我的fashion生活誌：P.S，纔是瘦身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　 練就你的獨門瘦身心法！P.s說的纔是正經事！
　　
　　長達八年匪夷所思的減肥經曆，哪些纔是重點？！
　　
　　主流+非主流的瘦身方式，無所不用其極！
　　
　　更有颱灣知名插畫傢艾雷迪友情加盟！
　　
　　彆把瘦身當迴事
　　
　　從現在起，停止纍積失敗經驗！

內容簡介

　　 這裏的p.s當然不是指photoshop，而是指附帶！什麼叫附帶著瘦身？
　　
　　愛美的女孩子們把減肥作為使命，吃得興起時突然想到要節食，一下子就失去興趣。
　　
　　生活怎能離開美食？保持身材當然重要，更何況不吃也不一定能瘦身阿。
　　
　　本書搜集瞭奇奇怪怪的瘦身偏方，在享受美食的時候、在工作閑餘、在看電影、做傢務、等公車、甚至睡覺的時候，教你不知不覺得變瘦變薄變漂亮！

作者簡介

戎毅 / Eve.Rong
因為愛吃甜食和易胖體質，始終把瘦身視為人生課題。曾有過長達八年反復波動的減肥經曆，也成功實現半年內減重14kg的目標，可以說為瞭減肥無所不用其極，總結齣各種主流及非主流的瘦身方式，希望與同樣愛美麗、愛生活的朋友一起分享。

目錄

篇章一：彆把瘦身當迴事

BLOG1 練就你的獨門瘦身心法

BLOG2 你也許不知道的瘦身誤區

BLOG3 人氣瘦身方法大PK——選對你的瘦身路


篇章二：吃得少不如吃得好

BLOG4 食物換一換 熱量減減半

BLOG5 騙人？！吃東西減肥法？！

BLOG6 餐前餐後“動點手腳”

BLOG7 大餐後急救方案

BLOG8 “5W”腸道工作量考勤錶

BLOG9 超簡單！一學就會創意排毒餐！


篇章三：做得多不如做得對

BLOG10 4A健身館是什麼

BLOG11 讓你更有麵子的輕鬆瘦臉術

BLOG12 讓你更有人氣的地獄瘦腿操


篇章四：買得貴不如買得巧

BOLG13 瘦身幫幫忙便宜好物大搜集

BLOG14 居傢運動常備“四大天王”

BLOG15 信手拈來好工具

BLOG16 貼身魔法衣，你穿對瞭嗎


篇章五：靠彆人不如靠自己

BLOG17 跟著中醫吃不胖

BLOG18 “葵花點穴手”你也可以學

BLOG19 呼吸就能瘦的秘訣

BLOG20 24Hours！瘦身黃金時段節目單


第六章：私傢教練真人秀 五大瘦身秘籍

BLOG21 WIKI的“六點一綫”瘦身操

前言/序言

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