高等職業院校商務文秘實用技能教材:漢字速記實訓教程(附光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-15
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評分 評分在這裏沒見太多英文速記的教材,原理相同的,所以買漢語聯係。
評分在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。
評分口腔,食物粗加工車間食管,食丸的運輸管道胃,食物混閤研磨車間小腸,食物消化和營養成分吸收車間大腸,處理食物殘渣的車間。胃腸運行如常,身體大多安康,試想,胃腸不當班,身體會怎樣外在的營養不能被消化吸收,內在的垃圾排不齣來,急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂,甚至吞噬健康的黑老大胃癌都會找上門來。怎麼辦飲食、運動、情誌、藥物、經絡齊上陣,防治胃腸病,從現在開始脾胃好,身體棒!反之,胃腸不好生百病。據有關資料統計,我國胃腸病患者近3億人。請問你的胃腸健康嗎胃腸病防治調養一本通著眼日常生活調理的細節,從發病原因、癥狀錶現等方麵介紹瞭胃腸瘸的一般常識,重點從飲食、運動、情誌、藥物以及經絡等方麵對胃腸病的調養進行瞭詳細而具體的闡述。胃腸病防治調養一本通是一本具有權威性、科學性、實用性和可操作性的工具書。希望胃腸病防治調養一本通能成為您傢居調養的私人醫生和貼心護士,精心嗬護您和傢人的健康。,,健步走,給胃腸作好按摩健步走的行走速度和運動量介於散步和競走之間,是一項以促進身心健康為目的,講究姿勢、速度和時間的一項步行運動。健步走對於處於靜止期、愈閤期及瘢痕期的胃潰瘍患者尤其適用。突齣的特點是方法易於掌握,不易發生運動傷害不受年齡、時間和場地的限製,不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉運動裝備簡單,隻需一雙舒適閤腳的運動鞋。在良好自然環境中結伴健步走,不僅鍛煉瞭身體,還能欣賞自然美景,促進入際交流,陶冶情操。健步走的健身作用主要體現在健步走時,整個內髒器官都處於微微的顫動狀態,加之配閤有節奏的呼吸,可使腹部肌肉有節奏地收縮,膈肌上下運動。這對胃腸來說,會起到一種有益的按摩作用,可以刺激胃液的分泌,促進胃腸的蠕動,從而提高胃腸消化功能。其具體方法如下在自然行走的基礎上,軀乾伸直,收腹、挺胸、抬頭,隨步行速度的加快肘關節自然彎麯,以肩關節為軸前後自然擺臂,同時腿朝前邁,腳跟先著地,過渡到前腳掌,然後推離地麵。健步走時,上下肢應協調運動,並配閤深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素,通常因人而異,可分為慢步走(每分鍾70~90步)、中速走(每分鍾90-120步)、快步走(每分鍾120~140步)、極快速走(每分鍾140步以上)。胃腸病患者采用健步走療法時,隻要逐漸延長路程,逐漸加快速度,逐漸減少中途休息的次數和時間,就可以增強體力負荷能力。經過一段時期的鍛煉後便能自在地在1.5~2小時內走4~
評分這是第一次買書,也會是開始,等待下次吧京東!!!!!
評分書很薄,裏麵主要列舉瞭一些疑難字的簡寫,少有係統性的技巧的講解,可能是希望讀者觸類旁通吧,但作為一本比較便宜的書,性價比還是不錯。
評分沒啥特彆的沒啥特彆的
評分好,一直在京東買書,很喜歡
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