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内容简介

《跆拳道》是一本立足于青少年跆拳道教学的普及型教材，不但详细介绍了跆拳道的基本功和基本型（品势），还根据青少年生理和心理的特点，在教学内容的选择上进行了大胆的尝试。

作者简介

刘燕，北京市职业高中二级教师。

内页插图

目录

绪论
项目一 跆拳道的起源
项目二 跆拳道的发展

礼仪篇
项目一 文化背景
项目二 跆拳道礼仪

基础技术与实战篇
项目一 站姿
项目二 步法
项目三 基本手型
项目四基本腿法
项目五基本拳法
项目六实战指导

品势篇
项目一 太极一章（乾）
项目二 太极二章（兑）
项目三 太极三章（離）
项目四 太极四章（震）
项目五 太极五章（巽）
项目六 太极六章（坎）
项目七 太极七章（艮）
项目八 太极八章（坤）
项目九 第一段（高丽）
项目十 第二段（金刚）
项目十一 第三段（太白）
项目十二 第四段（平原）
项目十三 第五段（十进）
项目十四 第六段（地跆）
项目十五 第七段（天拳）
项目十六 第八段（汉水）
项目十七 第九段（一如）

段位篇
项目一 级位
项目二 段位
项目三 级位和段位的考核内容
附录 跆拳道竞赛规则及解释（竞技）

精彩书摘

2 000年前在高句丽王室的墓葬中出现了最早的跆拳道运动的形象，是两名男子格斗
的图案。对于这一现象，《古代朝鲜文化研究》一文中认为：“壁画中的跆拳道动作告诉
我们，人们练习跆拳道和唱歌跳舞一样，是为了安慰死者的灵魂。”这足以证明，在当时
就有类似跆拳道的活动存在，而且十分盛行。但是那时候还没有“跆拳道”这一名称。
在公元前 688年，新罗王国统一了朝鲜半岛，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种 “花
郎制度”。到真兴王时，便创立了 “花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻
人组织到一起进行武艺锻炼，训练内容是民间流传的各流派的跆跟、手搏、唐手、托肩等
格斗技术。其目的是战时可以在最短时间内召集到大量经过军事训练的士兵，宗旨是“事
君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。
直到第二次世界大战后的 1955年，韩国少将崔泓熙号召将各家流派武术技术统一，
重新命名为“跆拳道”。

前言/序言

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　　其次，要平等地对待每一位学生，尊重人格，严慈相济。《化学课程标准》“基本理念”中的第一条说：“义务教育阶段的数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性，使数学教育面向全体学生，”《化学课程标准》中的必须“面向全体学生”的表述是贯穿于新课程标准的一条红线。教师要“目中有人”切实关怀每个学生，开发每个学生的潜能，为每个学生的成才提供机会。人性中最宝贵的是受到别人的尊重和赏识，保护学生的自尊心，尊重学生的主体地位，让他们体验人生的价值，并提升这种价值，这才是真正的教育、成功的教育。要让孩子感到你是一棵大树，把绿阴覆盖在他们身上；让体罚和变相体罚远离文明的场所。当然，作为教书育人者，也不能对学生的不良现象放任自流，宽严有度才是爱，做到严慈相济。

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　　人说：读书足以移情，足以博彩，足以长才。使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神。虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。这句话说得一点也不假，书籍是人类智慧的结晶，书是人类进步的阶梯。读书，就是一次与大师的对话，与智者的交流，是一次难得的精神之旅，同时也会让人收获非浅。范梅南先生说，机智是“智慧的化身”。因此，教师要做到“机智”地处理教学中的偶发事件，必须具备诸多素质和条件。我以为，以下几方面是不可或缺的：

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在十三年的教学生涯中，让我逐渐体会到了作为一名教师的崇高，也让我领悟到了作为教师的肩上的重担，当前我国正在进行新一轮的基础教育课程改革，此次改革是建国以来规模最大、涉及内容最全面的一次课程改革，范文之心得体会:教师读书心得。它对广大教师提出了全新的挑战，从中体会到了课程改革对课堂、对教师、对学生的冲击，同时也存在一定的困惑。今年，我有时间阅读了《给教师的一百条建议》，给我感受颇深。书中用了很多的事例和体会，把枯燥的教育学、心理学的基本观点阐述得生动、明白，读来令人倍感亲切、深受启发。那些关于教育的真知灼见，值得我们一遍又一遍地阅读、品味。

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　　其次，要平等地对待每一位学生，尊重人格，严慈相济。《化学课程标准》“基本理念”中的第一条说：“义务教育阶段的数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性，使数学教育面向全体学生，”《化学课程标准》中的必须“面向全体学生”的表述是贯穿于新课程标准的一条红线。教师要“目中有人”切实关怀每个学生，开发每个学生的潜能，为每个学生的成才提供机会。人性中最宝贵的是受到别人的尊重和赏识，保护学生的自尊心，尊重学生的主体地位，让他们体验人生的价值，并提升这种价值，这才是真正的教育、成功的教育。要让孩子感到你是一棵大树，把绿阴覆盖在他们身上；让体罚和变相体罚远离文明的场所。当然，作为教书育人者，也不能对学生的不良现象放任自流，宽严有度才是爱，做到严慈相济。

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