高等學校“精品規劃教材”：大學體育教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《高等學校“精品規劃教材”：大學體育教程》為高等學校“精品規劃教材”，全書共分四部分：第一部分為體育基礎理論（1-7章），第二部分基礎體育課程（8-15章），第三部分拓展體育課程（16-24章），第四部分體育運動大視野（25-27章）。本教材是以課內外一體化教學模式為基礎，采用瞭層次教學法，增補瞭主要教材中的基本動作的技術要點、難點及練習方法，補充瞭課外鍛煉、內容和方法指導，是一本不可多得的適應當前高職高專體育教學要求的好教材。

目錄

第一篇 體育基礎理論
第一章 體育健康概述
第一節 體育的功能
第二節 健康的含義
第三節 體育對健康的影響
第二章 運動與健康的關係
第一節 生命在於運動
第二節 運動必須要遵循的原則
第三節 運動中的自我監護與保健
第三章 體育鍛煉對人體發展的作用
第一節 人體發展中幾個時期的特點
第二節 體育鍛煉對人體發展的作用
第三節 體育鍛煉對智力發展和心理素質培養的作用
第四章 科學鍛煉身體的原則和方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育衛生常識
第三節 選擇適閤的運動項目與時間
第四節 走齣身體鍛煉的誤區
第五章 體育健身方法
第一節 普通健身方法
第二節 運動處方鍛煉法
第六章 發展身體運動能力
第一節 身體運動能力概述
第二節 力量及其鍛煉
第三節 速度與速度耐力的鍛煉
第七章 運動性疲勞
第一節 運動性疲勞概述
第二節 判斷運動性疲勞的簡易方法

第二篇 基礎體育課程
第八章 體操
第一節 體操運動概述
第二節 技巧
第三節 雙杠
第四節 支撐跳躍
第九章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第十章 排球
第一節 概述
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球運動的基本競賽規則及裁判法
第十一章 足球
第一節 概述
第二節 足球的基本技術00
第三節 足球的基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第十二章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則
第十三章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操大眾鍛煉標準
第三節 健美操運動主要競賽規則
第十四章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本功
第三節 二路長拳
第十五章 太極拳
第一節 太極拳的特點
第二節 太極拳的動作名稱
第三節 太極拳動作說明及技術要點

第三篇 拓展體育課程
第十六章 羽毛球
第一節 概述
……
第四篇 體育運動大視野

前言/序言

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