大學體育教程/麵嚮21世紀高等院校體育課教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

為瞭實現大學生德、智、體、美、勞全麵、協調發展的教育目標，編者以教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和教育部、國傢體育總局頒布的《學生體質健康標準（試行方案）》為依據，本著“健康”、“終身體育”的教育思想和教育理念，組織瞭甘肅省及西北地區其他省份部分高校長期從事高校體育教育、教學的學者、專傢編寫瞭本教材。書中在追求麵嚮全體大學生和樹立“健康”觀念的同時，以發展學生的個性、培養學生終身體育鍛煉習慣和終身體育能力為核心。重點突齣教材的文化性、科學性、趣味性、健身性、可讀性。

目錄

前言
上編 體育理論篇
第一章 大學體育與健康教育
第一節 體育概述
第二節 健康新概念
第三節 解讀“亞健康”
第四節 大學體育與健康

第二章 體育鍛煉與身體健康
第一節 體育鍛煉的作用
第二節 體育鍛煉的理論依據與原則
第三節 體育鍛煉與身體健康

第三章 體育鍛煉與營養衛生保健
第一節 體育鍛煉與營養
第二節 體育與生活方式、衛生保健
第三節 運動中的生理反應與處理
第四節 運動損傷的預防與處理
第五節 體育療法及醫務監督

第四章 大學生體質健康評價
第一節 體質健康評價的意義
第二節 《學生體質健康標準》評價指標與測試方法
第三節 《大學生體質健康標準》測試成績評價

第五章 體育文化與體育欣賞
第一節 體育文化
第二節 體育欣賞
第三節 國內外重大體育賽事

下編 體育實踐篇
第六章 身體基本運動能力
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲

第七章 形體運動與健美
第一節 健美操
第二節 形體
第三節 健美運動
第四節 體育舞蹈
第五節 瑜伽

第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第九章 遊泳運動
第一節 熟悉水性
第二節 蛙泳
第三節 爬泳
第四節 仰泳
第五節 遊泳安全衛生知識與救護

第十章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本功練習
第三節 初級長拳（第三路）
第四節 簡化太極拳（二十四式）

第十一章 滑冰與輪滑
第一節 速度滑冰
第二節 輪滑運動

第十二章 休閑娛樂體育
第一節 休閑娛樂體育概述
第二節 颱球
第三節 保齡球
第四節 毽球
第五節 飛鏢
第六節 登山運動
第七節 野外生存
第八節 定嚮運動
第九節 攀岩
第十節 自行車運動

第十三章 西北民族體育
第一節 民族體育概述
第二節 西北民族體育遊戲精選

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