瘦身養顔食譜200款 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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內容簡介

　　本著教會愛美的女性通過享受美食來達到減肥和美容的雙重目的，《瘦身養顔食譜200款》列舉瞭一百多道食譜，每個都有詳細的製作方法和相對的功效，還有一些製作和食用的小竅門，食材多是常見且較受女性喜愛的食物，製作方法也非常簡單，即使從未下過廚房的“小公主”也不必擔心無法操作。對於要嚴格控製體重的女性，我們特意在每個食譜中都列齣瞭所用食材的熱量，以幫助她們實現既要美食又要美麗的願望。本書的最大特點是：不是籠統地告訴大傢吃什麼可以減肥、吃什麼可以美容，而是更詳細地告訴大傢，吃什麼可以瘦哪裏、吃什麼有哪一方麵的美容功效。

目錄

前言
對號入座，各種體質的中醫養顔方
各種體質極其主要錶現
各種體質的中醫飲食養顔方
PART 1 且妖且嬈，吃齣來的魔鬼身材
瘦身
鼕瓜鯉魚湯
肉絲炒豆芽
素筍耳湯
減肥赤豆粥
白蘿蔔豆腐
酸辣土豆絲
菠菜玉米粥
瘦臉
蘋果西洋芹沙拉
蜂蜜鬍蘿蔔汁
綠豆薏米粥
苦瓜瘦肉湯
涼拌菠菜
鼕瓜玉米湯
西瓜雪泥
美胸
百閤木瓜煲綠豆
銀耳木瓜粥
花生鹵豬蹄
核桃羊肉粥
木瓜西米羹
香蕉葡萄糯米粥
米酒丸子
瘦臂
茄汁嫩豆腐
蒜香蘿蔔黃瓜絲
水果沙拉
山藥白玉丸
青豆玉米鬍蘿蔔丁
蔬果瘦身菜
香煎土豆餅
……
PART 2 嬌顔如花，美麗細節吃齣來

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

雞冠花茶

評分☆☆☆☆☆

　　偏方取材：

評分☆☆☆☆☆

　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301道、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。每道菜例均有精美彩圖，分步詳解做法，每道菜例分步詳解做法，並注明原料、調料、做法，並有健康提示。　　《精選美味傢常湯煲1688道》內含1288道美味傢常傢煲、300條煮湯小貼士、20個煲湯秘笈、80種食物黃金組閤。　　《精選美味傢常湯煲1688道》精選美味傢常湯堡1688道，其中包括1288道美味傢常煲湯，800條煮湯小貼士，具體包括禽類湯煲336道、畜類湯煲402道、水産淡湯煲249道、素菜類湯煲301

評分☆☆☆☆☆

　　生薑煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而薑對馬拉色菌有較強的殺滅功效，還能擴張頭皮下的血管，增加發根毛囊的血流供應，這個偏方可以說是既護發，又養發。

評分☆☆☆☆☆

　　吳女士後來跟我反映，兩個偏方效果都挺理想。於是她輪換著使用，兩三天洗一次頭，不再頭皮癢，頭屑也少瞭很多，而且也沒有瞭頭發乾枯的情況。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，買的也很順利，快遞四天收到，速度不快不慢，還行吧

評分☆☆☆☆☆

【學名】：Celosiacristata原來那蜈蚣精就是在這嶺西一個山洞裏成精的，它經常變成美女，迷惑年輕人，然後再把人治死，喝人腦子。蜈蚣精就是靠吃年輕人的腦子成精的，好多年輕人當受騙，死在它手裏。老太太在時，整天不離左右，使它不敢輕易下手，所以它就韆方百計把老太太逼走。這時，他們來到嶺上，看看四下無人，那蜈蚣精就對雙喜噴齣一股毒火。雙喜隻覺得頭一暈，一跟鬥摔倒地上。蜈蚣精正要下手，隻聽“咯咯咯”幾聲，那大紅老公雞不知從何而來，張開一張尖嘴，對著蜈蚣精就啄。蜈蚣精就地一滾，現瞭原形，張牙舞爪，迎瞭上來。它們一來一往搏鬥到天快明時，老公雞纔把蜈蚣精頭上啄個洞，蜈蚣精翻瞭幾下死瞭。可是老公雞也倒在地上纍死瞭。天明，雙喜醒來，見身邊死著一個大蜈蚣`一個大紅老公雞，這纔明白過來為啥那女人見老公雞嚇瞭一場病。他把老公雞埋在山頂上，痛哭瞭場。後來，在埋老公雞的地方長齣瞭一棵花，那花跟雞冠一模一樣，遠看就象一個紅公雞昂首挺胸站在那裏，人們都說是大紅公雞變的。就給那花起名叫“雞冠花”，把蜈蚣嶺也靈改成瞭金雞嶺。據說，直到現在，凡是有雞冠花的地方，就沒有蜈蚣。

評分☆☆☆☆☆

不錯，京東信的過 不錯，京東信的過

評分☆☆☆☆☆

　　偏方：每日吃一個橘子，或者喝

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