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戎毅 著

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发表于2024-11-22

商品介绍



出版社: 山东美术出版社
ISBN:9787533033309
版次:1
商品编码:10502490
包装:平装
丛书名: 我的fashion生活志
开本:32开
出版时间:2011-02-01
用纸:胶版纸
页数:224
字数:56000

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书籍描述

编辑推荐

   练就你的独门瘦身心法!P.s说的才是正经事!
  
  长达八年匪夷所思的减肥经历,哪些才是重点?!
  
  主流+非主流的瘦身方式,无所不用其极!
  
  更有台湾知名插画家艾雷迪友情加盟!
  
  别把瘦身当回事
  
  从现在起,停止累积失败经验!

内容简介

   这里的p.s当然不是指photoshop,而是指附带!什么叫附带着瘦身?
  
  爱美的女孩子们把减肥作为使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。
  
  生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能瘦身阿。
  
  本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮!

作者简介

戎毅 / Eve.Rong
因为爱吃甜食和易胖体质,始终把瘦身视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历,也成功实现半年内减重14kg的目标,可以说为了减肥无所不用其极,总结出各种主流及非主流的瘦身方式,希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。

目录

篇章一:别把瘦身当回事

BLOG1 练就你的独门瘦身心法

BLOG2 你也许不知道的瘦身误区

BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路


篇章二:吃得少不如吃得好

BLOG4 食物换一换 热量减减半

BLOG5 骗人?!吃东西减肥法?!

BLOG6 餐前餐后“动点手脚”

BLOG7 大餐后急救方案

BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表

BLOG9 超简单!一学就会创意排毒餐!


篇章三:做得多不如做得对

BLOG10 4A健身馆是什么

BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术

BLOG12 让你更有人气的地狱瘦腿操


篇章四:买得贵不如买得巧

BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集

BLOG14 居家运动常备“四大天王”

BLOG15 信手拈来好工具

BLOG16 贴身魔法衣,你穿对了吗


篇章五:靠别人不如靠自己

BLOG17 跟着中医吃不胖

BLOG18 “葵花点穴手”你也可以学

BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀

BLOG20 24Hours!瘦身黄金时段节目单


第六章:私家教练真人秀 五大瘦身秘籍

BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操

前言/序言


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