渡过（1-2）共两册 渡过： 抑郁症治愈笔记 渡过2：接纳是最好的治愈 张进著 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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渡过（1-2）共两册 渡过： 抑郁症治愈笔记 渡过2：接纳是*好的治愈 张进著 自控力心灵疗愈权*指南

作者：张进 编

出版社：中国工人出版社

定价：66.6元

上架建议：社会科学/心理自助

《渡过》

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。 

《渡过2》 

本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一力作。本书中不仅有感人至深、充满治愈能量的战胜抑郁症的故事，也有专业、科学的理论探讨，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是心灵疗愈的权*指南。

《渡过》

一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。

《渡过2》

l 本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一力作。《渡过》受到央视新闻频道《面对面》《共同关注》长达二十多分钟专题热力推荐；

l 北京回龙观医院院长杨甫德、北京安定医院副院长王刚、北医六院副院长姚贵忠、北京心理卫生协会理事长杨凤池、北京尚善公益基金会秘书长伍华，五位全国知名心理专家联袂推荐；

l 读这本书，让你学会与命运和解，与真实相遇；接纳自己，知行合一。

l 24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给你坚定的信念；13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，带你走出精神困境。

精彩语录：

——你所认为的幻象，其实是我的精神世界

经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话，有着别人所体会不到的内心感受。

——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*后都会变成光，照亮你的路

接受得病的事实，接受不堪的经历。在绝望中尝试，在尝试中等待，在等待中改变，在改变中重生。

——如果我身处黑暗，你是唯一能救赎我的光

走出精神困境，要相信科学，积极求治。不仅需要内心的动力、坚定的信念，更需要知识和行动。

张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。著有《渡过：抑郁症治愈笔记》，创办了“渡过”

上篇 幻象

题记 你所认为的幻象，其实是我的精神世界 002

一位急短障碍患者的心路历程003

两个不同的我，交替在同一个身体里 011

现在的危机，是为了规避另一场危机 019

一个姑娘的9种人格 024

我有一个叫D的朋友 030

女子行为异常，原是躁狂作怪038

生活属于你自己，和他人无关043

我所能做的力所能及的事情048

9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病054

中篇 光明

题记 你受的苦、遭的罪、忍的痛，*后都会变成光，照亮

你的路 066

终*自信是自我接纳 067

我如何一次次渡过自杀危机072

那些压不垮我的，只会让我变得更加强大 079

曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始 084

我能选择和不能选择的事情089

一生的战役 094

我为什么能够公开病情 099

孩子，别怕，我们陪你走下去104

我的抗郁“三部曲” 113

我带母亲治病13年的经历和教训 120

一份来自美国的康复经验127

跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症 134

回乡 143

精神疾病患者完全能够过上正常生活 149

摆脱所有“害怕”，学着让自己强大 153

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内容浅显易懂

物流很慢！

很好

不错

书很好看，包装物流都不错

物流有点慢，其他还好！

看了一部分，对抑郁症的认识更加深入了，作为家属可以看看，再给家人普及一下。

物流很慢！

值得阅读，有用。