补虚首要补气血 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-21
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diyi章 把丢了的气血补回来 自测!你气血虚吗? “五看”分辨气血是否充足 气虚吃什么? 常见补气食物 血虚吃什么? 常见补血食物 全天气血保养法!随气血运行“路线”生活 一天之中气血运行路线 第二章 气虚的人易发胖,怎么补 心气虚:稍一活动就胸闷气短 心气虚怎么吃?怎么补? 心悸 安抚心悸需养血 多吃红枣、鸡心、猪血等养心食物 “安心”小偏方——茯神炖猪心 保养心包经可防心悸 心痛 活血化瘀心不痛 桃仁、三七、红花,活血化瘀有特效 按摩益心气,以气行血 头痛 气血流畅则不痛 艾条温灸止头痛 头部刮痧,每天10分钟 循经按摩消头痛 自汗 益气敛汗效果好 这样吃,可辅助治疗自汗 常按心经、脾经及肾经上的穴位 肺气虚:常被人说面色苍白说话无力 补肺气怎么吃?怎么补? 咳嗽 宣通肺气显神奇 止咳shou选贝母粉 取胸背部穴位做贴敷 顺经按摩补肺气,逆经按摩清肺热 常按肺经、大肠经上的穴位 过敏性鼻炎 补足肺气不过敏 过敏性鼻炎饮食禁忌 常按肺经、大肠经、小肠经穴位及背腧穴 随身携带自制的防过敏药物 在肺俞穴、大椎穴及风门穴上,用药物贴敷 依次温灸百会穴、足三里穴及肺俞穴 感冒 身体自有感冒大药 将黄芩、苏叶、防风水煎,进行熏吸 第三章 血虚的人常瘦弱,怎么补 心血虚:睡不好还老忘事儿 补心血怎么吃?怎么养? 失眠 睡眠归“心”管,气血不足睡难安 …… 第四章 中老年人气血虚弱,怎么补 第五章 女人气血虚,气色差老得快 第六章 小孩儿天生娇弱,补足气血少生病 第七章 男人气血虚,总是力不从心 第八章 一年四季,这样补气血 多晒太阳多运动
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