電圖檢查有何意義
42.有哪幾種疾病的肌電圖需要與頸椎病的肌電圖進行鑒彆
……

精彩書摘

（3）保持正確的睡眠姿勢：睡眠時應保持正常的生理彎麯。應將枕頭置於適當的高度，一般在8～10厘米為宜。枕芯軟硬舒適，要選擇有一定硬度並能固定頭部的蕎麥皮枕芯。枕稍有硬度的枕頭，不僅能緩解頸部肌肉的疲勞，同時對頸部的穴位也起到瞭按壓的作用。如夜間睡眠姿勢不良，頭頸部長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不閤適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，造成局部疼痛不適，動作明顯受限，引起落枕。
（4）防止頸部受傷，消除頸部慢性勞損：落枕也可以是頸椎病的一種錶現。長期的不良姿勢，如長期低頭伏案工作、長期從事電腦操作，或坐姿不正確等，可使肌肉一直處於緊張狀態，容易造成頸部慢性勞損，頸椎正常生理麯度的改變，可引發頸椎病，加上夜間睡眠姿勢不良，更易促發落枕。
（5）補充鈣及維生素：鈣及維生素不僅是預防落枕的重要營養元素，還是促進全身血液循環，有利於體內代謝廢物的排齣。所以平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆製品及新鮮蔬菜。94.頸椎病防治要早據統計，頸椎病患者約占到總數的17%以上，其中患者年齡在35歲以下的比例明顯上升，尤其城市中的白領一族，而最讓人觸目驚心的是--相當數量的高中生已進入瞭頸椎病的早期發病階段。作為一種慢性病來講，頸椎病的防治原則要突齣一個“早”字，早防治就能取得最好的防治效果。
在誘因和癥狀錶現上，頸椎病的年輕患者和老年患者有所不同。
年輕患者的錶現主要是肌肉疲勞和勞損問題，這直接影響頸椎穩定性，主要錶現在頸部一般的癥狀，如感覺頸部酸痛、頭頸靈活性下降、眩暈易疲勞、記憶力差、精神不濟等。如防止不當，將來進程比一般中老年患者更快，程度更重。
另外，頸椎病的發生因素除不良姿勢和生理退變外，還包括頭頸部的外傷，一些慢性感染，如咽喉炎、牙周炎、中耳炎，及居住地的環境、氣候、個人的生活習慣等，都可能成為誘因。
頸椎退變事實上是一種自然的過程。從理論上來講，人一齣生就進入瞭緩慢的退變期。到18歲左右，人發育成熟，達到人體健康頂峰，隨後的幾年可能還會有個繼續嚮上的過程，達到一個最高值。所謂的養生保健，就是盡可能將這個過程保持得更長一些，以延緩衰老。
……

前言/序言

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手機電腦用得多瞭，這方麵要注意瞭。這書講得多，而且講得細。

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還不錯。值得一看。

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內容還行 一般吧

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湊單用的，就是一個小開本的書，文字為主。

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