今天刚刚拿到书,这本:..谢永广1.谢永广,:..姚承光1.姚承光写的中国意拳标准教程意拳功法很不错,中国意拳标准教程-意拳功法系列丛书主要分为意拳基础功法阐微、意拳散手阐微和意拳推断手阐微三大部分。中国意拳标准教程系列丛书将理论与技术相结合,系统的介绍了意拳站桩、试力、摩擦步、发力和试声等基础功法和意拳的推手、散手实战技术与方法。并配有严谨、规范的动作图片说明。在中国意拳标准教程-意拳功法中笔者首次运用现代体育教育学和运动训练学的理论阐释了意拳的教学与训练。意拳,作为中国传统武术之奇葩,以其独特的养生与技击效果而蜚声海内外。意拳的基本功、推手和散手三者之间是相辅相成,共同组成了系统而完善的中国实战拳学的训练体系。中国意拳标准教程-意拳功法旨在将科学、系统的意拳基础理论和严谨、规范的基本技术动作呈现给广大意拳爱好者,让大家更全面、系统地认识和了解意拳基础功法和实战体系,从而更进一步的学习和研究意拳。中国意拳标准教程将理论与技术相结合,系统地介绍了意拳站桩、试力、摩擦步、发力和试声等基础功法和意拳的推手、散手实战技术与方法。自去年10月份,由永广编写的意拳心法一书之后,得到了广大武术界同仁的一致好评,在此我也感到非常欣慰。为了能让意拳爱好者更系统地学习意拳,永广在意拳心法一书的理论基础上,又用了一年多的时间编写中国意拳标准教程——意拳功法、意拳散手、意拳推断手三本丛书。该丛书比较全面地介绍了意拳的技术体系,科学而系统。经我审核,符合意拳的原则原理。一门学科的普及和发展,必须要有一套系统的理论技术框架来支撑,而这一框架是由教程来体现的。今永广能够编写中国意拳标准教程,对于意拳学科体系的完善具有积极的作用。在这里需要说明的一点是,该丛书虽然称为标准教程,但并没有否定别人之意,只是提供一套学习意拳可以参照的范本,让广大意拳练习者在学习和研究意拳时有据可循,不走弯路。经过近百年的发展,意拳已经形成了一套科学系统的训练体系,无论是在健身还是在技击方面,意拳部有许多显著的成效。虽然意举是以形意拳为基础,吸收各家拳术之长而形成了自己的独特风格,但她毕竟是一门年轻的拳术,仍需不断地吸收中外拳术的科学训练方法来充实和发展自己。意拳基本功训练的核心是通过精神假借,意念诱导,在无力中求有力,不动中求微动,微动中求速动,速动中求取力的灵活运用。就是说要以站桩为基础,在试力、摩擦步、发力等肢体不同的运动状态下来求取浑圆力。所谓浑圆力,就是运用意念诱导全身上下、左右、前后四面八方意力,在矛盾相争中达到平衡、均整、协调、浑然一体的力量。在意拳的基本功训练中始终将站桩放在首位,站桩训练贯穿了整个
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