包邮 备孕6个月随手查 产科老专家谈轻松助孕 怀孕书籍大全孕妈妈孕妇孕期 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

包邮 备孕6个月随手查 产科老专家谈轻松助孕 怀孕书籍大全孕妈妈孕妇孕期 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

包邮 备孕6个月随手查 产科老专家谈轻松助孕 怀孕书籍大全孕妈妈孕妇孕期 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标，详细讲述了有关备孕方方面面的知识，内容涉及养护子

宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病防治等众多方面。 全书脉络

清晰，语言简洁，内容全面，尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！

 谨以此书献给每一对备孕夫妻，希望大家能在受孕前将身心调整到佳状态，都能顺利孕育出健康、聪明的

小宝宝。

绪论 有关备孕的那些事

说说精子和卵子的浪漫“约会” 14

受孕的佳时期，你选对了吗 16

排卵期与备孕的小秘密 17

备孕“不打无准备的仗” 18

专家答疑

第一篇 备孕调整期（1～30天）

Part 1 备孕从养护子宫开始

别让子宫成为胎宝宝的“冷宫” 25

子宫怕的“致冷因子” 26

吃对食物，让子宫温暖如春 27

暖宫食物，美美地吃 28

做暖宫操，让子宫变年轻 30

养护子宫这样做，好孕不再难 31

专家答疑

Part 2 调整内分泌很关键 34

身体失调，“孕”力会下降 35

激素六项检查，你做了吗 36

科学应对，哪项异常、调节哪项 37

6款健康食材，快到碗里来 40

健康食材，美美地吃 41

“夜猫子”，为了宝宝别熬夜 43

情绪波动大，小心身体会反抗 44

和谐性生活，调整身心益处多 46

专家答疑

Part 3 阻碍好孕的疾病必须治 49

备孕妈咪贫血，先补血再怀孕 50

备孕查血压，平稳后可受孕 54

患了糖尿病，备孕前先降血糖 56

慢性肾炎患者，请谨慎怀孕 57

警惕！妇科病会阻碍好“孕” 59

做口腔检查，牙病千万别忽视 64

3种传染病，康复后再怀孕 67

专家答疑

第二篇 备孕巩固期（31～90天）

Part 4 平衡膳食有助好孕 74

膳食“金字塔”，备孕的好选择 75

备孕这样吃，一日三餐巧安排 75

长期素食小心影响“孕”气 78

粗细搭配，粗中有细营养美味 81

嘴下留神，小心这些备孕雷区 84

适时饮水，也能提高怀孕几率 85

专家答疑

Part 5 科学运动增强体质 88

快乐备孕，适当运动很重要包邮 备孕6个月随手查 产科老专家谈轻松助孕 怀孕书籍大全孕妈妈孕妇孕期 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024