雙臂交叉拉扯器械
評分第八節 伸直我們身體的支柱——脊椎
評分雙臂伸展俯臥
評分第七節 可以形成完美麯綫的健身運動
評分引體嚮上(器械版)
評分側步和腿部伸展運動
評分直立麯拉杠鈴
評分雙臂伸展俯臥
評分適閤強化腰部的運動2健身球
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