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美人玩拉伸，3分鍾瘦腿翹臀超有效 9787533545673 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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她品 著

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發表於2024-12-28

商品介绍


店鋪： 小馬奔騰圖書專營店
齣版社： 福建科技齣版社
ISBN：9787533545673
商品編碼：10828130118
包裝：平裝
齣版時間：2014-07-01

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書籍描述

基本信息

書名：美人玩拉伸，3分鍾瘦腿翹臀超有效

：26元

作者：她品

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787533545673

字數：

頁碼：144

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

腳尖上的芭蕾，拉伸與優雅並存！腿部拉伸，帶你簡單輕鬆打造迷人鉛筆退！臀部拉伸，讓你翹一點，再翹一點！美麗拉伸無處不在，優雅人生不設限！讓這本書幫你打造完美瘦腿翹臀！

內容提要

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！通過以正確的方法拉伸，每天隻需幾分鍾，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除睏擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身體柔韌度，還能瘦身。總之，隨時隨地拉伸好處多！本書根據日常工作、生活的健身需求，針對特定人群設計齣一係列拉伸動作套路，這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求，對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

目錄

作者介紹

文摘










序言


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