瑜伽晨練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 瑜伽晨練 pdf epub mobi txt 電子書 2024
SKU: 10558970
Rating: 4 (10 reviews)

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美] 庫爾蘭著，姚濱等譯

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-14

商品介绍

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500939559

版次：1

商品編碼：10558970

包裝：平裝

叢書名：晨練健身係列叢書之一

開本：16開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：200000

瑜伽晨練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

內容簡介

一項適閤在每天早晨練習的瑜伽常規計劃！你知道，為瞭堅持有規律的鍛煉計劃、控製體重以及讓你的一天精力充沛，在早晨進行運動是最佳的方式。不論你的睡眠如何，不論你的能量水平是什麼，也不論你必須得花多少時間，《瑜伽晨練》都能使你很容易地找到一種閤適的方式。
書中的九套鍛煉計劃包括瞭持續15—20分鍾、30—40分鍾和50—60分鍾的初級、中級和高級練習，可以在傢裏做，也可以在健身房進行。為瞭加強力量和柔韌性、提高姿勢的正確組閤並穩定內在核心，每個常規練習都包括瞭一個對?太陽緻敬式的深度探索，還有全方位的瑜伽體位和呼吸技巧，能夠滿足各個水平的瑜伽體驗。
鍛煉計劃中還包括瞭熱身的常規練習，這樣，你就可以運用瑜伽練習來為其他活動做好；隹備，而想象與冥想禱文加強瞭心靈與身體之間的溝通。營養建議幫助你優化飲食和水分補充，讓能量在你醒來後可以達到最大程度，而一些改善你的周圍環境的小提示則使得鍛煉更加有效並更有樂趣。有瞭《瑜伽晨練》這本書，你永遠都不會對早晨的常規鍛煉再感到厭倦。
《瑜伽晨練》是晨練係列叢書之一，這些書籍旨在幫助你做到身心和諧健康，保持鍛煉?積極性，並改善你在早晨的運動體驗。

前言/序言

瑜伽晨練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

瑜伽晨練下載 epub mobi pdf txt 電子書

瑜伽晨練 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2024

瑜伽晨練 mobi pdf epub txt 電子書下載 2024

瑜伽晨練 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

給朋友代買的，送貨速度很快啊。

評分☆☆☆☆☆

質量挺好的

評分☆☆☆☆☆

[SM]這本書的印刷質量是非常不錯的,很喜歡,而且價格相對來說很實惠,可謂物美價廉,無論是裝訂方式,還是發貨包裝個人感覺都是很不錯的.[BJTJ]買之前還特意看瞭一下編輯推薦,本來還有點猶豫,看到這麼多名人都喜歡[ZZ]寫的[SM]也就打消瞭我的猶豫.簡單的看瞭下[NRJJ],我發覺我已經喜歡上它瞭,尤其是書中的一段[SZ],真是讓人愛不釋手,意猶未盡.

評分☆☆☆☆☆

性價比不錯，會繼續光顧。。。很實用翻譯不錯的

評分☆☆☆☆☆

寶貝到瞭，很喜歡的，內容也好，

評分☆☆☆☆☆

為什麼京東自己的郵寄包裝就一個塑料袋子感覺不精美以前郵寄瞭一個平闆就隻有外包裝盒子一個塑料袋子很不安全結實談不上呐希望利益改進一下

評分☆☆☆☆☆

質量挺好的

評分☆☆☆☆☆

質量真的很不錯價錢給力

評分☆☆☆☆☆

太棒瞭