超級記憶力訓練法記憶書籍記憶力技巧提升的書 記憶法全麵提升記憶力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

記憶力培訓專傢劉誌華的超強記憶法首次完整公開 
教你輕鬆記憶文章、考試資料、法律條文、英文單詞…… 
鏈式記憶法、數字記憶法、信箱記憶法、縮編記憶法、思維導圖法…… 
全麵提升你的記憶力5-20倍 

內容簡介

作者是大腦潛能思維開發培訓專傢，13年來一直緻力於提升記憶力和思維能力的培訓與研究。在本書中，他嚮讀者分享瞭快速提升記憶力的方法。全書一共10章，第1章主要是瞭解我們的大腦，找齣記憶力不好的原因；第2章講述開啓記憶之門必須掌握的訣竅；第3章主要是提升訓練思維能力，打破固有的思維定式；第4~8章分彆介紹瞭鏈式記憶法、數字記憶法、信箱記憶法、縮編記憶法和英語單詞記憶的方法和訣竅；第9章介紹瞭思維導圖法的來源、繪製步驟、繪製規則及運用；第10章主要是成果檢測。按照本書中的方法，練習21天後，每個人都能提升記憶力和思維能力5~20倍。

作者簡介

劉誌華，大腦潛能思維開發培訓專傢，《新傢長報》特聘智庫專傢，重慶電視颱《崛起》欄目推薦人物，全想知識管理教育訓練機構執行長。劉老師13年來一直緻力於提升記憶力和思維能力的培訓與研究，經其培訓的人員多達上萬人。劉老師授課思路清晰，案例真實生動，能將深刻的理論寓於遊戲、練習之中，同時幽默的風格讓人印象深刻，精彩的互動演練更是有助於學員迅速掌握記憶方法，深受學員的愛戴和歡迎。 

精彩書評

★記憶方法是任何人都可以完全掌握的，擁有超級記憶力的人並非天生，隻不過是通過訓練和掌握好的記憶方法而提高的。 
——世界記憶大師哈利 

★要擁有超級記憶力，僅僅知道、瞭解記憶方法是不夠的，還要進行不斷的練習，是一個從“知道”到“做到”纔到“得到”的過程。 
——本書作者劉誌華 

目錄

章 你的大腦你應該做主 
002 瞭解我們的大腦 
006 擁有超級記憶力的三個指標 
007 測測你的記憶力 
011 你為什麼記不住 
013 名人談記憶 
第二章 輕鬆開啓記憶之門 
016 改善不良的用腦習慣 
019 良好的心態 
022 三種記憶模式 
024 剋服遺忘的關鍵 
027 增強記憶和思維能力的三大黃金思維模式 
第三章 打破思維定式 
030 一切從聯想發散開始 
032 聯想發散能力的三個關鍵要點 
034 發散思維能力訓練 
040 注意力訓練 
046 構建聯想能力的三種模式 
049 提升聯想能力的三種方法 
第四章 鏈式記憶法 
060 記憶資料的轉換 
062 形象材料的轉換 
065 抽象材料的轉換 
073 鏈式環扣記憶法 
085 鏈式串聯記憶法 
093 記住文字資料 
101 古文古詩精確記憶 
第五章 數字記憶法 
107 數字圖碼記憶 
115 數字資料整體諧音轉換記憶 
118 長段數據資料記憶 
120 數據與文字材料記憶 
123 數據資料的綜閤記憶運用 
第六章 信箱記憶法 
133 位置信箱運用 
137 身體信箱運用 
141 生肖信箱運用 
145 人物信箱運用 
149 信箱擴展運用 
第七章 縮編記憶法 
158 縮編記憶法的一般應用 
162 縮編記憶法的進階運用 
166 縮編法創意歌訣的運用 
170 融會貫通全記牢 
第八章 英語單詞記憶法 
178 你為什麼成不瞭英語達人 
180 記憶英語單詞的六個步驟 
184 三大英語單詞記憶方法 
196 三字經單詞批量記憶法 
第九章 思維導圖法 
204 思維導圖的來源 
206 思維導圖的繪製規則 
209 思維導圖的繪製步驟 
215 思維導圖的應用 
第十章 獲取強大腦 
228 21天養成法 
230 逃離記憶訓練的誤區 
232 大測試 
237 後 記 

精彩書摘

一切從聯想發散開始 
聯想一詞進入記憶領域是17世紀中葉，由英國人霍布斯?洛剋為代錶的“聯想主義”心理學派引入的。古希臘人認為，提高記憶力和思維能力的方法根本的原理就是：依靠自己的聯想。一個人的聯想能力與記憶力和思維能力有非常大的關聯性。如果一個人具有十分活躍的聯想能力，那麼他必定具有強大的記憶能力和思維能力。古希臘人非常崇拜有超強記憶和思維能力的人，並認為他們是尼莫西妮女神的化身。在希臘有這樣一個神話故事：一個叫尼莫西妮的漂亮女神跟一個叫宙斯的神在一起廝守瞭9天9夜後生下瞭9個繆斯女神，她們分彆主管著愛情詩、史詩、贊美詩、喜劇、舞蹈、音樂、悲劇、天文學及史學。為什麼要讓她們來掌管這些呢，因為在希臘人看來，宙斯是活力的象徵，尼莫西妮是超強記憶和思維的象徵，當活力和超強的記憶及思維能力結閤在一起，就會産生創造力和智慧。 
我們前麵講過瞭左右腦分工的原理，左腦負責處理文字、數字、邏輯、推理等抽象思維，右腦負責處理圖像、聲音、韻律、情感、動作等形象思維。根據這樣的特點，在記憶力和思維能力訓練課程中，我們就要把左腦的抽象思維記憶轉化成右腦的形象思維記憶。為什麼呢？這樣能增加我們記憶的容量。在平時運用抽象思維來記憶的時候，我們總是在尋找資料中的邏輯，比如要背誦一篇文章，我們總是被左腦指揮著不由自主地去尋找和分析上下兩個句子或者上下兩個段落的邏輯關係，一旦找到邏輯關係，我們就會從上麵句子推斷齣下麵的句子，由上麵的段落推斷齣下麵的段落，直到把整篇文章背誦下來為止。但由於這種記憶方式由邏輯思維所主導，那我們處理的方式就是按部就班地死記硬背，不光是速度慢，而且遺忘比較快。 
而右腦形象思維記憶則不同，因為是以圖像、聲音、音樂等載體存儲的記憶。這種效果就好得多，而且記憶的牢固度也會強很多。比如，我們看過瞭一部電影，幾乎能把這部電影70%的內容復述齣來，對比一下，看過一本書後，你能復述70%的內容嗎？不能，能復述20%就已經很不錯瞭。造成這兩種結果大的關鍵是你有沒有運用右腦思維記憶。看電影聽到的是聲音、看見的是圖像畫麵，而音樂和圖像可以對我們右腦産生直接的刺激和思維的發散，而書籍呢，就是呆闆的文字，對我們的大腦來說，幾乎沒有什麼刺激和發散。如果要記住一本書70%以上的內容，那就必須轉換方式，運用右腦形象思維把文字內容聯想成圖像、聲音等，然後像電影一樣刻錄進我們的大腦，大腦經由這些畫麵等建立起一個網絡，提高我們大腦的容量，輕鬆實現高效記憶。 
聯想發散能力的三個關鍵要點 
聯想的能力每個人都能輕鬆掌握，在聯想的過程中，你必須掌握以下三個關鍵要點： 
我相信大傢在生活當中都遇到過或者曾經使用過誇張放大的方法。在很多的電視廣告中，為瞭體現産品的功能、效果等這種手法經常采用。大傢都看過這樣的廣告：一個女孩子頭發非常的差，沒有光澤，而且還有很多頭皮屑，她為瞭自己的頭發整天愁眉苦臉，可用瞭某一種洗發水後就馬上改變瞭，頭發光亮瞭，頭皮屑也沒有瞭，關鍵的是，風一吹，頭發絲絲飄瞭起來，你仿佛聞到瞭發香，女孩子此刻也變得活力四射。我們不去管這個産品質量如何，但由於誇張誇大瞭使用洗發水後發質的效果，一前一後兩種發質的對比，就給人留下瞭很深刻的畫麵，催眠瞭右腦，很多頭發質感很差的女孩子看見這個廣告後就仿佛遇到瞭大救星，紛紛去買這個産品。為什麼呢？因為女孩子一到超級市場，一看到洗發水，這個廣告影像就會從大腦深處跳齣來，去影響她作齣購買的決定。如果這個廣告沒有采取特技鏡頭誇張地錶現，隻是采用簡單的文字平鋪直敘，根本無法達到這種效果。 
如果把誇張誇大用在記憶資料的過程中，就能在我們的大腦裏産生深刻的印象。因為可以讓記憶的東西或者資料等變得新穎獨特、生動形象、奇特鮮明。即使是常人覺得記憶的材料，隻要運用誇張誇大這一原則進行加工過後，都會産生鮮明的形象存儲在我們的大腦裏麵，讓人印象深刻。 
我們現在以蝌蚪、冰箱、沙發、熊貓、插座、花瓶、青菜、圓桌、垃圾桶這些詞匯來說明一下。如果就這樣讀一遍這些詞匯，我相信你幾乎很難在大腦裏形成一個完整的印象，但運用誇張誇大的原則，你的大腦就會立刻作齣反應。比如，蝌蚪：一群黑壓壓的蝌蚪在水裏遊來遊去；冰箱：堆得像幾層樓一樣高的冰箱；沙發：一條街上堆著像小山一樣高的沙發；熊貓：竹林裏麵全是吃竹葉的熊貓；插座：你正踩在一堆插座上麵；花瓶：花瓶“啪”的一聲打碎瞭；青菜：你去菜園裏麵摘瞭一籃子青菜；圓桌：你躺在幾十張圓桌上；垃圾桶：你用手去掏垃圾桶手上沾滿瞭很惡心的垃圾。這樣一誇張一誇大是不是感覺就不一樣瞭？ 
很多老師和傢長經常跟我聊天溝通，老師說，我辛辛苦苦地準備瞭教學資料，可課還沒有上到一半，大半的學生都快睡著瞭。傢長說，我兒子一看動畫片就精神百倍，可一看書，就嗬欠連天、一副睡不醒的樣子。為什麼會這樣？答案就在這裏：你的講課內容不生動鮮明，書本資料上的內容太呆闆，吸引不瞭孩子的注意力，因為我們的大腦喜歡動態的，討厭靜態的。我見過很多老師準備的PPT教學資料，不知道齣於什麼原因，上麵全是黑壓壓的文字，沒有一點兒美感，而老師的聲音又很有“磁性”，就直接催眠瞭學生，不睡覺纔是怪事。為什麼動畫片能讓孩子精神抖擻，是因為動畫片的人物隨著劇情的發展越來越生動鮮明，孩子的興趣當然就直接點燃瞭。 
在記憶力和思維能力提升訓練課程上，我們也經常用這個方法教學。比如，孩子背誦古詩和課文，我們會要求孩子根據自己的理解把古詩和課文繪成一幅有情節的圖畫，隻要孩子繪畫結束，基本上古詩和課文都背誦完瞭。很多傢長看瞭我們的教學後，都直呼神奇，其實原因很簡單，生動鮮明的圖畫當然比呆闆的文字更能吸引我們大腦的注意，更能幫助孩子記憶並打開思維。 
為什麼要詼諧有趣？我想大傢一定都看過笑話，而且看完後就可以把笑話記憶下來並且輕鬆地復述齣來。為什麼呢？原因就在於笑話是詼諧有趣的。2011年6月，有一個重慶的公務員，她們單位要求背誦經典，而且還要去市裏參加“讀箴言、背經典”的比賽。由於某些原因，單位領導提齣希望她背誦九九八十一章《道德經》，但她對《道德經》知之甚少，的印象就是這幾句“道可道，非常道；名可名，非常名”。個性好強的她硬著頭皮接下瞭這個任務，努力背誦瞭幾天後，隻背誦瞭章到第五章，其他的都是一團糨糊，腦子裏麵全是“之乎者也”，攪來攪去。幾次欲放棄的她為瞭麵子隻能咬牙堅持，苦惱得不行，後來她通過一個學生的介紹找到瞭我，我隻輔導瞭3個小時，她迅速背誦瞭10個章節，3天後，她打電話告訴我，她已經把《道德經》全部背誦完成，受到瞭領導錶揚，還在單位得到一個封號“記憶達人”。對於一個30多歲的人來說，3天時間死記硬背《道德經》簡直是要命的事情，但運用正確的記憶方法，采用詼諧有趣的原則，一切迎刃而解。 
比如《道德經》第十八章的原文： 
大道廢，有仁義；智慧齣，有大僞；六親不和，有孝慈；國傢昏亂，有忠臣。 
我是這樣輔導她記憶的： 
大刀廢瞭（大道廢），有人醫（有仁義）；智慧很粗（智慧齣），有大尾巴（有大僞）；六個親戚都不和睦（六親不和），有藥吃（有孝慈）；國傢很昏亂（國傢昏亂），有忠臣。 
你試試看，這樣是不是好記瞭很多？ 
那如何提升和訓練自己的聯想發散能力呢？那我們就從發散思維能力訓練開始吧。 
發散思維能力訓練 
什麼是發散思維呢？ 
我曾經在一本雜誌上看過這樣一個故事：一位媽媽從市場上買迴一條活魚，女兒走過來看媽媽殺魚，媽媽看似無意地問女兒：你想怎麼吃？煎著吃！女兒不假思索地迴答。媽媽又問：還能怎麼吃？油炸！除瞭這兩種，還可以怎麼吃？女兒想瞭想：燒魚湯。媽媽窮追不捨：你還能想齣幾種吃法嗎？女兒眼睛盯著天花闆，仔細想瞭想，又想齣瞭幾種：還可以蒸、醋溜，或者吃生魚片。媽媽還要女兒繼續想，這迴女兒思考瞭半天纔答道：還可以醃鹹魚、曬魚乾吃。媽媽首先誇奬女兒聰明，然後又提醒女兒：一條魚還可以有兩種吃法，比如魚頭燒湯、魚身煎，或者一魚三吃、四吃，是不是？你喜歡怎麼吃，咱們就怎麼做。女兒點點頭：媽媽，我想用魚頭燒豆腐，魚身子煎著吃。 
以上媽媽和女兒的這一番對話，實際上就是在對孩子進行發散性思維訓練。 
發散思維的英文名叫：divergent thinking，也有一些學者叫做輻散思維、求異思維。發散思維是不依常規，尋求變異，對給齣的材料和信息從不同角度、嚮不同方嚮、用不同方法或途徑進行分析和解決問題的一種思維方式，是一種非常重要的創造性思維。心理學研究錶明，創造性思維既非與生俱來，也不是少數成績好的尖子生所特有的。研究發現，85%的創造性，隻需要具有中等或中等以上的智力。 
因此，在我們的生活和學習中，經常進行發散思維能力訓練，就可以讓我們的思維變得流暢、多端、靈活、新穎和精細，從而更大程度地提升我們的創造性。 
有一道智力測驗題：“用什麼方法能使冰快地變成水？”一般人往往迴答要用加熱、太陽曬等方法，但如果用發散思維，答案卻是“去掉‘冰’字偏旁兩點，就變成水瞭”。這就打破瞭人們的思維定式，拓寬人們的想象瞭。美國心理學傢戈爾曼認為，影響一個人能否成功的諸多因素中，智力因素僅占20%，而非智力因素等要占80%。培養發散思維能力、激發創造性是給自己提供一個能充分發揮想象力的空間與契機，讓自己也有機會“天馬行空，異想天開”。要知道，發散思維是産生創造力的不竭源泉。我國著名教育傢陶行知先生說得好：處處是創造之地，天天是創造之時，人人是創造之人。但每個人的創造性卻存在很大差異，其中的關鍵就是培養。那如何訓練自己的發散思能能力呢？可以根據以下幾個重要的方法。 
觀察力是大腦多種智能活動的一個基礎能力，它是思維和記憶的基礎。進化論的奠基人達爾文曾對自己有過這樣的評論：“我既沒有突齣的理解力，也沒有過人的機智，但我有在眾人之上對事物進行細緻觀察的能力。”正是由於他這種在眾人之上的觀察能力，1809~1882年，他以博物學傢的身份，參加瞭英國派遣的環球航行，作瞭5年的科學考察，在動植物和地質方麵進行瞭大量的觀察和采集，經過綜閤探討，形成瞭生物進化的概念，於1859年齣版瞭震動當時學術界的《物種起源》。恩格斯將“進化論”列為19世紀自然科學的三大發現之一。 
把觀察力運用在記憶的過程中就好比把存款存入銀行的存款機一樣，觀察力可以把需要記憶的材料用右腦思維深深地儲存在我們大腦裏麵。大腦對材料儲存的細節越

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