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蔡洪光 著

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发表于2024-04-29

商品介绍


出版社： 广东省出版集团 ，
ISBN：145359.210
版次：1
商品编码：10926863
包装：平装
开本：1开
出版时间：2011-06-01
用纸：胶版纸
页数：1
正文语种：中文

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书籍描述

编辑推荐

2005年，洪光经络健身操成为新加坡各界喜欢的全民健身操，受到了新加坡总理李显龙的关注。2010年，洪光经络健身操被北京币体育局、卫生局、总工会、奥运城市发展促进会批准为工间操表演。2011年5月8日，洪光经络健身操在中央电视台15频道《一起音乐吧》节目播出。

内容简介

洪光经穴拍打操是中国经络研究专家蔡洪光老师根据经络通的理论结合拍打手法而创编的。其动作简单、节律明快、姿势优美而又有独特的疗效。配合音乐全套做下来，顿觉毛孔张开、微微出汗、全身发热、精神振奋、轻松自如、消除疲劳。本操老少咸宜，可随时、随地锻炼，坚持练习可起到舒筋活络、强身壮体的作用。

目录

1．拍手三阴、手三阳经
2．拍足三阴、足三阳经
3．拍肩井
4．拍中府
5．拍打肘关节
6．拍劳宫
7．腹部十二时钟拍打法
8．拍气冲、归来
9．拍风市
10．拍打膝关节
11．拍打足三里
12．拍委中
13．拍三阴交
14．拍至阳

前言/序言


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