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岳然著

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发表于2024-12-20

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：青岛出版社

ISBN：9787543698192

商品编码：1079713824

出版时间：2014-01-01

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书籍描述

作者:岳然著作定价:29.8 出版社:青岛出版社出版日期:2014年01月01日页数:375 装帧:平装 ISBN:9787543698192 ●Part 1怀孕第1月
●饮食营养，全面均衡
●002本月准妈妈重点补充什么营养素
●002准妈妈每曰需要摄入多少食物
●003怎样计算食物中的热量
●004准妈妈每天需要喝多少水
●005哪种饮用水最健康，最有益
●005孕期早餐该如何科学安排
●006哪些准妈妈怀孕后不宜喝牛奶
●006牛奶和酸奶哪个更补钙
●007准妈妈怎样吃鱼更健康
●007准妈妈不宜吃哪些鱼
●008准妈妈怎样吃蔬菜水果更营养
●009准妈妈每天吃多少肉合适
●009准妈妈在孕期适合吃哪些肉
●010吃什么可以让宝宝皮肤更好
●010怎样搭配食物能提高营养价值
●011怎样确保孕期饮食卫生
●日常护理，细心到位
●012怎样判断自己是否怀孕了
●部分目录

内容简介

按照孕期10个月份分别讲解孕期营养、孕期护理、孕期疾病防护、科学胎教、职场备忘录，以及准爸爸的任务等内容。详细介绍了分娩知识以及生产要领，罗列出上百种孕早期、孕中期、孕晚期营养菜、产后月子菜的具体做法，并配以详细的食材调料和营养解析。详细讲解新妈妈产后饮食营养、日常护理、运动锻炼、疾病防护、情绪调节，以及新爸爸在月子期间的任务等内容。讲解新生宝宝喂养指南、日常护理和常见病防治等内容。

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