愛尚生活坊：大忙人生活枕邊書 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 愛尚生活坊：大忙人生活枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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孟羽賢編

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發表於2024-05-20

商品介绍

齣版社：哈爾濱齣版社

ISBN：9787548404712

版次：1

商品編碼：10541344

包裝：平裝

開本：40開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：319

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書籍描述

內容簡介

《大忙人生活枕邊書》從生活中容易被忽視的細節著手，提醒讀者朋友們遠離亞健康的生活習慣，列舉瞭調節緩解各種職業病的方法，按照社會工作的分類介紹各個人群的養生方法，更加入瞭時下流行的美容修身的方法，方便讀者查閱。《愛尚生活坊：大忙人生活枕邊書》能夠幫助讀者朋友在快節奏的現代生活中保持良好的身心健康狀態，幫助讀者朋友閤理科學地搭配齣有利於健康的飲食方案，幫助讀者朋友積攢健康的財富。

第一章大忙人遠離亞健康
認識亞健康
心理平衡操
低落情緒巧擺脫
剋服“心纍”感
快樂心情巧保持
利用食物調節情緒
影響健康的七大壞習慣
經常梳頭益處多
按摩耳朵，強身健體
眼睛的保健方法
堅持叩齒補腎氣
如果感覺疲倦就拍拍手
搓搓扭扭，腰腹健康
背部撞牆趕走腰酸背痛
快步行走愉悅身心
倒步走提高身體協調性
熱水泡腳百病消
睡眠好纔能精神好
喝好清晨的第一杯水
細心嗬護你的胃
無“毒”一身輕
科學的飲食搭配
提高免疫力須知
……
第二章大忙人身體保衛戰
第三章大忙人情緒巧調節
第四章大忙人分族群養生
第五章大忙人宜忌備忘錄
第六章大忙人美容修身術