爱尚生活坊：大忙人生活枕边书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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孟羽贤编

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发表于2024-12-28

商品介绍

出版社：哈尔滨出版社

ISBN：9787548404712

版次：1

商品编码：10541344

包装：平装

开本：40开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：319

爱尚生活坊：大忙人生活枕边书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

内容简介

《大忙人生活枕边书》从生活中容易被忽视的细节着手，提醒读者朋友们远离亚健康的生活习惯，列举了调节缓解各种职业病的方法，按照社会工作的分类介绍各个人群的养生方法，更加入了时下流行的美容修身的方法，方便读者查阅。《爱尚生活坊：大忙人生活枕边书》能够帮助读者朋友在快节奏的现代生活中保持良好的身心健康状态，帮助读者朋友合理科学地搭配出有利于健康的饮食方案，帮助读者朋友积攒健康的财富。

第一章大忙人远离亚健康
认识亚健康
心理平衡操
低落情绪巧摆脱
克服“心累”感
快乐心情巧保持
利用食物调节情绪
影响健康的七大坏习惯
经常梳头益处多
按摩耳朵，强身健体
眼睛的保健方法
坚持叩齿补肾气
如果感觉疲倦就拍拍手
搓搓扭扭，腰腹健康
背部撞墙赶走腰酸背痛
快步行走愉悦身心
倒步走提高身体协调性
热水泡脚百病消
睡眠好才能精神好
喝好清晨的第一杯水
细心呵护你的胃
无“毒”一身轻
科学的饮食搭配
提高免疫力须知
……
第二章大忙人身体保卫战
第三章大忙人情绪巧调节
第四章大忙人分族群养生
第五章大忙人宜忌备忘录
第六章大忙人美容修身术