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发表于2024-04-28
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第一章 强肾护腰功——强肾腰,壮体魄
一、现代肾腰保健导引法——强肾护腰功
1.简介
2.养生原理及功效
二、肾的重要性及养生原理
1.肾是生命之源
2.心、肝、脾、肺、肾一体,五脏和谐通达
3.肾有问题,从何得知
三、腰身壮才能体健康
1.一身之主宰腰
2.腰的生理功能
3.腰部包含的脏腑的养生功能
4.腰部重要经脉
5.腰部重要穴位
第二章 强肾护腰功,功法详解
一、功法特点
二、习练要领
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章 厨具工强肾护腰养生导引术
一、传统导引养生术对肾腰的保健
1.对肾脏的保健
2.对腰部的保健
二、龙形太极内功
1.采气功
2.丹田鼓荡功
三、十六段锦
四、治腰痛导引法———补肾行经去腰痛
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五行健身功:强护 epub pdf mobi txt 电子书 下载四、心读。读书要专心,更要用心。书中自有黄金屋,用心去读,才能真正读懂书,朱熹在《训学斋规》中说,“读书有三到,心到,眼到,口到,三到之中,心到最急。”
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评分我读书的目的是丰富知识,开阔视野,助推工作,提升自身文化素养。总结我的读书经历,有四次起伏变化:第一阶段是学生时代仅为学习成绩而读书,我称为被动读书;第二阶段是有了兴趣爱好仅为提高特长而读书,我称为局限读书;第三阶段是在工作岗位上仅为干好本职而读书,我称为狭隘读书;第四阶段就是现在的情况,读书意识强了,读书范畴广了,但读书量太少,我称为平常读书。和大多数人一样,总是找借口说工作忙而贻误读书,这不是能站住脚的理由,而是自身做事的毅力不够,没有养成坚持每天读书的良好习惯。这就算是对自己的一次自我批评吧。
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