2017淡定的女人最优雅 不生气的智慧做内心强大的女人 卡耐基正能量女性生活、青春文学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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花木蓝 著

图书标签:

• 淡定
• 优雅
• 女性智慧
• 情绪管理
• 正能量
• 卡耐基
• 青春文学
• 自我提升
• 生活
• 内心强大

店铺： 超级思维图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201105017

商品编码：10586722700

【图书卖点】




★淡定、优雅是奥黛丽·赫本、林徽因等女性推崇的生活姿态。



★在处处都是气质女神的当代世界，《淡定的女人优雅》贴近生活的实例更符合当代快节奏都市生活中的女性的需求，是一本不可多得的好书，智慧的诠释了淡定与优雅，让读者能更好的阅读理解。



★同类书《淡定：做内心强大的女人》自上市以来已多次加印，而本书在此基础上无论封面还是内容又作了一次“升级”。



★在、京东、天猫等销售渠道，同类书持续在畅销榜单，广受广大女性读者的喜爱。

【作者简介】



花木蓝，原名王红，生于辽宁。毕业于哈尔滨师范大学，现在是一名自由撰稿人。她和这个时代所有的白领一样，在普通的岗位上做着不普通的梦，坚信淡定的女人运气好，淡定是女人好的气质。
也许你因为繁忙的工作忘了爱自己，这本书会让女人懂得爱自己，用自己喜欢的方式优雅地生活。



【内容简介】

本书写给奋斗在都市中的年轻女性，每个女人都渴望做一个优雅的女人，优雅是优秀女性对生活的态度。

本书从淡定、优雅两方面阐述优秀女人的美好特质。教会女人不断地学习和沉淀，灵活、明智地运用一些行为准则和做事指导，每一个女人都会成为一道靓丽的风景，优雅地行走在蜿蜒曲折的生命里，让生命变得美好而从容。



【编辑推荐】



★《淡定的女人优雅》是一本能引导女性更快，更好地认识和了解自己，发掘和提升自己淡定优雅气质的书。

★《淡定的女人优雅》是一本内在修养、社交礼仪、居家生活、服饰搭配等实用性很强的修身养性书，结合实用性极强的生活中的小故事，让女性变得更优雅、淡定。

★淡定与优雅是奥黛丽·赫本、林徽因等优雅女性喜爱的优雅生活姿态，也是被千万女性追求的生活姿态。


【目录】

第一章让气质悄悄绽放 01



第一节 书中自然有你想要的生活 02

第二节 优雅的兴趣，从来都不会失去味道 06

第三节 落落大方，一个女人应有的仪态 10

第四节 气质流露于嘴边 14

第五节 一颗平常的心，不是平庸的心 19

第六节 让自己独有一缕清香 23



第二章保持傲然的姿态 25



第一节 只有学会了爱自己，才会去爱别人 26

第二节 沉淀心灵，绝不让它有一丝尘埃 30

第三节 生活是两个人的生活 34

第四节 爱得卑微，得到的总是卑微的爱 38

第五节 处事不惊，你有你的风度 40

第六节 有时，清高也是一种赞美 44



第三章做一个娴静羞涩的女子 49



第一节 爱情这块染布上，矜持是不会褪色的 50

第二节 娴静的女人，是一幅令人欣赏的画 54

第三节 若解风情，你也可以是一道风景 58

第四节不争奇斗艳，只享受自己的美好 63

第五节 握得太紧，沙子便会在指间流走 66

第六节 安静的时候，学点儿小厨艺吧 70



第四章独立中散发光彩 75



第一节 笑看人生，一个人其实也很好 76

第二节 依赖别人，不如依赖自己 80

第三节 比起亲密，美更需要距离 83

第四节 安排好自己的生活，从容面对每一天 87

第五节 优雅，要先优才能雅 91

第六节 想要什么，就去争取什么 94

第七节 左手事业，右手家庭 100



第五章给心灵沉淀的机会 105



第一节 你有你的错误，我有我的优雅 106

第二节 宽恕别人，其实是善待自己 110

第三节 偶尔去旅行，给心灵放个假 113

第四节 听听音乐，享受一个人的时光 118

第五节 爱他，就要给他自由 122

第六节 敞开心扉，聆听彼此的心声 126

第七节 学习让心灵充满智慧 131



第六章一种平平淡淡的浪漫 135



第一节 低调是一种奢华的情调 136

第二节 没有浪漫，那就制造浪漫 140

第三节 嫉妒是心灵的毒药 144

第四节 修剪欲望，才能停留在幸福的港湾 148

第五节 宠辱不惊，淡定的面对胜与败 152

第六节 幸福，不需要炫耀 156



第七章对着阳光微笑 161



第一节 清晨醒来，给自己一个微笑 162

第二节 阳光般的心，阳光般的世界 166

第三节 去运动吧，给自己的身体加加油 170

第四节 学会释然，伤害永远属于过去 174

第五节 笑对人生的得与失，你才能优雅起来 178

第六节 缘来缘去，随他而去 182



第八章美丽从来都是女人的代言词 187



第一节 睁开双眼，看看自己隐藏的美 188

第二节 没有丑女人，只有懒女人 192

第三节 取悦爱人，也取悦自己 196

第四节 自信的女人，美丽的女人 199

第五节 爱人也需要美丽 203

第六节 接纳自己的不完美，才是真正的完美 206

第七节 优雅，比美丽更美丽的美丽 210



第九章一抹馨香一丝温柔


第一节 温柔的女人，馨香袭人 216

第二节 平淡的流年，更要温柔似水 220

第三节 温柔如剑，直击男人软的肋骨 224

第四节 爱是一种温柔的支持 229

第五节 事业心，也要温柔的心 233

第六节 温柔的感恩，微笑面对每一个人 237

第七节 不抱怨，要优雅的接受 241



第十章生活是一首执着的歌 245



第一节 不要怒气，只要和气 246

第二节 坚持下去，或许就能到达彼岸 250

第三节 再困难的生活，也无法抵挡执着的心 254

第四节 爱情，需要坚持 258

第五节 没有刻骨铭心，平平淡淡才是真 262

第六节 忍得了诱惑，耐得住寂寞 266





第十一章爱和友谊之歌 271



第一节 只有爱情是不完美的 272

第二节 两杯咖啡，一段美丽的时光 276

第三节 诉说心事，减轻心头的负重 279

第四节 有些秘密，只有闺蜜才能懂 283

第五节 逛街吧，给心灵减减压 287

第六节做一对优雅的闺蜜 291

《内在的光芒：唤醒你从容不迫的优雅人生》 在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的纷扰所裹挟，被无尽的压力所压迫，不觉间，内心的平静被侵蚀，曾经的优雅也蒙上了尘埃。然而，真正的优雅并非外在的装点，而是源自内心深处的安定与从容。这本《内在的光芒：唤醒你从容不迫的优雅人生》将引领你踏上一段自我探索的旅程，发掘属于你独一无二的光芒，让你在生活的潮起潮落中，始终保持一份内秀的强大与淡定。 我们生活在一个信息爆炸的时代，各种观点、信息、挑战扑面而来，稍不留神，就容易陷入焦虑、不安、甚至愤怒的情绪之中。书中，我们将首先深入剖析情绪的本质，理解为何我们会产生负面情绪，以及它们是如何悄无声息地影响我们的生活和人际关系的。你将学会识别那些触发你负面情绪的“导火索”，并掌握一套切实可行的方法，来化解内心的不平和烦躁。这并非压抑情绪，而是智慧地管理情绪，让情绪成为你成长的助力，而非阻碍。 “不生气”并非意味着软弱或麻木，而是一种高度的自我掌控和对生命能量的珍视。我们将探讨“不生气”背后的深层智慧，它关乎我们如何看待事物，如何理解他人的行为，以及如何调整自己的期待。你会发现，很多时候，让我们感到痛苦的并非事件本身，而是我们对事件的解读。通过改变认知模式，你将能够摆脱不必要的烦恼，将宝贵的精力投入到更有意义的事情上。书中将提供一系列的练习和反思，帮助你建立更积极、更乐观的思维框架，让你在面对挑战时，能够以更平和的心态去应对。 内心强大，意味着拥有坚韧不拔的意志，以及面对困难时的勇气和智慧。这种强大并非声嘶力竭的呐喊，而是一种无声的力量，一种即使在逆境中也能昂首挺胸的姿态。我们将一起探索如何构建一个稳固的内心世界，如何在孤独时找到陪伴，在失落时重拾信心。这包括培养自我关爱能力，认识并接纳自己的不完美，以及发展出健康的应对压力的机制。书中将分享许多真实的人生故事和案例，让你看到，即使是那些看似光鲜亮丽的人，也曾经历过无数的挣扎与考验，而正是他们内心的强大，让他们最终绽放光彩。 优雅，是一种由内而外的气质，一种淡然处之的生活态度。它不是刻意的模仿，而是真实自我的自然流露。真正的优雅，是在经历了生活的磨砺后，依然能够保持一颗纯净、温柔、且充满力量的心。本书将引导你审视自己对“优雅”的定义，打破那些狭隘的刻板印象，发掘属于你自己独特的美丽。我们将探讨如何在日常生活中融入优雅的元素，从言谈举止到待人接物，从穿搭风格到生活习惯，让你在每一个细微之处都散发出迷人的魅力。这是一种对生活的热爱，一种对自我价值的肯定，一种对世界温柔的拥抱。 在追求内在成长的过程中，我们也会触及到关于人生目标和价值的思考。你将有机会审视自己的人生方向，明确自己真正想要的生活，并学习如何设定切实可行的人生目标。书中将强调，生命的意义并非遥不可及，而是蕴藏在我们每一个当下，在我们与他人的每一次互动中，在我们为自己和他人的付出中。通过清晰的目标和积极的行动，你将更能体会到生命的充实感和价值感。 本书不仅仅是一本阅读的书，更是一本实践的书。每一章节都配有引导性的练习、思考题以及实用的工具，帮助你将书中的智慧转化为实际的生活行动。你将被鼓励去观察自己的情绪模式，去尝试新的沟通方式，去挑战那些阻碍你成长的固有观念。这是一场与自己的对话，一次与生活的深度连接。 无论你是正值青春，对未来充满憧憬，还是步入人生的成熟阶段，渴望寻回内心的宁静，这本书都将是你忠实的伙伴。它将陪伴你走过迷茫，点亮你的智慧，让你在生活的舞台上，以最从容、最优雅的姿态，绽放出最耀眼的光芒。 本书将为你解答： 情绪的迷局： 如何理解并有效管理你的喜怒哀乐，不再被负面情绪所困扰。 不生气的智慧： 掌握化解冲突、避免不必要争执的沟通艺术，维护内心的平和。 内心的力量： 如何建立强大的自信心，在逆境中保持坚韧，成为生活的掌控者。 优雅的真谛： 发现并展现属于你独特的气质，让你的生活充满从容与魅力。 人生方向： 如何找准自己的人生定位，设定清晰的目标，并赋予生命以深刻的意义。 《内在的光芒：唤醒你从容不迫的优雅人生》是一份送给自己的珍贵礼物。它将帮助你卸下伪装，回归本真，发掘那个内在强大、从容淡定的自己。在这本书的陪伴下，你将学会如何优雅地生活，如何从容地面对一切，最终，成为那个散发着生命光芒的，最美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名文学爱好者，我对“青春文学”这个标签下的作品有着特别的偏好，它们往往充满活力，又带有一丝青涩的感悟。这本书虽然冠以“女性生活”的标签，但“青春文学”的定位让我猜测，它可能不仅仅是面向成熟女性的指导，也可能包含着对年轻女性成长过程中困惑的解答。我很好奇，书中是如何将“卡耐基正能量”融入到青春期的成长主题中的。青春期往往是迷茫、冲动、对未来充满期待又不知所措的阶段。这本书是否能帮助年轻女性建立积极的心态，勇敢地追求梦想，同时学会如何处理情感上的起伏和人际关系的挑战？我希望它能提供一种积极的引导，让年轻的读者在书中找到共鸣，获得成长的力量，而不是仅仅停留在情感的宣泄。它能否成为一本陪伴年轻女性度过懵懂时光，指引她们走向成熟和坚韧的读物，这是我非常关注的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的介绍，我脑海中浮现出一位内心强大、散发着独特魅力的女性形象。她不因为外界的喧嚣而烦躁，不因为生活的不顺而沮丧，而是用一种平和而坚定的姿态，应对着生活中的一切。这种“淡定”与“优雅”，并非是一种刻意的表演，而是一种从内心深处散发出来的力量。书中提到的“不生气的智慧”，尤其吸引我。很多时候，我们会被情绪所困，因为一点小事就生气，不仅影响了自己的心情，也可能破坏与他人的关系。我渴望从书中找到化解负面情绪的秘诀，学会如何以更积极、更智慧的方式去面对生活中的挑战。卡耐基先生的“正能量”一直是我非常欣赏的，他鼓励人们积极向上，相信自己的力量。这本书将这些理念与女性的生活紧密结合，我期待它能为我提供一套切实可行的修行方法，帮助我成为一个内心强大、真正优雅的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了故事感，柔和的色彩搭配上一抹自信的微笑，瞬间就能抓住我的眼球。我一直觉得，一个真正“淡定”的女人，身上散发出的气场是任何华丽的辞藻都无法比拟的。它不是一种冷漠，而是一种阅尽千帆后的从容，一种在喧嚣世界中也能找到内心宁静的能力。我特别好奇，书里是如何阐述这种“淡定”的，是可以通过某种练习来实现，还是源于一种内在的觉醒？而且，“优雅”二字，在我看来，不仅仅是外在的举止，更是内在的修养和智慧的体现。这本书似乎在承诺，通过一些方法，能让我们达到这种境界。我一直深受卡耐基先生作品的影响，他的正能量总是能触动我最深处，让我重新审视自己，找到前进的动力。这本书将卡耐基的正能量与女性生活相结合，这一点让我非常期待，相信它能为我带来不一样的启发，帮助我在生活的各个层面都更加从容和优雅。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，“淡定”和“优雅”是女性魅力的最高境界，它们不是天生的，而是后天修炼的结果。这本书的名字，如同一剂温柔的良药，直抵我内心深处对这种境界的渴望。我常常在想，是什么让一些女人即使身处逆境，依然能够保持从容不迫的气质？书中是否会分享一些具体的案例，让我们看到“淡定”是如何在现实生活中展现的？而“不生气”的智慧，更是让我感到好奇。生气似乎是人之常情，但如果能学会控制和转化，那将是一种多么强大的力量。我期待书中能提供一些切实可行的方法，帮助我修炼内心的平静，不被生活中的琐事所扰，从而散发出由内而外的优雅。卡耐基先生的“正能量”理论，一直是我汲取力量的源泉，我希望这本书能将这种力量巧妙地融入女性的生活哲学中，成为我提升自我、活出精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

“不生气”这三个字，对于很多女性朋友来说，简直是“天方夜谭”，或者说是一种遥不可及的理想状态。想想我们日常生活中，有多少次因为一点点小事就情绪失控，继而陷入负面情绪的漩涡？这本书的标题直击痛点，让我迫不及待想知道，作者是如何将“不生气”变成一种“智慧”，并且如何帮助我们做到内心强大。我一直认为，情绪的管理是人生中非常重要的一门学问，但往往很多方法都过于理论化，难以落地。我希望这本书能够提供切实可行的指导，让我们在面对压力、挫折甚至人际冲突时，能够保持冷静，用智慧化解矛盾，而不是被情绪所裹挟。内心强大，对我来说，意味着不轻易被外界干扰，有自己的判断，并且能够承受生活的起伏。我期待这本书能帮助我构建起更坚韧的心灵，成为一个更加从容、自信、有力量的女人。

评分☆☆☆☆☆

很不错 送给爱人的礼物?！！！！

评分☆☆☆☆☆

不错的书，很喜欢，看着舒服受益

评分☆☆☆☆☆

好好好好便宜

评分☆☆☆☆☆

很好看的一本书

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很不错，刚收到，打开看了

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质量不错，喜欢

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看，翻了翻，内容不错，先囤货，有时间慢慢看

评分☆☆☆☆☆

收到后还没看，包装不错

评分☆☆☆☆☆

好书，买个老婆看