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內容簡介

《怎樣打網球》是由北京大學體育部陳占奎教授和北京西城師範學校張顯義高級講師主編的，重點介紹打網球基本知識和技能的實用性科普讀物。其主要內容包括網球運動概述、網球基本技術、網球各種打法與戰術、網球運動員的體能訓練及網球競賽規則等。各種技術動作均附有圖解，並講述瞭練習時易犯的錯誤和糾正方法等。
《怎樣打網球》內容豐富，具有科學性、係統性、通俗性，對初學網球者具有指導作用，對網球運動員也有參考價值，適閤廣大網球愛好者學習，亦可供有關院校體育教師都學參考。

內頁插圖

目錄

第一章 網球運動概述
第一節 網球運動的特點與作用
一、增強體質，促進健康
二、培養良好的意誌和作風
三、團結協作，增進友誼
四、愉悅身心，陶冶情操
第二節 網球運動的起源與發展
第三節 世界網球運動的發展
第四節 中國網球運動的發展

第五節 世界網壇重大賽事
一、溫布爾頓網球公開賽
二、法國網球公開賽
三、美國網球公開賽
四、澳大利亞網球公開賽
五、戴維斯杯網球公開賽
六、聯閤會杯網球公開賽
七、奧林匹剋運動會網球賽

第二章 網球技術
第一節 網球基本技術
一、握拍法
二、抽擊球技術
三、發球
四、接發球
五、截擊球
六、高壓球
七、挑高球
八、放短球
九、反彈球

第二節 網球雙打技術
一、雙打站位
二、雙打基本技術

第三章 網球的打法和戰術
第一節 單打戰術
一、上網型打法
二、底綫型打法
三、綜閤型打法

第二節 雙打戰術
一、發球局戰術
二、接發球局戰術

第四章 網球練習
第一節 單打練習
一、發球練習
二、接發球練習
三、底綫抽擊球練習
四、網前截擊球練習
五、高壓球練習
六、挑高球練習
七、放輕球練習
八、反彈球練習
九、步法練習

第二節 雙打練習
一、雙打練習方法
二、雙打練習要求

第三節 技術戰術練習
一、練習方法
二、練習要求

第五章 體能訓練
第一節 體能訓練的意義和內容
一、體能訓練的意義
二、身體素質訓練的內容
三、全麵的體能訓練與專項訓練的關係
四、全麵的體能訓練與各項素質的關係

第二節 體能訓練的手段與方法
一、力量練習
二、速度練習
三、耐力練習
四、靈敏練習
五、柔韌練習

第六章 網球拍的保養與維修
一、網球拍的保養
二、網球拍的維修
附錄一 網球競賽規則
單打比賽
雙打比賽
附錄二 中國曆屆全運會網球賽冠軍錶

精彩書摘

在1984年的美國洛杉磯第23屆奧運會上，網球被列為錶演項目。在1988年的韓國漢城第24屆奧運會上，網球被列為正式比賽項目。
現代網球在近一個多世紀的發展進程中，先後湧現瞭許多令世人仰慕的璀璨奪目的球星，他們為網球運動的進步與發展作齣瞭巨大貢獻。在男子網壇上，1933年美國的W·T·蒂爾登以炮彈式發球和加快進攻節奏，把網球運動帶人瞭新的發展時期。美國的傑齣選手唐·巴基以攻擊性極強的發球、快速的截擊、大力的抽球、準確的落點和敏捷的動作，形成瞭最早的攻守兼備的全麵型打法，從而使他成為世界上第一個“大滿貫”優勝者。進入80年代，隨著網球運動的普及與提高，職業化進一步成熟與深化，網球新秀取代老的球王，形成瞭一個球星很難長期獨霸天下的局麵。1981年，美國麥肯羅擊敗瞭當時聲名顯赫的球王博格。第二年，這個有“壞孩子”之稱的新球星就又敗在名將康納斯手下。1983年、1984年麥肯羅又重新奪迴男子網球霸主地位。1985年～1987年，捷剋斯洛伐剋運動員倫德爾技壓群雄，多次被國際網聯排為世界頭號種子選手。80年代末期，世界男子網壇齣現瞭群雄爭霸的格局。像美國的桑普拉斯、阿加西、張德培、庫裏埃，瑞典的埃德博格和韋蘭德，德國的貝剋爾，南斯拉夫的伊萬尼塞維奇等，都是很有實力的選手。到瞭90年代，又湧現瞭許多新秀，如英國的魯塞德斯基，澳大利亞的拉夫特，俄羅斯的卡費爾尼科夫，巴西的庫爾滕等，他們都具有嚮老將挑戰的實力。美國選手桑普拉斯已連續6年排名世界第一，打破瞭倫德爾在80年代創造的總共270周占據世界排名第一的曆史記錄。

前言/序言

　　網球運動是一項男女老少皆宜、富有情趣的體育活動。參加網球運動，有利於增強人們的體質，培養頑強拚搏的意誌、團結協作的作風和良好的道德風尚。網球比賽還具有很高的觀賞性。運動員的精彩錶演，扣人心弦的爭奪，都足以令人賞心悅目，給人以美的享受。
　　世界現代網球運動的開展已有一百多年的曆史，目前正處於蓬勃發展的時期。各種網球公開賽、團體賽、巡迴賽、大奬賽開展得如火如荼，全年接連不斷，網壇明星不斷湧現，網球也因此獲得瞭世界第二大球的美譽。
　　我國的網球運動雖然開展得不晚，但很不普及。在新中國建立後，特彆是近二十年來齣現瞭新的高潮，並取得瞭長足的進展。室內外網球場地不斷興建，參與人數與日俱增，各地業餘體校紛紛設立青少年網球訓練班，各種比賽層齣不窮，參加網球運動正成為人們新的時尚
　　為瞭滿足廣大網球愛好者學打網球的迫切需要，我們本著科學性、係統性、通俗性的原則，精心編寫瞭《怎樣打網球》一書。其主要內容包括：網球運動概述，各種基本技術與戰術，體能素質訓練，競賽規則等，重點介紹網球的基本知識和技能技巧。各種技術動作均附有圖解。

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