我的fashion生活志：P.S，才是瘦身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　 练就你的独门瘦身心法！P.s说的才是正经事！
　　
　　长达八年匪夷所思的减肥经历，哪些才是重点？！
　　
　　主流+非主流的瘦身方式，无所不用其极！
　　
　　更有台湾知名插画家艾雷迪友情加盟！
　　
　　别把瘦身当回事
　　
　　从现在起，停止累积失败经验！

内容简介

　　 这里的p.s当然不是指photoshop，而是指附带！什么叫附带着瘦身？
　　
　　爱美的女孩子们把减肥作为使命，吃得兴起时突然想到要节食，一下子就失去兴趣。
　　
　　生活怎能离开美食？保持身材当然重要，更何况不吃也不一定能瘦身阿。
　　
　　本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方，在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候，教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮！

作者简介

戎毅 / Eve.Rong
因为爱吃甜食和易胖体质，始终把瘦身视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历，也成功实现半年内减重14kg的目标，可以说为了减肥无所不用其极，总结出各种主流及非主流的瘦身方式，希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。

目录

篇章一：别把瘦身当回事

BLOG1 练就你的独门瘦身心法

BLOG2 你也许不知道的瘦身误区

BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路


篇章二：吃得少不如吃得好

BLOG4 食物换一换 热量减减半

BLOG5 骗人？！吃东西减肥法？！

BLOG6 餐前餐后“动点手脚”

BLOG7 大餐后急救方案

BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表

BLOG9 超简单！一学就会创意排毒餐！


篇章三：做得多不如做得对

BLOG10 4A健身馆是什么

BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术

BLOG12 让你更有人气的地狱瘦腿操


篇章四：买得贵不如买得巧

BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集

BLOG14 居家运动常备“四大天王”

BLOG15 信手拈来好工具

BLOG16 贴身魔法衣，你穿对了吗


篇章五：靠别人不如靠自己

BLOG17 跟着中医吃不胖

BLOG18 “葵花点穴手”你也可以学

BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀

BLOG20 24Hours！瘦身黄金时段节目单


第六章：私家教练真人秀 五大瘦身秘籍

BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操

前言/序言

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